Ef þú ert oft skortur á peningum, vantar vinnu eða skríður alltaf upp úr halla, þá er það líklega bara venjulegt gamalt peningavandamál , ekki satt? Ekki endilega. Samkvæmt fjármálameðferðarfræðingum eru mörg af þessum vandamálum í raun alls ekki peningavandamál; frekar, þetta eru vandamál með sjálfsálit, vandamál við bata áverka, eða skorts hugarfari vandamál.
Að komast að tilfinningalegri rót peningavanda þinna getur verið lykillinn að því að fá þann skýrleika sem þú þarft til að gera stórar breytingar. Kannski er það ekki það að þú ert 'ekki góður með peninga', heldur að foreldrar þínir voru það ekki og þér finnst þú dæmdur til að endurtaka þessi mynstur. Eða ef þú ert það bilaði alltaf , það gæti verið vegna þess að þú glímir við sjálfsálit og að eyða peningum í hlutina er hvernig þú bætir upp þá tilfinningu að vera ekki 'nógu góður.'
hvernig á að vita hvort graskersbaka sé tilbúin
Hér er það sem sum af fjárhagsvandræðum þínum gætu í alvöru vera um. Eru það peningar eða er það...
Tengd atriði
Ótti við að endurtaka fortíðina
„Jafnvel þótt við getum séð mynstrin í hegðun okkar, skilið hvaðan þau komu og skilið að við höfum kannski aldrei haft neitt annað fyrirmynd fyrir okkur, án viðeigandi hæfileika og hugarfars til að leita að eða búa til nýjar aðferðir og tæki fyrir okkur sjálf, okkur er ætlað að endurtaka „mistökin“ sem við höfum séð aðra í kringum okkur gera,“ segir J. Morrell, heildrænn fjármálaþjálfari hjá Pacific Stoa Financial Wellness í Salem, Oregon.
En bragðið, segir Morrell, er að breyta sjónarhorni þínu og hafa hugrekki til að byrja eða halda áfram að leita að öðrum leiðum til að taka mismunandi ákvarðanir. Ef foreldrar þínir eða umönnunaraðilar voru ekki góðir með peninga, hugsaðu um hvernig þeir klúðruðu og gerðu hið gagnstæða.
Töldu þeir að sérhver fjárhagsleg fjárfesting væri stórt brot þeirra og fóru allt í einu til að verða fyrir vonbrigðum aftur og aftur? Eyddu þeir kæruleysi eða undirbjuggu sig ekki fyrir neyðartilvik? Leiðin til ekki endurtaka mistök sín er að greina hver mistökin voru í huga þínum og reyna að taka mismunandi ákvarðanir.
besta augnkremið fyrir holur undir augun
Kannski geturðu verið sérstaklega gagnrýninn á fjárhagsleg tækifæri sem hljóma of vel til að vera satt. Gerðu fjárhagsáætlun og haltu þér við það til að koma í veg fyrir kærulausar peningavenjur, eða stofnaðu þann neyðarsjóð í dag. Þetta eru áþreifanlegar leiðir sem þú getur meðvitað valið til að taka mismunandi fjárhagslegar ákvarðanir fyrir sjálfan þig.
Lykillinn að því að stöðva þá vana að feta í fótspor annarra er að viðurkenna hvað er að gerast og skilja að þú ert ekki dæmdur til að endurtaka sömu peningamistökin.
Skortur hugarfar
Hvað ef þú kemur alltaf frá stað þar sem „ekki nóg“? Það er aldrei nóg af peningum til að borga reikningana, þú ert ekki nógu klár til að fá betri vinnu, þú munt aldrei losna við kreditkortaskuldir. Hljómar kunnuglega? „Skortur hugarfarið lýgur að okkur og segir okkur að við höfum ekki nóg,“ segir Morrell. En hún segir viðskiptavinum sínum að ögra því með því að spyrja: 'Er þetta tímabundið, eða ætla ég að lifa svona restina af lífi mínu?'
hvernig á að setja kalkún á pönnu
„Hei okkar í skorti og kreppu (jafnvel smá kreppu) segir okkur að við munum alltaf líða eins og okkur líður núna,“ heldur Morrell áfram. „Að þessi þrenging vari að eilífu. Að spyrja sjálfan sig hvort þetta verði svona að eilífu, ýtir varlega á bak við þá lygi á meðan það hjálpar til við að breyta um sjónarhorn. Og með smá sjónarhornsbreytingu geturðu tekið betri ákvarðanir.'
Kelley Kitley, LCSW, meðferðaraðili hjá Serendipitous Psychotherapy, LLC, í Chicago, er mikill trúmaður á að lögmálið um aðdráttarafl sé sjálfuppfylling spádóms. „Ef við höldum alltaf eða venjulega að við höfum ekki nóg, þá munum við laða að okkur það,“ segir hún. 'En ef við höfum gnægð hugarfar, kannski munum við laða að gnægð og leyfa því að flæða.'
Kitley segir að gera lista yfir það sem þú metur í lífi þínu. Þetta gæti verið eins einfalt og rúmið sem þú sefur í, kaffið sem þú drekkur á hverjum morgni, hæfileikinn til að fara í göngutúr. Grunnlífið er stundum talið sjálfsagt. Ef við skiptum yfir í áherslu á „nóg“ og „gnægð“, munum við byrja að laða það inn í líf okkar og finna þakklæti í öllu.
Lágt sjálfsálit
Hvað ef þú lendir í miklum skuldum eða langvarandi umframeyðslu hefur ekkert með ást þína á skóm og tchotchkes að gera en lítið sjálfsálit? Ef þér líður ekki vel með sjálfan þig gætirðu keypt dót til að líða betur eða finnast þú verðugari. Erin Skye Kelly, höfundur Fáðu helvítis skuldirnar: Sannaða þriggja fasa aðferðin sem mun breyta sambandi þínu á róttækan hátt yfir í peninga , segir að skipta megi flestum mannlegri hegðun í fjögur lykilsvið:
- Hlutir sem kannski líður ekki vel en eru góðir fyrir okkur.
- Hlutir sem líða vel og eru góðir fyrir okkur.
- Hlutir sem líða vel en eru ekki góðir fyrir okkur.
- Hlutir sem líða ekki vel og eru ekki góðir fyrir okkur.
Þegar þú ert með sjálfsálitsvandamál, segir hún, þá er það venjulega vegna þess að þú ert með of margar venjur sem falla undir númer 3 og 4 - í rauninni það sem er ekki gott fyrir þig (ofeyðsla, skulda, ekki spara, ekki fjárhagsáætlunargerð). „Leiðin til að bæta sjálfsálitið er að gera fleiri athafnir eða byggja upp fleiri venjur sem falla undir flokk 1 og 2,“ segir Kelly.
Það er gott að spara peninga og er gott fyrir okkur. Það er kannski ekki gott að borga niður skuldir en er góður. Það getur verið erfitt að halda fjárhagsáætlun en það er frábært að gera. Þegar þú ert staðfastlega að taka þátt í venjum sem þessum, byrja þeir að byggja upp sjálfsálit þitt þannig að þú tekur minna og minna í fjárhagsvenjur sem eru ekki góðar fyrir þig.
hvernig á að mæla hring eftir stærð
Óunnið áfall
Það eru fjárhagsleg vandamál sem flestir búa við eins og atvinnumissi, verðbólgu, erfiðleika við að spara peninga og vinna gegn kerfisbundnum vandamálum. Svo er það hvernig fólk höndlar streituna sem stafar af þessum fjárhagsvanda. Annie M. Varvaryan, PsyD, klínískur sálfræðingur hjá Couch Conversations Psychotherapy and Counseling, Inc. í Montrose, Kaliforníu, segir að þegar við bætum við lag af áfalli, eins og missi ástvinar, skilnað eða veikindi, það flækir þessi fjárhagslegu vandamál og hvernig þau birtast í lífi þínu.
Þú gætir verið að takast á við áfallið með því að eyða meiri peningum - fylla skápinn þinn eða heimilið af óþarfa hlutum. Eða þú gætir verið að takast á við með því að taka hand-off nálgun, svo sem ekki að opna eða borga reikninga . „Ofeyðsla og hvatvísar fjárhagsákvarðanir eru viðbragðsaðferðir,“ segir Varvaryan. Þeir eru truflun frá því sem raunverulega er að gerast. Að kaupa hluti gefur heilanum verðlaun og hverfula „háa“ til að forðast sársauka sem þú ert að ganga í gegnum. Besta leiðin til að komast að því hvort fjárhagsleg mistök þín séu afleiðing af ómeðhöndluðum áföllum er að bera kennsl á hegðunina og komast að því hvort þú sért að taka þátt í þeim hlutum sem truflun til að koma í veg fyrir að hugsa um áfallið.
„Þegar einstaklingur hefur gert sér grein fyrir því hvað er að gerast hjá henni, gæti hún ákveðið hvort það sé gagnlegt fyrir lækningaferlið með því að spyrja: Er ég virkilega að lækna með því að kaupa mér nýja hluti? Hvað þarf ég að gera til að læknast af þessari reynslu? Hvernig gæti ég notað peningaeyðslu á skipulagðari hátt til að umbuna sjálfum mér án þess að forðast tilfinningar mínar eða fyrri reynslu ?' heldur Varvaryan áfram.
Þegar þú ert tilbúinn að vinna að lækningu gætirðu byrjað að taka þátt í annarri hegðun, þar á meðal að eyða meiri tíma í náttúrunni, tengjast þeim sem þú treystir og elskar, skrifa niður hugsanir í dagbók í 15 mínútur á hverjum degi, hlusta á tónlist, eða leita til meðferðaraðila. Í meðferð getur fólk með áfallafortíð lært um hvernig áfallið hefur áhrif á það, rætt hugsanir sínar og tilfinningar um áfallið og fundið leiðir til að stjórna þessum tilfinningum frekar en að taka þátt í slæmum fjárhagslegum venjum.
