Tengd atriði

1 Giftingarhringur situr við skilnaðarsetningu í orðabókina

Ef þú ert í góðum málum með fyrrverandi getur það verið skrýtið að hætta að vinna sem lið. Í byrjun vorum við fyrrverandi alltaf inn og út úr húsum hvers annars og afhentum börnunum hlutina. Það var bara of mikið. Að lokum varð ljóst að við þurftum annað kerfi - bekkur fyrir utan allar útidyrnar - til að skiptast á dóti. Mikil munur var að draga þá línu. - M.W.

tvö

Við höldum áfram að gera hluti eins og afmæli, útskriftir og endurlestur saman sem fjölskylda. Þeir þurfa því aldrei að ákveða hverjum þeir eiga að sitja með eða hvert þeir eiga að fara. - J.P.

3

Veit að hlutir eins og opinn skólanótt með fyrrverandi fyrsta árið mun líklega sjúga, en að annað árið verður það öðruvísi. Og í þriðja lagi munt þú hafa fundið eitthvað. Allir gera það, hvort sem það er að vera vingjarnlegur og sitja saman eða forðast algerlega hvort annað. - K.C.

4

Finndu einhvers konar andlega eða jákvæða næringu. Ég hlustaði á Joel Osteen og aðrar bækur á segulbandi. Ég er ekki trúaður, en hann hjálpaði mér að einbeita mér að öðru en kvíða og sárindum. - B.D.

5

Í byrjun, vertu fjarri samfélagsmiðlinum, sem er byggt af hamingjusamasta fólkinu í bestu hjónaböndum með farsælustu börnin. - E.M.

6

Ef fyrrverandi þinn er reiður í upphafi skaltu bara treysta á að hann verði reiðari meðan á málsmeðferð stendur. Versti hlutinn af honum hefur tekið yfir heila hans. Þú heldur að hann muni enn hvernig þú varst að syngja kjánaleg lög í bílnum saman. Kannski man hann eftir nokkur ár, kannski aldrei, en örugglega ekki núna. - J.A.

besta lausasölu hárnæring

7

Ekki tala um rusl um fyrrverandi þinn. Það fær þig til að líta heimskulega út fyrir að giftast honum og lætur börnunum þínum líða eins og þau hafi stökkbreytt gen. Ósammála með virðingu. - D.B.

8

Taktu hærri veginn hvert tækifæri sem þú færð. - S.J.

9

Finndu góðan skreppa saman og reiknaðu út hvað raunverulega fór úrskeiðis og hvernig á ekki að endurtaka söguna. - S.K.

10

Ég var dreginn að stuðningstímum. Ég þráði að vera með öðrum sem líka voru að sleikja sárin og endaði með því að læra bestu og gagnlegustu leiðbeiningarnar á þessum tímum. - FRÖKEN.

ellefu

Ef þú þekkir hjón sem eiga í góðum skilnaði er mjög gagnlegt að læra hvers konar mörk þau hafa því þú verður að prófa mismunandi hluti þar til þú finnur það sem finnst rétt. - H.K.

12

Það tekur nokkurn tíma að líða vel á eigin spýtur og einmanaleikinn getur verið hrikalegur. Fylgstu með sjálfum þér og taktu eftir hvaða tímar og dagar og athafnir (eða tregðu) senda þig í örvæntingargryfju og stjórnaðu því. Fyrir mig voru það þessar helgar sem ég átti ekki börnin mín, frá kl. til kl. Ég myndi bara vera það, svo sorglegt. Svo ég byrjaði að gera hlutina rétt á þessum ljúfa (eða bitra) stað, eins og að sjá kvikmynd í listhúsinu nálægt mér - að drepa þann tíma. Og þá myndi ég komast að því að ég væri í lagi. Ó, og einnig fór ég á Lexapro. :) - D.B.

13

Hvað hjálpaði mér í gegnum skilnaðinn: teygja mig inn á framandi svæði með því að skrá mig í erfiða tíma með snilldar kennurum um hugræna taugavísindi, kenningar um persónuleika og óeðlilega sálfræði; að eiga mjög góða vini sem gætu setið með mér í símanum meðan ég féll í sundur; að hlusta á hljóðbókaskáldskap; og reiða sig á annan kraft en sjálfan mig eða nokkurn annan mann. - B.J.

14

Í fríinu skaltu ekki reyna að endurtaka allar hefðir. Heiðra hátíðirnar og hátíðarhöldin sem þú gerðir alltaf, en leyfðu þér nýjar leiðir til að gera þetta, sem endurspegla nýja veruleikann sem oft inniheldur minni tíma og peninga. Búðu til nokkrar nýjar hefðir líka fyrir sjálfan þig og börnin þín. - E.M.

hvernig á að þvo hafnaboltahettu án þess að eyðileggja hana

fimmtán

Mamma ráðlagði mér að tala ekki við móður mína- & feimin; í & feimin; -lög um [fyrrverandi mína]. Ekki eitt neikvætt orð. Hún minnti mig á að móðir mín - & feimin; í- & feimin; lög voru þegar að særa og að muna að hún er amma krakkanna þriggja mín. Þetta var fyrir 22 árum og þar af leiðandi hef ég haldið frábæru sambandi við hana allan þann tíma sem hefur haft yndisleg áhrif á börnin mín (og á mig og hana). - S.J.

16

Þú ert að fara að prófa hluti sem mistakast. Ég prófaði þessa hugmynd að hafa aftur & feiminn; og & feiminn; framan af töskum - stórum L. L. baunatöskum fyrir börnin sem áttu að gera það auðveldara að draga hluti frá einu húsi til annars. En að lokum urðu þessar töskur að stórum, klunnalegum áminningum um mikla sorg frá upphafi skilnaðarins sem leystist upp. Ég losaði mig við þá. - R.K.

17

Svo margir flýta sér beint í stefnumót til að fylla tómið eða til að róa dældar egó. Stuðningsaðili stuðningshópsins minn bað okkur að standast öll sambönd samstarfsaðila þetta fyrsta árið og í staðinn eyða tíma og orku í að styrkja tengsl við vini og vandamenn sem yrðu steinar okkar á erfiðum dögum fram undan. Þetta voru frábær ráð. - FRÖKEN.

18

Skilnaður er meðal annars sorgarferli yfir það sem gæti hafa verið. Það tekur tíma og virkan þátttöku að fara í gegnum það - og það getur verið skelfilegt. - D.S.

19

Ég sagði börnunum mínum [að ég ætlaði að fara að hittast] um það bil hálfu ári eftir aðskilnaðinn. Mér leið eins og ég ætti að gera. Ég sagði: „Hefurðu einhverjar tilfinningar varðandi það?“ Tíu ára strákurinn minn sagði: „Ég er ánægð, mamma, svo þú hefur eitthvað að gera þegar við erum ekki hér.“ Og hann spurði mig líka hvort ég vildi vinsamlegast ekki fara á stefnumót með neinum í litla bænum okkar, vegna þess að „mamma Alex og pabbi Elise héldu saman og hættu saman, og nú er það mjög skrýtið fyrir þá í skólabílnum.“ Ég sagði „Auðvitað,“ og hann var ánægður. - L.L.

tuttugu

Ef þú hefur deilt forræði skaltu reyna eins mikið og mögulegt er að fara í gegnum skólann en ekki augliti til auglitis. Ekki láta börnin taka hollustupróf í hvert skipti sem þau fara frá öðru foreldri til annars. - C.R.

tuttugu og einn

Ef þú ert vondur í gaurnum sem vinkona þín hefur verið gift í 15 ár, þá finnur hún ekki fyrir stuðningi. Hún verður svikin. Ef þú hatar hann svona mikið, hvað hefurðu þá verið að hugsa um hana í öll þessi ár fyrir að giftast honum? - F.L.

22

Samkvæmt minni reynslu er það rétta að - mjög blíðlega og vinsamlega og með samúð - spyrja móður sem hefur sagt þér að hún sé að skilja og er „hvernig líður börnunum?“ Fyrir mig var það það eina sem mér datt í hug og Ég var svo þakklát fyrir að skilja mig. Rangt er að tala um þínar eigin persónulegu tilfinningar: Ég vissi að eitthvað var að. Ég hefði aldrei séð það fyrir mér. Ég get ekki ímyndað mér hvernig ég myndi nokkurn tíma lifa af ef við Bob hættu saman. Í grundvallaratriðum allt sem byrjar á I. - G.M.

2. 3

Setningin „Fyrirgefðu“ getur verið mjög fjarlæg eða mjög vorkunn, allt eftir því hvernig hún er afhent. - D.M.

hvernig á að þrífa snyrtiblanda

24

Það er leið til að bjóða upp á stuðning sem finnst einlægur og það eru margar leiðir sem gera það ekki. Í stað þess að segja: „Jæja, ef það er eitthvað sem ég get gert ...“ og bara á eftir, skaltu bjóða upp á steypu góðvild: „Leyfðu mér að sækja Jimmy á t-ball og fara með börnin í ís meðan þú ert á þeim tíma . 'Það er risastórt. - S.P.

25

Það erfiðasta er að þú eyðir öllu þínu fullorðna lífi í að vernda börnin þín gegn meiðslum, og þá gerirðu þetta - vegna þess að þú þarft það algerlega og þú hefur ekkert val - og það særir þau meira en nokkuð í lífi þeirra hefur nokkru sinni gert. Það er erfitt að samræma það.— L.W.

hvar er hægt að kaupa útihúsgögn

26

Fyrsta árið, þegar það eina sem þér dettur í hug er öll breytingin í lífi þínu, er erfitt að tala ekki um skilnað þinn á stefnumóti. Það er góð ástæða til að bíða. Seinna, trúðu því eða ekki, þú ert bara manneskja og skilnaður er eitthvað sem þú hefur gengið í gegnum, ekki eitthvað sem skilgreinir þig. - T.S.

27

Láttu vin þinn hjálpa þér við stefnumót á netinu, ef þú ákveður að fara þangað. Ekki skammast þín við að biðja um hjálp. Það er betra með fyrirtæki! - A.G.

28

Sumir munu laga þig á hugsunarlausasta hátt - ekki láta þá. Giftir fixer-uppers geta verið kærulausir og sóðalegir. Einn vinur minn líkti því við búfjárhald. Þú getur skoðað gaurinn á netinu og þú getur hafnað kurteislega. Einhleypni þín tilheyrir engum nema þér. - P.N.

29

Ég bý tveimur húsaröðum frá fyrrverandi og sumir halda að það séu hnetur. En það gleypir svolítið af þeim óþægindum sem börnin mín búa við á tveimur stöðum. Alltaf þegar tækifæri gefst til að gleypa óþægindin af þessum óþægindum, reyni ég að taka það.— L.P.

30

Fyrir þá sem skilja seint, með fullorðnum börnum, ekki reyna að réttlæta sjálfan þig fyrir börnunum þínum. Skilnaður, sama hversu „krakkarnir“ eru gamlir, eru sárir fyrir alla. Sama hversu meðvituð börnin þín eru um erfiðleika foreldra sinna, þá vilja þau heila fjölskyldu og geta brugðist við með reiði. Leyfðu þeim tilfinningar sínar og reyndu ekki að vera hetja eða dýrlingur. - E.M .

31

Dóttir mín var 13 ára þegar skilnaðurinn hófst. Eina eftirsjá mín var að geta ekki séð í gegnum þokuna á þeim tíma til að átta mig á því að hún tók of mikið af „róandi mömmu“ ábyrgðinni á þessum fyrstu peningalausu vikum og mánuðum. Að byrða hana með sorg minni leyfði henni ekki að eiga sína. - FRÖKEN.

32

Unglingssonur minn sagði við mig einn daginn: „Mamma, ég gerði mér grein fyrir því að allir nánir vinir mínir eru frá biluðum heimilum.“ Þetta var svo hrikalegt, þessi setning og ég hugsaði, Já, það er hans til að lýsa hvernig sem hann vill . Ég vildi að hann hefði ekki notað þessi orð, en það er hans reynsla. Ég held að það sem ég vil segja er að við getum gert til baka & feiminn; flippar til að gera það eins í lagi og mögulegt er fyrir börnin okkar, en þau hafa eigin reynslu af skilnaði og það er ekki eitthvað sem þú ættir að reyna að breyta eða breyta. - R.T.