Tengd atriði

1 Natalie Mackey

Á morgnana fannst mér oflæti vegna þess að það fyrsta sem ég gerði var að skoða símann minn. Svo ég keypti vekjaraklukku og reyni nú að sofa ekki með símann við hliðina á rúminu mínu. Ég vakna klukkan 6:30 og sé fyrir mér þá þrjá hluti sem ég vil gera. Ég reyni alltaf að gera það erfiðasta fyrst, sem hjálpar mér að vera afkastamikill og fyrirbyggjandi í stað viðbragðs. - Natalie Mackey, 33 ára, stofnandi snyrtivörulínunnar Winky Lux

tvö Robert Battle

Ég finn að sköpunargáfan mín er frjósömust á morgnana. Ég fer á fætur um 7 eða 8 og á meðan augun eru lokuð set ég fyrirætlun fyrir daginn. Það er eitthvað við myndlíkingu morguns að vera full af tækifærum og möguleikum sem ég samsama mig raunverulega með. - Robert Battle, 44 ára, listrænn stjórnandi Alvin Ailey American Dance Theatre

3 Karen Aiach

Ég vakna á milli 6:30 og 7 og drekk stórt vatnsglas og kaffi í rúminu. Mér finnst gaman að taka 10 eða 15 mínútur í nokkrar öndunaræfingar eftir að hafa opnað gluggana til að hleypa fersku lofti inn. Það er lykilatriði að ég hafi þann tíma fyrir sjálfan mig. - Karen Aiach, 45 ára, stofnandi og forstjóri líftæknifyrirtækisins Lysogene

4 Christopher Gavigan

Dagurinn minn getur verið erilsamur, sérstaklega með fjórum börnum yngri en 9. Að minnsta kosti fimm daga vikunnar, áður en ég labba út úr svefnherberginu mínu, geri ég teygjubraut við rætur rúms míns. Ég fer í gegnum stillingar, flæði og öndunaræfingar í 10 mínútur og fæ síðan að minnsta kosti tvö 16 aura glös af kombucha til að finna fyrir vökva. Ég reyni að hlusta á líkama minn eins mikið og mögulegt er. - Christopher Gavigan, 43 ára, stofnandi og aðalstarfsmaður Honest Company

5 Sarah Robb

Það fyrsta á morgnana er mjög duglegur tími fyrir mig. Ég á þrjú börn svo ég verð að hafa í huga þegar ég fæ allt gert. Ég fer á fætur um klukkan 05:45 en dagurinn minn byrjar kvöldið áður. Ég stefni á með því að skoða dagatalið mitt og pakka tösku með skipt um vinnufatnað. Ég er mjög agaður um að sjá til þess að ég fari í rúmið á réttum tíma svo ég geti staðið upp, farið í líkamsræktarbúnaðinn og farið í orkumikla byrjun dagsins. - Sarah Robb O’Hagan, 45 ára, framkvæmdastjóri Flywheel Sports