Veturinn er að koma - Hér er hvernig á að umbreyta húðvörunni

Það kann að rekast á svolítið klisju að segja að fataskápurinn þinn er ekki það eina sem þú ættir að skipta um vetur - en hey, það gerir það ekki minna satt. Þessi léttu rakakrem fyrir hlaup og kolahreinsiefni sem virkuðu bara ágætlega í september, skera það kannski ekki í desember. Þegar kaldara hitastig nálgast, sogar þurrt loft, kaldir vindar og stöðug útsetning fyrir hitari innanhúss raka úr húðinni og fjarlægir olíur sem eru nauðsynlegar fyrir heilbrigða virkni húðhindrunar. Þessar frumskilyrði geta einnig kveikt húðnæmi, roða og ertingu. Niðurstaða: Til stendur að hrista upp í meðferð.

En ekki fara að skipuleggja heila endurskoðun ennþá. Allt sem þú gætir þurft er nokkrar einfaldar skiptasamningar og viðbætur, samkvæmt Doris Day, lækni, stjórnvottaðri húðsjúkdómalækni í New York. Skoðaðu hvernig húðin þín breytist og stilltu eða slökkvið á vörunum í samræmi við það, “ráðleggur hún. 'Almennt þarftu að vera varkár að nota mildari hreinsiefni og ríkari rakakrem. Til að halda húðinni ánægðri og vökvuðu - og flagnandi viðundrum langt í burtu - fylgdu þessum húðvörur sem mælt er með á húðsjúkdómafræðinginn til að framkvæma óaðfinnanlegar umskipti.

Tengd atriði

Skiptu um hreinsiefnið yfir í smyrsl, olíu eða kremhreinsiefni

Þó að freyðandi hreinsiefni séu freyðandi er mjög skemmtilegt að bera á andlitið, þau eru ekki að gera húðina þína greiða, segir Joshua Zeichner, læknir, stjórnvottaður húðsjúkdómalæknir í New York borg. Froðandi eða salicýlsýruhreinsiefni eru frábær til að fjarlægja óhreinindi og olíu, en innihalda súlfat sem geta verið meira þurrkandi en aðrar tegundir hreinsiefna. Hreinsandi krem, smyrsl og olíur geta þvegið húðina á áhrifaríkan hátt en haldið húðinni vökva og ekki truflað húðhindrunina.

Ef þú þjáist af bólum skaltu stíga létt með húðvörur sem beinast að unglingabólum með rætur í salisýlsýru og bensóýlperoxíði. Þessi hörðu innihaldsefni geta aukið þurra húð þegar það er notað umfram. Ef þú ert venjulegur notandi skaltu nota þessar vörur samhliða pH-bjartsýni húðvörur sem geta hjálpað til við að koma í veg fyrir húðhindranir sem eru komnar úr jafnvægi.

Bættu við góðum exfoliator

Ávinningurinn af flögnun - þegar það er gert rétt - er ekkert leyndarmál. Blíð (ég endurtek, blíður ) flögnun getur hjálpað til við að fjarlægja dauðar húðfrumur sem safnast úr þurru vetrarlofti, skilur húðina eftir meira ljómandi og hjálpa rakakreminu eftir hreinsun að gleypa betur, samkvæmt Hadley King, lækni, húðsjúkdómafræðingur í New York borg.

koma í stað uppgufaðrar mjólkur í uppskrift

Sem sagt, ekki ofleika það ekki! Við búum í samfélagi of exfoliators, segir Dr. Zeichner. Þó að flögnun geti hjálpað til við að lýsa upp húðina með því að fjarlægja dauðar frumur, getur of mikið af því truflað ytra húðlagið og leitt til þurrkur og ertingar. Fjarlægðu einu sinni í viku og farðu í tvisvar í viku ef þú þolir það.

Skertu sturtutíma og hitastig

Þó að vetrarveður gæti hljómað eins og ákjósanlegur tími fyrir langt, heitt bað, reyndu að standast hvötina. Samkvæmt Dr. King, getur langvarandi snerting við heitt vatn ræmt húðina af náttúrulegum raka og skilið þig ennþá þurrari en þú varst áður. Taktu stuttar volgar sturtur ekki oftar en einu sinni á dag, segir hún. Og strax eftir sturtu, á meðan húðin er rök, berðu ríkan rakakrem til að læsa í vökvann. Þú ættir að nota nóg til að láta húðina líða vel vökva, sem þýðir að þú gætir þurft að bera meira á þig en á sumrin.

Ef þú finnur að húðin flagnar meira en venjulega, reyndu það þurrburstun , helgisiði sem felur í sér að nudda húðina með bursta í léttum hringlaga hreyfingum. Vélræna aðgerðin getur gert kraftaverk til að skrúbba þurra vetrarhúð og stuðla að því eitla frárennsli . Auk þess er það einn fjandinn í sjálfsnuddi.

Tengd atriði

Skiptu um rakakrem sem byggir á húðkrem í krem

Ef þú fjarlægir eitthvað úr þessari grein, þá er það þetta: Höfuðreglan um húðvörur á veturna heldur húðinni vökva. Léttari húðkrem gæti hafa dugað til að seðja húðina á hundadögum sumarsins, en það er ekki framlenging á kaldara veðri. Þó að rakaefni gæti hafa verið nægjanlegt til að halda húðinni vökvuðum á rökum mánuðum, þá eru mýkjandi og lokandi lyf mikilvægari við litla rakastig, segir Dr. King.

En fyrst skulum við baka það aðeins upp. Ef þér er ekki kunnugt um, þá eru rakaefni (þ.e. hýalúrónsýra og glýserín) efni með litla mólþunga sem draga vatn úr loftinu og út í húðina. Mýkjandi efni koma venjulega í formi krem ​​og húðkrem sem hjálpa til við að hindra húð. Og hulstur eru olíur og vax sem mynda lag á húðina og hindra líkamlega vatn frá því að flýja út. Samkvæmt Dr. King inniheldur kjörið rakakrem fyrir veturinn alla þrjá þættina. En hafðu engar áhyggjur - þessi þyngri rakakrem geta samt verið án meðferðar (lesa: þau brjóta þig ekki út).

Lagðu húðvöruna þína

Ekki til að halda áfram að bera saman húðvörur við fatnað, en það er í raun besta myndlíkingin hér. Hugsaðu um húðvörur þínar eins og yfirfatnað fyrir húðina: Rétt eins og þú þarft að laga fatnaðinn til að halda líkama þínum heitari á svalari mánuðum, þá þarf húðin að hafa það sama til að koma í veg fyrir ofþurrkun. Lagskipting gerir þér kleift að takast á við margar áhyggjur af húð með mismunandi vörum á sama tíma, segir Dr. Zeichner. Ef þú þarft skýra skýringu á því hvernig á að laga húðvörur er góð þumalputtaregla að laga léttast til þyngst (þ.e. vatnskenndur andlitsvatn fyrst, sermi annað og rakakrem í þriðja lagi).

hvernig á að mála horn á vegg

Samkvæmt Dr. King eru nokkur heit innihaldsefni sem þú ættir að gæta að í kuldanum keramíð, hýalúrónsýra, níasínamíð, bakuchiol , og grasolíur. Þegar þau eru notuð samtímis geta þau róað bólgu, endurheimt vökvun og styrkt húðhindrunina. Og ekki gleyma SPF, sem já, þú þarft á veturna. Jafnvel tilfallandi útsetning fyrir sólarljósi bætist við á ævinni, segir Dr. Zeichner. Þó að áhrif sólarinnar geti verið sterkari yfir sumarið, þá ertu ekki ónæmur fyrir hugsanlegum UV-skemmdum yfir veturinn. Reyndar endurspeglar útfjólublátt ljós snjó svo að þú getur fengið slæman sólbruna jafnvel að vetrarlagi.

Fella inn grímu á einni nóttu

Ekki það að við þyrftum neina afsökun til að bera á okkur andlitsmaska, en ef þú ert ekki byrjaður enn þá er veturinn besti tíminn til að gera það. Heimur húðgrímunnar er ansi umfangsmikill, en ekki sofa - eða gera - á grímur á einni nóttu . Hannað til að vera lokaskrefið í náttúrunni af húðinni þinni, grímur yfir nótt hjálpa til við að læsa í öll þessi sermi, krem ​​og olíur sem áður voru notaðar. Húðin þín gengur undir dægurtakta, segir Dr. Zeichner. Vökvastig húðarinnar fer að lækka síðdegis og heldur áfram á einni nóttu, svo kl. gríma er mjög gagnlegt til að halda húðinni vökva. Ef þú sefur í herbergi með sérstaklega þurrum hita skaltu para næturgrímuna þína við a rakatæki við rúmið til að þétta frekar raka.

Athugið: Þetta er líka frábært tækifæri til að fella markvissari meðferðir við húðina. Til dæmis geta þeir sem eru með exem haft gagn af innihaldsefnum eins og keramíðum og aloe, en þeir sem leita eftir ávinningi gegn öldrun geta valið næturgrímu sem er innrennslaður með retinol eða bakuchiol.