Þegar þú færð vírus eða sýkingu getur fyrsta eðlishvöt þitt verið að drekka mikið af vatni eða heitt te; eftir allt saman höfum við öll heyrt ráðin um að halda vökva þegar þú ert veikur. En læknar á Kings College sjúkrahúsinu í Lundúnum vara við því að lækka líka margir vökvar í veikindum, eftir að sjúklingur gerði það - og þróaði með sér hugsanlega banvæna vímuvímu.

góðar jólagjafir fyrir mömmur

Konan, sem er 59 ára gömul með endurtekna þvagfærasýkingu, var lögð inn á sjúkrahúsið eftir að hafa orðið skjálfta, kastað upp nokkrum sinnum og átt í talsverðum málörðugleikum. Prófanir leiddu í ljós að hún var með blóðnatríumlækkun, ástand sem kemur fram þegar magn natríums í blóði einstaklingsins er of lágt, vegna of mikillar vökvaneyslu.

Þegar læknar áttuðu sig á því hvað var að gerast viðurkenndi konan að hafa drukkið nokkra lítra af vatni þennan dag til að reyna að meðhöndla UTI. Hún sagðist hafa verið ráðlagt, við fyrri sýkingu, að drekka mikið af vökva myndi hjálpa til við að skola út kerfið hennar.

Læknarnir Laura Christine Lee og Maryann Noronha lýstu þessu varúðarsaga í dagbókinni Skýrslur BMJ málsins , skrifa að það eru í raun mjög litlar vísbendingar um ráð af þessu tagi. Reyndar er fátt sem sannar að það að drekka mikið af vatni við hvers konar veikindi er sérstaklega gagnlegt. Til dæmis skrifuðu þeir, ein stór læknisskoðun fann engar sannanir fyrir eða á móti aukin vökvaneysla til inntöku í bráðri öndunarfærasýkingu.

Konan lagaðist eftir að læknar höfðu takmarkað vökvaneyslu næsta sólarhringinn, en hún var heppin: Blóðnatríumlækkun, eða vímuefnasjúkdómur, er læknisfræðilegt neyðarástand: Fólk sem hefur natríumgildi lækkar undir 125 mmól / l (eins og konan hafði) hefur 30 prósent líkur á að deyja.

Ef þú hefur heyrt um blóðnatríumlækkun áður var það líklegt í samhengi við úthaldsíþróttamenn , eins og maraþonendur og Ironman þríþrautarmenn, sem eru að æfa og svitna - og drekka vatn - í nokkrar klukkustundir í röð.

En þetta er ekki í fyrsta skipti sem ástandinu er kennt um það gamla ráð að drekka vökva meðan hann er veikur: Höfundar málsins segja einnig frá öðru tilviki þar sem kona dó úr blóðnatríumlækkun eftir að hafa drukkið of mikið magn af vatni meðan á þætti stóð. af magakveisa .

hvernig á að nota niðursoðna kókosmjólk

Dr. Lee og Noronha taka eftir því að það er mjög óalgengt að þróa með sér vímuefnavímu án þess að hreyfa sig, sérstaklega þegar einstaklingur hefur eðlilega nýrnastarfsemi. Og Anar Shah, læknir, bráðalæknir á Mount Sinai sjúkrahúsinu í New York borg, er sammála því að það sem heilbrigðasta fólk muni aldrei þurfa að hafa áhyggjur af.

Ég held að það sé vissulega áhugaverð skýrsla en ég held að hún falli á öfgafyllri enda litrófsins, segir Shah við RealSimple.com. Og hún segir að það séu fullt af lögmætum ástæðum sem læknar mæla með að vera vökvaðir.

jólagjafir fyrir mömmur að vera

Það er algengt að missa meira af vökva en venjulega þegar þú ert veikur, segir Shah - til dæmis frá uppköstum, niðurgangi eða (ef þú ert með hita). Í ofanálag getur efnaskipti flýtt fyrir þér og líkaminn aukist á virkni, segir hún. Þú gætir þurft viðbótar vökva til að halda vökvastigi í jafnvægi.

Að fá ekki nægan vökva getur haft áhrif á getu líkamans til að berjast gegn smiti, segir hún og fólk sem er veikt gæti ekki orðið vart við lúmsk einkenni um ofþornun, þar með talið þurrar varir, þurra húð, höfuðverk, þreytu og minni þvaglát. Þeir geta heldur ekki fundið fyrir því að borða eða drekka eins mikið og venjulega.

Hins vegar bætir hún við að hugmyndin um að skola út veikindi sé ekki nákvæm. Það er meira að koma jafnvægi á blóðsalta og blóðrúmmál, frekar en að hafa bein áhrif á sýkinguna eða meðhöndla vandamálið sjálft, segir hún. Að nota það tungumál gefur fólki ranga hugmynd um hvað vökvun er að gera fyrir það.

Í málsskýrslu sinni bentu Lee og Noronha á að sumir sjúkdómar geti valdið magni þvagræsandi hormóna, sem draga úr útskilnaði líkamans á vatni - og gæti fræðilega leitt til hættulega þynnts natríums í blóði. Fyrir þessar tegundir af aðstæðum, segja læknarnir að kannski guzzling vatn ætti ekki verið mælt með. Er hugsanleg hætta á þessari greinilega skaðlausu ráðgjöf? spurðu þeir.

sósan er of salt hvernig á að laga það

Shah er sammála því að þetta sé raunverulegur möguleiki - en segir að þessi tilfelli séu fá og langt á milli og ætti að ræða á milli lækna og sjúklinga við greiningu.

Fyrir flesta segir hún að það að miða á átta 8 aura glös af vatni á dag sé góður staðall hvort sem þú ert veikur eða ekki og að auka það magn aðeins meðan þér líður ekki vel eða berjast við sýkingu er líklega ekki slæm hugmynd. (Átta gleraugun á dag ráð eru ekki nákvæm vísindi , en margir sérfræðingar segja samt að það sé gott markmið að stefna að.)

Fólk ætti að æfa sig í hófi og nota dómgreind sína, segir hún. Þú vilt gefa líkama þínum það sem hann þarf til að lækna og berjast gegn veikindum þínum. Einbeittu þér að því að viðhalda eðlilegri vökvaneyslu og skipta um það sem týndist, en ekki fara fyrir borð og drekka marga lítra af neinu.