Te er næstmest neytti drykkurinn í heiminum (sá eini sem er ofar er vatn) og við vitum hvers vegna. Það er einstaklega róandi, dásamlega ávanabindandi og hefur ótrúlega heilsufarslegan ávinning. Te kemur líka í endalausum formum og bragðtegundum: Matcha er gert fyrir þá sem elska grænt með koffíni, ístei með innrennsli er fullkominn sopi fyrir svalandi sumardaga, slepptu kombucha fyrir probiotics og þegar þú getur ekki stöðvað svefnleysið þitt , það er kamille. En það er bara toppurinn á ísjakanum hvað varðar tetegundir - það eru yfir 20.000 te sem eru til í heiminum og fleiri koma inn á markaðinn daglega.

Bragð er auðvitað persónulegt val. En þegar kemur að því að velja te sem þú veist að mun vera gott fyrir þig, horfum við til kostanna. Frances Largeman-Roth, RDN, höfundur af Að borða í lit , útvegar okkur fjórar tegundir af tei sem hún mælir með fyrir viðskiptavini sína - og sýpur sjálf.

TENGT : 7 bólgueyðandi matvæli til að borða á hverjum degi fyrir langtíma heilsu og hamingju

Tengd atriði

Vahdam tesögur

Túrmerik er frábært bólgueyðandi , en það getur bragðast mjög beiskt. Þessi blanda frá Vahdam er dásamlegt vegna þess að það sameinar túrmerik með kanil, engifer, kardimommum og svörtum pipar, sem hjálpar til við að auka frásog curcumin (aka virka efnið í túrmerik). „Og ég elska að tepokarnir eru pakkaðir í sitthvoru lagi, svo þeir eru fullkomnir fyrir ferðalög,“ segir Largeman-Roth. Auk þess gefur vörumerkið 1 prósent af tekjum sínum til baka til að fræða börn teræktenda.

TENGT : 7 bestu bólgueyðandi Smoothie innihaldsefnin, samkvæmt skráðum næringarfræðingi

Teapigs Lakkrís og myntu te

„Ég elska bragðið af lakkrísrótinni og þessum litlu lífbrjótanlegt 'te musteri' frá Teapigs eru fyllt með fullkomnu samblandi af lakkrísrót og myntu,“ segir Largeman-Roth. Teið er ljúffengt og dásamlegur sykurlaus sóttur um miðjan dag.

Teavana Youthberry

„Þegar mig langar í aðeins af koffíni snemma síðdegis teygi ég mig í þessa blöndu af hvítu tei, hibiskus, rósablöðum, appelsínu og mangó frá Teavana . Þetta er ansi bleikt te sem vekur svo sannarlega andann!'

Hefðbundin lyf Gas Relief

„Hvort sem það er vegna ferðalaga eða stórrar máltíðar, þá getum við öll upplifað sársaukafullt gas,“ segir Largeman-Roth. Þetta te sameinar róandi kamille með piparmyntu (frábært fyrir magann), kúmen, kóríander og sítrónu smyrsl. „Þau eru öll carminative efni, sem þýðir að þau hjálpa til við að losna við gas. Byrjaðu að drekka um leið og þú finnur fyrir óþægindum og þér mun líða betur fljótlega.'