Engir innhverfir eru nákvæmlega eins, en ef þú telur þig vera innhverfa, þá elskar þú líklega ekki risastórar veislur þar sem þú þekkir ekki marga; þú hefur líklega gaman af þínum einn tími. Fátt fólk eins og opið gólf í skrifstofurýmum, nákvæmlega, en það eru góðar líkur á að þér líki ekki meira við þær en flestar. Ef þetta finnst allt satt, þá ertu innhverfur og gætir notað hljóðlátt herbergi.

Hugmyndin um rólegt herbergi er svolítið eins og hún varpaði eða mannahelli að því leyti að það snýst um að hanna rými sem hentar þínum óskum og þörfum; ólíkt þessum kynbundnu stöðum er hljóðlátt herbergi þó sérstaklega ætlað innhverfum af öllum gerðum sem þurfa rými til að hlaða.

Ég tel að hvert heimili ætti að hafa rólegt herbergi, þar sem fólk eins og ég getur hörfað til að vinna úr deginum okkar, hlaða innri rafhlöður okkar og jafna sig á tollinum í að starfa í heimi sem er hannaður fyrir að extroverts nái árangri, segir Rachel Cannon, innanhússhönnuður og innhverfur.

RELATED: Hvað persónuleikapróf geta (og geta ekki) sagt þér um sjálfan þig

Hljóðlát herbergi eru framlenging á hugmyndinni um að rýmið og umhverfið sem við búum við - í vinnunni og heima - geti haft áhrif á framleiðni okkar og vellíðan í heild. Cannon kallar þessa hugmynd næstu stóru þróun í innanhússhönnun. Í því að hanna rými sem henta þörfum okkar með því að hlúa að samböndum fólks eða hvetja til hvíldar og slökunar gengur hugtakið, við getum bætt líf okkar til muna.

Viljandi, hugsi hönnun sem tekur tillit til dýpstu þarfa okkar - þar á meðal þær sem við finnum fyrir eigingirni við að biðja um - breytir lífinu, segir Cannon.

Þessi viljandi hönnun er ekki takmörkuð við að koma upp sérstöku hljóðlátu herbergi. Svona auka pláss getur verið erfitt að fá, en hver sem er getur gert ráðstafanir til að styðja betur við innhverfa tilhneigingu sína heima hjá sér, óháð því hvort þeir hafa herbergi til vara.

Í fyrsta lagi segir Cannon að þú verðir að losna við opnar gólfplöntur.

Heima er búist við að fjölskyldur safnist saman á risastóru sameiginlegu svæði sem er stofa, forstofa, borðstofa og eldhús öll kvöld vikunnar, segir hún. Sjónvörp eru hrópandi, allir eru á öðru tæki, einhver eldar kvöldmat, annar reynir að vinna stærðfræði heimaverkefni - en innhverfir geta ekki náð djúpum fókus í svona stillingum.

Í vinnunni er sjaldan mögulegt að endurhanna skrifstofuna þína, en heima hjá þér geturðu skorið út rými fyrir ýmsar þarfir. Fyrir marga innhverfa getur þetta þýtt að halda sig fjarri opnum rýmum.

Næst er að vígja eitt herbergi í húsinu sem þitt hljóðláta herbergi. Þetta getur verið svefnherbergið þitt, en það gæti líka verið skrifstofa eða eldhús: Lykilatriðið er að hugsa um rými sem stað þar sem þú getur verið án of mikillar áreitis og utanaðkomandi hleðslu, jafnvel þó aðeins í klukkutíma eða tvo. Þetta þarf vissulega ekki að vera herbergi sem er tileinkað eingöngu rólegu - í þessu tilfelli er hljóðláta herbergið í augum áhorfandans.

Síðasta skrefið í hönnun fyrir introverta er að einbeita sér að því að búa til vel skipulögð rými með takmörkuðu ringulreið. Cannon segist hafa hannað eldhúsið sitt þannig að allt eigi sinn stað; án sjónræns hávaða frá ringulreið getur verið auðveldara fyrir innhverfa að finna fyrir ábót.

Ég hlakka til að allt húsið færi mér svona endurreisnartilfinningu - öryggi, frið, hvíld, segir Cannon. Heimili umhverfi okkar ætti að gera það fyrir okkur, sama hversu stórt eða lítið.

Margir innhverfir hugsa um heimili sem staðinn þar sem þeir geta sannarlega verið þeir sjálfir: Að búa til rými þar sem það er satt er lykillinn að því að vera orkumikill í úthverfum heimi. Hvernig það ferli lítur út fer eftir auðlindum þínum og rými, en ef þú getur skorið út þitt eigið hljóðláta herbergi - jafnvel hljóðlátt horn - geturðu fundið þig rólegri og endurhlaðinn áður en þú veist af.

RELATED: Hvað er Enneagram prófið og hvers vegna hafa allir áhyggjur af því?