Þegar kemur að því að fá góða hvíld, þá er næstum ekkert sem ég myndi ekki reyna. Frá koddi búinn til bara fyrir hliðarsvefni til kælilaga, ég hef gert það að persónulegu markmiði að gera rúmið mitt að hvíld, slökun og virkilega góðum Zs.

Samt sem áður er einn lítill fyrirvari við að fullkomna svefnósa minn - ég verð að hafa einhvers konar viftu eða viftulíkan hávaða alla nóttina (já, foreldrar mínir eyðilögðu mig á unga aldri og nú get ég ekki sofið án þess). Svo þegar ég frétti af Dreamweaver aðdáandi Honeywell sem notar eitthvað sem kallast bleikur hávaði til að hjálpa þér að sofa betur, ég gat ekki beðið eftir að láta á það reyna.

En hvað er nákvæmlega bleikur hávaði ? Þótt það sé svipað og hvítur hávaði að því leyti að þeir eru báðir óumræðilegir hljóð sem hjálpa þér að svæfa þig, þá herma háar og lágar tíðnir bleiks hávaða eftir náttúrulegri hljóðum eins og rigningu eða sjávarbylgjum.

Tengt: 8 algeng svefnvillur sem kosta þig Z, að sögn svefnráðgjafa

bestu raðmorðingja heimildarmyndir á netflix

Svo þegar iPhone forritið mitt gat ekki lengur gert það bragð að spila róandi hljóð allt kvöldið, ákvað ég að það væri kominn tími til að fjárfesta í aðdáanda aftur - en nú þegar ég bý í pínulítilli íbúð í New York hef ég ekki nóg pláss fyrir stór. Svo þegar ég var að leita að litlum aðdáendum passaði Honeywell frumvarpið af öllum réttum ástæðum. Eftir nætur með kasta og snúa í hljóði, er ég nú að sofa betur en nokkru sinni fyrr þökk sé þessum ofur þétta aðdáanda með tonn af brögðum upp í erminni.

Augljóslega er besti hlutinn við Dreamweaver aðdáandann róandi hávaða sem hann framleiðir, sem er fáanlegur á þremur mismunandi stigum, svo að þú getur jafnvel keyrt hann yfir daginn á lágu fyrir skemmtilega bakgrunnshljóð. En það eru svo mörg önnur atriði sem vert er að tala um líka.

notaðu mjólk í staðinn fyrir rjóma

Honeywell Dreamweaver Sleep Fan

Að kaupa: $ 45; amazon.com .

Það er auðvelt í notkun: Pikkaðu einfaldlega á efsta hluta viftunnar til að kveikja á henni, og stjórntækin dofna eða slökkva alveg (það er mikilvægt ef þú fyrirlítur auka ljós á meðan þú ert að reyna að sofa). Aðeins 9,6 x 9,2 x 8,2 tommur er viftan nógu lítil fyrir náttborð eða kommóða án þess að taka aukalega borðpláss - það er jafnvel búið USB tengi til að tvöfalda sem símahleðslutæki! Hvort sem þú vilt aðeins hafa viftuna á meðan þú ert að reyna að sofna eða viljir láta hana vera í gangi alla nóttina, þá geturðu stillt hana til að gera einmitt þetta á klukkutíma, einum, tveimur, fjórum eða átta klukkustundum. Og ef þú elskar ekki stöðugt loft sem blæs á þig á nóttunni getur viftan snúist og sveiflast. Það er meira að segja gluggahleri ​​sem stöðvar loftflæðið að öllu leyti en heldur þessum róandi bleika hávaða gangandi.

Með verði, stærð og skilvirkni, Dreamwear aðdáandi Honeywell er uppáhalds svefnhakkið mitt sem ég get ekki beðið eftir að segja öllum frá. Sem nýbreyttur bleikur hávaða trúandi kveð ég loksins að heyra sírenur NYC alla nóttina.