Gleymdirðu að bera sólarvörn á fæturna? Eftirleikurinn getur verið sársaukafullur, en til allrar hamingju eru nokkur heimilisúrræði sem eru samþykkt af húðsjúkdómalæknum sem eru fljótleg og auðveld. Sharyn Laughlin, húðsjúkdómalæknir í Ottawa og meðhöfundur The Sunscreen Company mælir með þessari róandi meðferð: Sameina fituríkan jógúrt með svolitlu hunangi og ber á toppa fótanna. Látið vera í 10 til 20 mínútur áður en það er skolað með köldu vatni. Hunangið er örverueyðandi efni, sem er gott til sársheilunar, og mjólkursýra jógúrtsins svellir dauða húðina varlega út, segir Laughlin. Taktu bólgueyðandi áhrif eins og íbúprófen til að draga úr roða og óþægindum.

Flögnun húðar? Það er ekki slæmt, segir Laughlin. Það þýðir bara að yfirborðsfrumur húðarinnar hafa skemmst til þess að deyja og líkaminn flögrar þær. Ekki toga í flögnun húðarinnar þar sem það gæti valdið frekari skaða og gæti leitt til sýkinga. Hafðu svæðið þakið yfir daginn með hýdrókortisónkremi (0,5 til 1 prósent) sem borið er á á fjögurra til sex tíma fresti til að hjálpa við sársauka og bólgu. Notið þunnt lag af ólífuolíu á kvöldin og setjið síðan hreina lausa bómullarsokka á.

besta leiðin til að þvo sæng

Ef þú verður að fara út skaltu fyrst bera sólarvörn með styrk 20 prósent eða meira af sinkoxíði á allan fótinn nema ilana. Sinkið stuðlar einnig að róandi og lækningu, svo það er aukinn bónus, segir Laughlin. Notaðu bómullarsokka og forðastu skó og vörur með ilm, sem gætu valdið frekari ertingu.

hvernig á að skipta út mjólk fyrir uppgufaða mjólk

Leitaðu til læknisins ef rauðar strokur byrja að geisla frá svæðinu eða ef þú ert með hita eða kuldahroll.