Þessar saltu, reykfylltu, sætu hnetur eru fullkomnar fyrir bragðmikið og næringarríkt snarl.

Gallerí

Uppskrift Samantekt próf

Ef valhnetur eru ekki uppáhalds snakkið þitt ennþá, ættu þær að vera það. Þau eru rík af hollri fitu, próteini og trefjum, auk þess sem þú getur snarlað þér handfylli án þess að eyðileggja matarlystina fyrir næstu máltíð. En hvað er betra en snarl af venjulegum valhnetum? Stökkar, stökkar valhnetur húðaðar í sætri, saltri, örlítið krydduðum blöndu, sem tryggt er að festast við hneturnar þökk sé þeyttri eggjahvítu í blöndunni. Vertu viss um að láta hneturnar kólna alveg áður en þú kafar í; þeir verða stökkir þegar þeir sitja. Ekki hika við að setja pekanhnetur eða möndlur fyrir valhneturnar ef þú vilt.

Hráefni

• 1 eggjahvíta
• 3 matskeiðar hunang
• 2 tsk reykt paprika
• 2 tsk kosher salt
• ½ tsk cayenne
• 4 bollar af hráum valhnetuhelmingum (um 12 oz.)

Leiðbeiningar

• Skref 1

  Forhitið ofninn í 300°F. Klæðið stóra bökunarplötu með smjörpappír . Þeytið eggjahvítu, hunang, papriku, salt og cayenne í stórri skál. Bætið valhnetum út í og ​​blandið saman við. Dreifið valhnetum á bökunarplötu.

• Skref 2

  Bakið þar til það er þurrt að mestu en svolítið klístrað, 20 til 25 mínútur. Látið kólna alveg, um 30 mínútur. (Valhnetur verða stökkar þegar þær kólna.)