Við skulum ekki sykurhúða hluti: Margt hefur breyst síðastliðið ár. Heimili okkar hafa orðið skrifstofurými okkar, líkamsræktarstöðvar og veitingastaðir. Við höfum verslað með sætar kjólar og buxur með rennilás fyrir notaleg svitamyndun. Og umfram allt höfum við tekið íþróttabrautina að fullu.

Enginn líkar vel verið að pota og stappað af óþarfa vír, svo af hverju að festa á almennilegan bh ef stærsta verk dagsins er að hringja í Zoom símtal? Sumir sérfræðingar halda því fram það er ekkert að því að fara Náttúrulegt , en ef þú ert að sækjast eftir einhverjum aukastuðningi, þá getur íþróttabrjósti verið hamingjusamur miðill. Ekki aðeins er það vírlaus leið til að styðja stelpurnar þínar, en það getur líka umbreytt þér fallega frá þínum sýndaræfing í Netflix maraþon.

Við fyrstu sýn, með íþróttabraut allan daginn, virðist hver dagur vera af hinu góða. Sumir gefa tilgátu um að það að nota íþróttabrautina geti hjálpað til við að halda uppi lögun brjóstanna (með því að koma í veg fyrir lafandi eða hallandi) og gleypa svita, þökk sé líkamsræktarvænu, rakaeyðandi efni. Hins vegar er það ekki allt sem það er klikkað að vera í íþróttabraut 24/7.

Svo, hver er samningurinn? Ættum við að vera í íþróttabörum reglulega? Og hvað gerist þegar við gera klæðast íþróttabrjósti allan daginn? (Við meinum, það er nákvæmlega það sem við höfum verið að gera síðastliðið ár.) Við spjölluðum við nokkra sérfræðinga til að komast til botns í WFH hefta.

RELATED: Hvernig á að mæla brjóstastærð þína heima

Tengd atriði

Kostirnir: Íþróttabrasar eru þægilegir og bjóða mikinn stuðning

Það er ástæða fyrir því að íþróttabörn eru valin undirfatnaður fyrir ákafar aðgerðir eins og hlaup, hjólreiðar eða sýndarþolfimitímar . Fáanlegar í þremur tegundum högga - lága, meðalstóra og háa íþróttabrasa eru sérstaklega hannaðar til að halda áfram að flissa. Reyndar býður þessi pakkaða tilfinning miklu meira en þægindi. Þú veist hvernig brjóstin þín hoppa upp og niður þegar þú ert að æfa og ekki í stuðningslegum íþróttabraut? Rannsóknir sýna að öll þessi hreyfing getur hægt en örugglega smækkað í bandvefnum þínum, sem að lokum myndar brjóstin.

hvað á að gera við afgang af köku

Brjóst okkar eru úr liðböndum og vefjum, útskýrir Jené Luciani Sena , bh-sérfræðingur og höfundur Bra Bókin . Með tímanum stuðlar sú hreyfing að fara upp og niður að teygja á því svæði. Flestar konur vilja ekki vera með lafandi brjóst; ekki aðeins af fagurfræðilegum ástæðum heldur til þæginda. Það getur verið sárt!

Auðvitað er stuðningur við brjóstvefinn aðeins einn hluti jöfnunnar. Samkvæmt John Paul forsjárhyggjan , Læknir, löggiltur lýtalæknir, klæddur brjóstahaldara (íþróttir eða annað) getur haldið húðinni frá að teygja.

RELATED: 9 merki það er kominn tími til að skipta um bh eins fljótt

Gallarnir: Þeir eru oft of þéttir til að klæðast í lengri tíma

Allt þetta sagt, það er hægt að hafa of mikið af því góða - og það að vera í íþróttabraut er engin undantekning. Vandamálið er að margar íþróttabörn eru það líka þéttur, sem vitað hefur verið að veikir bakvöðva, veldur verkjum í öxlum og veldur skemmdum á líkamsstöðu þinni. (Skelfilegt, ekki satt?)

Það er aldrei gott að klæðast einhverju sem er of þétt eða þrengir allan daginn, segir Luciani Sena og bætir við að ofurþrengjandi bras þrýsti á sogæðakerfið. Þó að Luciana Sena flokki það sem ósannaða goðsögn, nokkrar rannsóknir halda því fram að aukaþrýstingur tengist krabbameini.

Og trúðu því eða ekki, að klæðast íþróttabrautinni þinni allan daginn getur leitt til húðvandamála. Sérhver þéttari þjöppunarfatnaður sem ekki er tekinn úr getur leitt til einhverrar ertingar eins og útbrota og jafnvel sveppasýkingar, segir Dr. Tutela. Allir brjóstahaldarar sem eru of þéttir geta leitt til ertingar í húð, svo ég mæli hiklaust með því að vera rétt stærð.

Niðurstaða: Ekki klæðast íþróttabraut * allan * daginn

Þar sem það að hafa þéttar íþróttabrautir í lengri tíma (þ.e. heilan dag) getur haft nokkrar harkalegar afleiðingar, þá er góð hugmynd að gefa brjóstunum frí.

hvernig á að gera teppi hreinni lausn

Luciana Sena segir að taka eigi þéttan og áhrifamikinn bh eftir líkamsþjálfun þína og skipta um lausari stíl. Þannig að í stað þess að klæðast þéttum íþróttabraut frá níu til fimm er betra að skipta yfir í mjúka þráðlausa brjóstahaldara eða bralette sem eru enn tilvalnari fyrir langtíma slit og slökun.

Það er alveg nýr flokkur sem kallast setustofa armur , útskýrir hún. Frá þægindasjónarmiði, þá viltu ná í setustofu-bá, öfugt við venjulega íþróttabh.

Það skiptir ekki máli hvort það er íþróttabh eða hefðbundinn klemmastíll, þú ættir að forðast að vera með of fastar tegundir af brjóstahaldara. Til að halda brjóstunum og líkama þínum þægilegum mælir Luciana Sena með því að láta passa sig. Allt sem er að grafa þig í eða pota þér einhvers staðar er góð vísbending um að það sé of þétt, útskýrir hún. Böndin eiga aðeins að vera 10 prósent af heildarstuðningnum, þannig að ef þau fara frá einhverjum inndráttum eða valda sársauka, eru þau að vinna meiri vinnu en þau eiga að gera og líklega er hljómsveitin ekki að vinna nóg .

RELATED: Hversu oft ættir þú að þvo brjóstinu? Sérfræðingar vega