Þegar yfirbragð þitt virðist vera pirraður, sama hvað það er, gæti vandamálið legið innan hindrunar húðarinnar. Hindrunin er ysta lagið á húðinni sem kemst í snertingu við öll frumefnin. Það kemur í veg fyrir að raki og vatn sleppi út, þó það fer eftir umhverfinu og hversu árásargjarn þú ert með exfoliating meðferðir, það verður fyrir mörgum utanaðkomandi árásarmönnum. Hins vegar með því að fella fleiri inn keramíð inn í húðumhirðukerfið þitt, getur þú samtímis lagað þessa hindrun og dregið úr bólgu.

Samkvæmt Laurel Geraghty, læknir , frá Dermatology & Laser Associates, eru keramíð fitusameindir sem finnast náttúrulega í húðinni – og þau eru lykillinn að því að viðhalda heilbrigðri húðvörn og halda yfirbragðinu varið gegn umheiminum.

„Keramíð hjálpa til við að þétta og loka raka í húðinni,“ útskýrir hún. „Jafnvel þó ytri húðlög innihaldi náttúrulega keramíð, getur yfirbragðið okkar samt orðið þurrt, viðkvæmt og pirrað þegar það verður fyrir köldu eða þurru lofti, ertandi vörum, sterkum hreinsiefnum, sól og öðrum þáttum.“

Þó að hægt sé að forðast suma af þessum kveikjandi þáttum er hægt að draga úr áhrifum þeirra allra með því að taka upp keramíðríka húðumhirðu. „Við getum hjálpað til við að endurheimta raka húðarinnar að utan með því að velja mild hreinsiefni og bera á sig ríkuleg, ofnæmisvaldandi krem ​​sem innihalda keramíð og önnur mjög rakagefandi innihaldsefni,“ segir Dr. Geraghty.

TENGT: Hýalúrónsýra er hráefnið gegn öldrun sem þú þarft fyrir ljómandi húð

Þrátt fyrir að keramíð séu náttúrulega í húðinni, eins og kollagen og elastín, hægir á framleiðslu mikilvægu fitusameindanna með aldrinum. Þess vegna er svo mikilvægt að setja staðbundin keramíð inn í húðvörurútínuna þína. „Þeir geta aukið raka, gert húðina mýkri og mýkri, styrkt náttúrulega hindrun húðarinnar, róað kláða og ertingu og róað útbrot,“ segir Dr. Geraghty. „Þeir geta jafnvel hjálpað til við að bæta útlit fínna lína og hrukka tímabundið.“

Allar húðgerðir geta þó notið góðs af staðbundnum keramíðum, skv Blair Murphy-Rose, læknir , sem er viðurkenndur húðsjúkdómalæknir frá Manhattan, hefur fólk með mjög viðkvæma húð mestan hag. 'Þeir með exem hafa venjulega minnkaða húðþröskuld með ófullnægjandi keramíðmagni,“ útskýrir hún og bendir á að staðbundin keramíð geti verið guðsgjöf til að styrkja húðhindrunina og bæta heildarútlit og tilfinningu húðarinnar.

Auk þess húðsjúkdómafræðingur Anthony Rossi, læknir, bendir á að exem er ekki eini húðsjúkdómurinn sem hefur áhrif á minnkað hindrunarvirkni (rósroða og unglingabólur geta verið það líka), sem er bein afleiðing af lækkun á styrk keramíðs. Með það í huga segir hann að ef húðin þín er sérstaklega pirruð sé líklega kominn tími til að beina athyglinni að vörum sem innihalda keramíð þar sem þær geta oft fyllt upp í tómarúmið og bætt yfirbragðið.

TENGT: Bestu bólgueyðandi innihaldsefnin fyrir erta húð

Húðin fyrir neðan andlitið, hálsinn og bringuna er alveg eins í þörf fyrir keramíð, svo vertu viss um að líta ekki framhjá líkamskremum og kremum. „Ég er náttúrulega með þurra, viðkvæma, blandaða húð og ef ég nota eitthvað sterkt eða pirrandi mun húðin mín þjást af því,“ segir Dr. Geraghty. „Sem húðsjúkdómalæknir hef ég ekki tíma fyrir roða, útbrot, útbrot eða bletti, svo ég viðhalda venjulega mýkt og raka húðarinnar með Cetaphil Intensive Healing Lotion ($19,99, amazon.com ), sem inniheldur keramíð, sólblómafræolíu og blöndu af öðrum húðróandi innihaldsefnum.'

Ef þú ert sérstaklega að leita að því að sjá um andlit þitt, þá eru nokkrir möguleikar. Fyrir ávinning gegn öldrun, Hadley King, læknir , Húðsjúkdómalæknir á Manhattan mælir með POND'S Rejuveness Advanced Hydrating Night Cream ($7.99, https://www.target.com/p/pond-39-s-anti-age-skin-overnight-cream-3oz/-/A- 82215642' data-tracking-affiliate-name='www.target.com' data-tracking-affiliate-link-text='target.com' data-tracking-affiliate-link-url='https://www.target .com/p/pond-39-s-anti-age-skin-overnight-cream-3oz/-/A-82215642' data-tracking-affiliate-network-name='Impact Radius' rel='sponsored'>target .com ) þar sem það er samsett með B3-vítamíni og retínólfléttu ásamt glýseríni og pro-ceramíðum til að raka og styðja við húðhindrunina. Fyrir ofurþurra húð skaltu ekki leita lengra en Skinceuticals Triple Lipid Restore ($130, dermstore.com ). „Þetta innihaldsríka andlitskrem inniheldur ceramíð, kólesteról og fitusýrur og er fullkomin lausn fyrir sérstaklega þurra eða pirraða húð,“ segir Dr. Murphy-Rose. „Þurr, flagnandi húð virðist samstundis sléttari og rakari við notkun.“ Að lokum, ef þú ert að leita að daglegu ceramíðríku kremi, mælir Dr. King með CeraVe's AM Facial Moisturizing Lotion með SPF 30 ($15,19, ulta.com ). „Það inniheldur hýalúrónsýru, sem er öflugt rakaefni til að gefa húðinni raka, sem og keramíð til að læsa þann raka inn og endurheimta og vernda húðhindrunina,“ segir Dr. King. „Og það inniheldur níasínamíð, afleiðu B3-vítamíns, sem hefur bólgueyðandi eiginleika og hjálpar til við að vernda húðina gegn innrauðum hita og kemur í veg fyrir mislitun.“

Ólíkt sumum hráefnum, svo sem exfoliants , það eru engin takmörk fyrir því hversu oft þú getur borið á þig keramíð þökk sé hversu mild og rakagefandi þau eru. Sem sagt, Dr. Geraghty segir að fyrir venjulegar húðgerðir sé einu sinni á dag venjulega nóg til að halda húðinni rakaðri og mjúkri. „Fyrir þurra, viðkvæma eða útbrota húðgerðir eins og mig, tvisvar á dag er jafnvel betra,“ bætir hún við og tekur fram að rakakrem sem innihalda keramíð séu ekki eitthvað til að spara. 'Meira er meira!'

Fyrir utan tíðnina þarftu heldur ekki að hafa áhyggjur af því hvaða hráefni þú blandar keramíðum saman við. „Ef þú tekur eitthvert mögulega ertandi innihaldsefni í húðvörur og sameinar það með keramíðum, er líklegt að húðin þín þoli innihaldsefnið betur,“ segir Dr. Geraghty. 'Keramíð hjálpa til við að gera hugsanlega sterk eða ertandi innihaldsefni mun þolanlegri - eins og retínóíð (eins og retínól), alfa hýdroxýsýrur og beta hýdroxýsýrur.