Bra-stærðir geta haft áhrif á hvernig þú klæðir þig, hvers konar töskur þú ert með og jafnvel hvernig þú gengur - og samkvæmt nýrri rannsókn getur brjóstastærð þín jafnvel haft áhrif á æfingarvenjur þínar. Sérhver vel gefin kona (eða kona með sérstaklega viðkvæmar bringur) getur sagt þér að hlaupa án a íþróttir góðar er bara að biðja um vandræði, en nú er vísindalegur stuðningur viðurkenndur að hreyfing getur verið krefjandi fyrir stórbrjóstkonur.

Rannsóknin, eins og greint var frá New York Times, var birt í Tímarit um vísindi og læknisfræði í íþróttum í mars og kannaði 355 konur um æfingarvenjur sínar og hvort konurnar töldu brjóstastærð sína hafa áhrif á það hvernig þær hreyfðu sig. Höfundar rannsóknarinnar - vísindamenn við Biomechanics Research Laboratory við háskólann í Wollongong í Ástralíu - tóku einnig nákvæmar mælingar og skannanir til að flokka bringur hvers þátttakanda sem litlar, miðlungs, stórar eða mjög stórar. (Vegna þess að við vitum öll að stærð brjóstahaldara getur verið ósamræmi.)

RELATED: Bestu íþróttabörnin fyrir D bikara og upp

Niðurstöðurnar sýndu að þegar brjóstastærð jókst lækkaði þátttaka í hreyfingu (sérstaklega kröftug hreyfing). Örfáar kvennanna sem flokkaðar voru sem mjög stórbrjóst tilkynntu um skokk nýlega og margar konur með stærri brjóst sögðust telja að bollastærð þeirra kæmi í veg fyrir að þær gætu æft auðveldlega. Yfir aldur og líkamsþyngdarstuðul voru niðurstöðurnar stöðugar: Kona af öllum líkamsstærðum með stærri brjóst hreyfði sig minna en konur með minni brjóst.

Brjóst hvers konu getur hreyfst meðan á hreyfingu stendur og það fer eftir virkni og íþróttabrasar geta ekki stöðvað þá hreyfingu alveg, jafnvel ekki fyrir konur með litla bringu. Konur með stærri brjóst geta þá fundið fyrir miklum brjóstahreyfingum meðan á líkamsrækt stendur jafnvel þegar þær eru í íþróttabraut. Vegna þess að sú hreyfing getur valdið mismiklum sársauka og eymslum meðan á og jafnvel eftir áreynslu stendur, kemur ekki á óvart að margar konur með stórar brjóst forðast líkamsþjálfun.

RELATED: 7 leiðir til að þvo æfingafötin þín röng

Nú eru vísindalegar sannanir sem styðja fullyrðingu þína um að hlaup meiði of mikið, en hreyfing er samt mjög mikilvægur þáttur í öllum heilbrigðum lífsstíl. Að forðast alla hreyfingu af ótta við að valda brjóstverkjum getur þýtt að þú missir af svo mörgum mismunandi heilsufarslegum ávinningi, þar með talinn aukinn beinstyrkur og minni streita.

Í stað þess að skera út æfingar að fullu skaltu leita að áhrifum með lítil áhrif (eins og þessa líkamsræktaræfingu) og vertu viss um að íþróttabrautin þín sé stuðningsfull og vel búin. Að klæðast tveimur íþróttabörum getur hjálpað enn meira, ef þú ert staðráðinn í að æfa öfluga líkamsþjálfun og vilt virkilega bægja hugsanlegum brjóstverkjum. Og ef eymsli tengd brjóstum eftir æfingu er virkilega of mikið geturðu prófað æfingar á vatni eins og sund og þolfimi til að fá enn meiri stuðning.