Ókunnugur netviðburður; óþægilegt kokkteilboð skipti; hrollvekjandi smáræði með feimnum kunningja - það eru nokkur óþægileg samtöl sem eru of sársaukafull til að skilja fyrr en þú ert fastur í einu og grípur eftir hlutum til að segja (eða afsökun til að fara). En það er bara hluti af lífinu (velkomið!), Og líkurnar eru á að hinn aðilinn líði jafn órólegur og þú. Í staðinn fyrir að gera illt verra eða þjást í þögn þar til einhver kemur til að bjarga þér skaltu taka málin í þínar hendur og bjarga þér. Lærðu þessar sex leiðir til að takast á við klaufalegt samtal með þokka og háttvísi og þú forðast aldrei félagsfundi aftur.
Tengd atriði
1 Gerðu vináttuleik úr því.
Komdu fólki í andann með því að gera andrúmsloftið aðeins fjörugra. 'Ég segi eitthvað eins og:' Segðu mér þrennt um fyrirtækið þitt og ég giska á hvaða fyrirtæki það er. ' Eða: Hvað ertu að drekka? Bíddu - leyfðu mér að giska, “segir Jeanne Martinet, höfundur Listin að blanda saman ($ 10; amazon.com ). 'Það fer eftir flokknum, þú gætir verið enn áræðnari. Segðu: „Vinur minn og við erum ágreiningur, svo ég er að taka skoðanakönnun. Heldurðu að kyssa sé svindl? ' Smáumræða ætti að vera fjörug - eins og tennis, ekki atvinnuviðtal. '
tvö Skipuleggðu opnunaryfirlýsingu þína.
Ef erfiðasti hluti samtals er að hefja það, þá er þetta ein hæfni sem auðveldar þér lífið. 'Ef þú situr við hlið einhvers í hljóði í matarboðinu, þá er gott að hafa biðopna. Það getur verið eitthvað eins einfalt og „Hvernig þekkirðu hýsilinn?“ Segir Jill Isenstadt, varaforseti meðlimaaðgerða kl. Fær um að , meðferðarprógramm á netinu fyrir fólk með félagsfælni. Ég vinn með viðskiptavinum sem hafa félagslegan kvíða. Rannsóknir benda til þess að fólk með félagsfælni hafi félagslega færni til jafns við alla aðra; þeim líður bara síður vel að nota þau. Ég hvet fólk til að skipuleggja hluti sem það getur talað um, allt eftir aðstæðum sem það er að fara í. ' Hvað sem það er, verður þú að æfa það.
hvernig á að vefja jólatrésljósum
3 Endurtaktu það síðasta sem hinn aðilinn sagði.
Anna Sale, skapari podcastsins Dauði, kynlíf & peningar og þáttastjórnandi í WNYC, almenningsútvarpinu í New York, segir þessa aðferð afar áhrifaríka. 'Þú ert að segja,' ég hef verið að hlusta á þig. Ég heyri hvað þú hefur verið að reyna að segja mér. Nú skulum við fara yfir í eitthvað annað. ' Þú getur síðan skipt yfir á mjög annan stað, eins og 'Bíddu - segðu mér hvernig dóttur þinni líður. Síðast þegar ég sá hana var svona og svona að gerast, “segir hún. „Hugmyndin er að gefa samtalinu skriðþunga, svo þú sért ekki fastur. Þú getur líka gert þetta með því að trufla varlega þegar einhver er að þvælast og ekki setja fram punkt. Bíddu í hléi og taktu saman skilaboðin þeirra fyrir þeim: „Þvílík ótrúleg tilviljun. Ég er viss um að það varð til þess að þér fannst þú vera svo tengdur í nýju borginni þinni. ' Ég lærði það af Terry Gross hjá NPR, sem sagði mér: 'Hjálpaðu gestunum þínum að hljóma eins og þeirra bestu sjálf.' Mér hefur fundist það virka í podcastum og í veislum. '
jólagjafir fyrir einhvern sem þú þekkir ekki vel
4 Ekki vera hræddur við að gera hlé.
„Vertu sáttur við þögn,“ segir Jennifer L. Scott, rithöfundur bloggsins The Daily Connoisseur og höfundur Pússaðu hæfileika þína með Madame Chic ($ 14; amazon.com ). 'Fólk talar vegna málsins en við vitum öll að það er betra að hugsa áður en við tölum. Allir hafa þessi augnablik að hugsa: Hvað sagði ég bara? Af hverju sagði ég það bara? Með hléinu geturðu hlustað, Þá svara - í stað þess að hugsa aðeins um það sem þú segir næst (sem, satt að segja, gerir flæðið óþægilegra). Það er líka mikilvægt í erfiðum aðstæðum. Ég var nýlega með einhverjum sem gerði móðgandi brandara og ég byrjaði að flissa vegna þess að ég vildi láta hinum aðilanum líða í lagi. Af hverju? Við látum taugarnar fara sem allra best og skerðum ráðvendni okkar. Ekki fylla þögnina. Faðmaðu það - eða afsakaðu þig. '
5 Æfðu þér samkennd til að halda friðinn.
„Í félagslegum aðstæðum muntu rekast á fólk sem þú dáist að, sumt ertu áhugalaus um og sumt finnst þér fyrirlitlegt. Mannlegur fjölbreytileiki kemur bæði frá erfðafræði og menningu og þess vegna eru allir nokkuð ólíkir, “segir Samuel Barondes, prófessor í geðlækningum við Kaliforníuháskóla í San Francisco og höfundur Að hafa vit fyrir fólki . 'Að hugsa um fólk á þennan hátt - viðurkenna að það samsamar sig ættbálki, hvort sem það er þitt eða ekki, hjálpar þér að vera minna hneigður til að dæma. Og veistu að það er ekkert gagn að reyna að breyta þeim í þitt sjónarhorn. Þegar skautandi mál koma upp í partýi eða fjölskyldusamkomu, slepptu því. Gerðu þetta þula þína: Það er mjög áhugavert að heyra sjónarmið þitt; Ég hef nokkuð annað sjónarhorn. '
6 Gakktu úr skugga um að flóttinn sé einleikur.
Stundum þarftu bara hlé. En ef þú gerir það ekki rétt gætirðu endað með því að særa tilfinningar hins eða náðu þér dýpra - eins og í, gætu þeir fylgst með þér. „Ef þú þarft að komast burt, segðu þá að þú þurfir að hringja,“ segir Martinet. 'Þetta er betri kostur en að bakka til að fá sér eitthvað að borða, eða afsaka sjálfan þig að fara á klósettið. Með símtali mun fólk ekki fylgja þér. Það er trúverðugra ef þú gefur upplýsingar. 'Ó, góði minn, klukkan er 8:10. Mér þykir svo leitt að ég gleymdi að hringja í manninn minn. Ég kem aftur eftir sek. ' Í fjölmennu partýi er leyfilegt að segja að þú sért kominn aftur eftir eina sekúndu og kemur ekki aftur - það er að segja nema þú hafir boðið að færa viðkomandi drykk - þá verðurðu að gera það. “
