Slúður er eins og að borða köku í morgunmat - spennandi tímabundið, alveg ljúffengur, en lætur þér líða eins og icky. (Hugsaðu um hversu oft þú byrjar að spjalla við ég vil ekki slúðra, en ...) Ástæðan? Þú ert að tala um einhvern sem er ekki þar - og líklega fellur dóm. Þegar slíkt er sérstaklega illgjarnt niðurlægir slúðrið og gerir lítið úr viðfangsefninu. Tilfinningalegur sársauki og líkamlegur sársauki er unninn í sama hluta heilans, segir Erika Holiday, Psy.D., sálfræðingur í Los Angeles og meðhöfundur Meyjarstelpur, Meiri konur . Slúður getur skaðað jafn mikið og að vera sleginn í þörmum.

Svo, hvað er uppi?
Slúðrið saman styrkir böndin, segir Frank McAndrew, doktor, sálfræðiprófessor við Knox College, í Galesburg, Illinois. Það er merki um traust: Ég er að taka áhættu að þú munt ekki nota þessar upplýsingar á þann hátt að koma aftur til að ásækja hvorugt okkar. Krakkar slúðra til að læra hvernig á að fara saman í hópnum eða sem greindartæki. Við notum það til að læra hver er vinur og hver er óvinur án þess að þurfa að upplifa það af eigin raun, segir Lisa Feldman Barrett, doktor, prófessor í sálfræði og höfundur Hvernig tilfinningar eru gerðar .

Hvernig á að gera það rétt
Markmið gullmynstursupphæðar - bara nóg til að gefa til kynna að þú sért ekki algjörlega fálátur án þess að gleypa unaðinn við það, segir Jennifer Cole, doktor, fræðimaður við Manchester Metropolitan háskólann á Englandi, sem hefur kynnt sér slúður mikið. ( Joe fékk bónus! Heppinn hundur! hefur svolítið af innherjaupplýsingum en helst jákvæður.) Og metið fyrirætlanir þínar. Ertu að tala af einlægri umhyggju? Ég heyrði krabbamein Susan er aftur. Ég hélt að þú gætir viljað fara með henni í mat í þessari viku. Eða er það titillation dulbúið sem áhyggjur? Martha lokaði barnum í gærkvöldi. Sér hún aldrei börnin sín? McAndrew segir: Slúður er félagsleg færni, og eins og hver önnur kunnátta, þá þarf æfingu.

5 Þekktar tegundir
Allt frá blabbandi krökkum til grimmra mæðra, slæmt slúður á öllum aldri.

besta apótekið rakakrem fyrir þurrt andlit

Tengd atriði

1 Í kringum leikvöllinn

Ég heyrði að Eva er með lús. Úff!

Baksagan: Slúður er í raun mikið þroskastökk fyrir börn á grunn aldri, segir Eileen Kennedy-Moore, doktor, barnasálfræðingur og skapari myndbandsseríunnar Raising Emotionally and Socially Healthy Kids. Fyrir það, ef þú átt í vandræðum með annað barn, lemurðu, grípur eða öskrar á hann - eða tötrar. Að tala um athafnir annarra hjálpar börnum að átta sig á því hvernig sambönd virka: hver er vondur maður og hvað hegðun jafnaldra finnst flott (eða ekki).

Hvernig á að takast á við: Sættu þig við að eitthvað slúður muni gerast; það er hvernig krakkar læra um félagsheim sinn. Oft var vitnað til rannsóknar 2007 sem tekið var upp á 60 pör af stelpum úr fjórða bekk þegar þær spjölluðu í 15 mínútur. Að meðaltali lentu stelpurnar í alls 36 atvikum um að tala um annað fólk í þessum stutta glugga, en flestir voru hlutlausir eða jákvæðir. (Joe er sætur. Mér líkar við hann!) Aðeins nokkur skiptin voru hugsanlega særandi, bendir vísindamaðurinn Kristina McDonald, doktor, prófessor í sálfræði við háskólann í Alabama, í Tuscaloosa. Ef þú heyrir barnið þitt taka þátt í grimmari hlutum skaltu leggja áherslu á að orð geta sært og hvetja hana til að endurtaka og dreifa ekki ummælum. Æfðu nokkrar tilbúnar svör. Til dæmis frammi fyrir annarri bekkjarbróður í munni: Jæja, hún virðist líkjast þér.

tvö Meðal meðalstelpna á miðstigi

OMG, hún kyssti Jack bara til að vekja athygli.

Baksagan: Skaðlegt slúður rennur út í miðstiginu. Börn eru farin að átta sig á því hvar þau passa í félagslegu goggunarröðinni utan fjölskyldunnar, og það getur verið ruglingslegt og skelfilegt, segir Kennedy-Moore. Slúður er leið til að byggja upp og styrkja klíkur með því að kljúfa utanaðkomandi aðila. Einnig að hafa besta óhreinindin hækkar stöðu þína. (Og já, strákar slúðra líka, en stelpur reiða sig meira á orð sem árásarhneigð; strákar hafa tilhneigingu til að vera líkamlegir.) Að safna saman og stjórna upplýsingaflæðinu er hvernig vinsælar stúlkur halda sér á toppnum, “segir Cheryl Dellasega, Ph. .D., Prófessor í hugvísindum við Penn State College of Medicine, í Hershey, Pennsylvaníu. Rangar sögusagnir geta verið uppspretta félagslegrar stjórnunar: Að segja að einhver hafi reynt að stela kærastanum þínum getur valdið því að efnið er lokað. Það er allt mjög Lord of the Flies .

Hvernig á að takast á við: Nú er ekki rétti tíminn til að sprengja upp í uppnámi barni með kuldahrolli Það eru bara orð. Viðurkenndu hversu sárt það er, segir McDonald. Hlustaðu á barnið þitt tala. Eftir að hún hefur tíma til að vinna úr tilfinningum sínum, geturðu bætt við sjónarhorni þínu, gefið faðmlag og hvatt barnið þitt til að svara ekki með blöðrandi gagnárás. Það mun líklega koma af stað enn ljótari orðrómsstríði. Rannsóknir sýna að því meira sem krakkar taka þátt í slúðri - hefja eða hlusta - því meira er þeim beint að slúðri, segir Karin Frey, doktor, prófessor í menntasálfræði við Washington háskóla í Seattle. Ræddu muninn á því að vera vinsæll og að vera hrifinn af. (Á þessum aldri haldast þetta tvennt ekki saman.) Hvetjið hana til að einbeita sér að raunverulegum vinum sínum, ekki þar sem hún er á totempólanum eins og er, erfið eins og það kann að vera. Þegar það er vinur sem er slúðrað um hafa sum börn félagslega færni til að stökkva til varnar þeim vini, segir Frey. Hvetja ætti til slíkrar hugrökku. En fyrir síður sjálfstraustar sálir, þá er líka valkostur að þegja eða ganga í burtu. Það nærir ekki eldinn, segir Frey. Ef þín eigin dóttir er vinsælt slúður, reyndu að byggja upp samkenndarvöðvann með því að biðja hana að íhuga hvernig stúlkunni gæti liðið. Góðar fréttir: Versta hlutfallið hefur tilhneigingu til að minnka í framhaldsskóla þegar börnin þroskast og samkennd eykst.

3 Milli mömmu

Hún vinnur seint allan tímann við nýju starfið. Engin furða að strákurinn hennar hegði sér.

Baksagan: Þú finnur fullorðna slúður hvert sem er þar sem máttur er til, segir Dellasega, sem einnig er höfundur Meinar stelpur alnar upp . (PFS telur - í stórum dráttum.) Kona sem notaði þessa stefnu til að öðlast völd í stelpu mun líklega halda henni áfram á fullorðinsárum. Það verður bara fágaðra, segir hún. Ein aðferð: gervi áhyggjur. Ég hef áhyggjur af Jane - hún hefur þyngst svo mikið! Hversu ógnvekjandi sem er, slúður af þessu tagi kemur oft frá stað óöryggis, segir Holiday: Þú ert ólíklegri til að setja aðrar konur niður þegar þér líður vel með sjálfan þig.

Hvernig á að takast á við: Með þetta óöryggi í huga, reyndu að auka sjálfstraust slúðursins með móðgandi móðgun. Þakka þér fyrir allt sem þú gerir fyrir skólann okkar. Leyfðu mér að koma kleinuhringunum á bókamessuna. Vertu notalegur; ekki taka þátt. Ef samtalið rekur til vangaveltna um daður sameiginlegs vinar við UPS manninn, breyttu fljótt umfjöllunarefni. Fólk elskar að tala um sjálft sig enn meira en það elskar að tala um annað fólk, segir Oldham. Segðu: ‘Hey, hvernig gengur að skipuleggja fjöruferðina þína?’ Ef vinur er skotmarkið, tala þá með öllu - strax áður en ræðan tekur upp dampinn. (Eitthvað eins einfalt og Ó, það hljómar eins og orðrómur. Ég efast um að öll sagan gangi upp.) Það er miklu auðveldara að vera ósammála einum einstaklingi en að ganga upp gegn heilum hópi, segir Frey.

4 Í skrifstofulyftunni

Ég heyrði að yfirmaður Johns hóps hataði kynningu hans.

Baksagan: Rétt eins og aftur á leikvellinum getur slúður vísbendingu um hvernig á að passa í hópmenningu: Það er í lagi að fara snemma á föstudögum; ekki klúðra gaurnum í bókhaldi; vertu alltaf 10 mínútur snemma fyrir þriðjudagsfundinn.

Hvernig á að takast á við: Ef þú neitar að slúðra yfirleitt ertu að segja, mér er sama um að vera hluti af hópnum. Þú getur stillt þér upp sem utanaðkomandi. Cole mælir með því að vingast við slúðrið fyrstu vikurnar í nýju starfi svo þú fáir lágmarkið og hún tilkynnir áhöfninni með góðu orði um þig. En vertu næði segir Cole: Slúður með góðum árangri snýst um að deila lykilupplýsingum en einnig að vita hvenær þú átt að halda kjafti. Þú vilt ekki rekast á að þjóna sjálfum þér - beittu samstarfsmanni slæmum munni fyrir sömu kynningu, segjum. McAndrew leggur til að þú ræðir við hvaða starfsmenn virðast bæði vel virtir og vel upplýstir og reyni að fylgja í kjölfarið. Ef aðilinn á skrifstofunni hallar sér alltaf í klefann þinn skaltu klippa hann af með ég vil gjarnan spjalla, en ég hef þennan brjálaða frest!

5 Í matarboði

Sérðu líkamstjáningu milli Smiths? Yeesh.

hvað er hægt að nota í stað uppgufaðrar mjólkur

Baksagan: Hjón leggja mat á eigið samband með því að bera sig saman við önnur pör, segir Geoffrey Greif, doktor, prófessor í félagsráðgjöf við háskólann í Maryland, í Baltimore, og höfundur Tveir plús tveir . (Ég er ánægð að við truflum ekki hvort annað eins og Betsy og Ben gera!) Að fylgjast með jákvæðum leiðum sem önnur pör eiga samskipti við getur hjálpað til við að styrkja eigið samband, en varast: Það getur einnig varpað ljósi á óöryggi. (Það var svo ljúft hvernig Dan hélt áfram að hrósa Ali í alla nótt. Þýðing: Af hverju hrósar þú mér ekki fyrir framan aðra?)

Hvernig á að takast á við: Notaðu slúður um önnur hjón sem stökk við að vinna að eigin hjónabandi, segir Terri Orbuch, doktor, höfundur 5 einföld skref til að taka hjónaband þitt frá góðu til miklu : Til dæmis, ‘Geturðu trúað að hann hafi átt í ástarsambandi? Hvað myndir þú gera ef þér fannst einhvern tíma óánægður og tækifærið skapaðist? ’Bestu atburðarásin: Samtalið fær þig til að vera öruggari í sambandi þínu - og minna líklegt til að slúðra fyrst.