Árið 2010, Brene Brown, rannsóknarprófessor við Háskólann í Houston, flutti TedX erindi um mátt veikleika. Tuttugu og fimm milljónum skoðana seinna skrifaði hún metsölubók um efnið sem ber titilinn Djarfa frábærlega . Og á laugardaginn flutti hún hátíðarræðu á South by the Interactive ráðstefnu 2016 í Austin, TX, þar sem hún deildi þremur mikilvægustu lexíunum sem hún hefur lært af því að leyfa sér að vera viðkvæmari.

1. Ef þú ert hugrakkur, þá áttu eftir að meiða þig.

Brown talaði um að sjá upprennandi kvikmyndagerðarmenn hjá SXSW gera sig tilbúna til að setja verk sín út í heiminn - og líklega láta gagnrýna það. Þú ert hugrakkur með líf þitt, þú ert hugrakkur með vinnu þína, þú munt láta sparka í rassinn á þér, segir hún. En sá sársauki er þess virði: Það er að velja hugrekki umfram þægindi. '

2. Veikleiki gerir það ekki = veikleiki.

Mörg okkar voru alin upp við að trúa því að varnarleysi væri karaktergalli. En hugsaðu um hvenær þú ert viðkvæmastur: Kannski fer það á fyrsta stefnumót eftir skilnað þinn. Eða að reyna annað barn eftir fósturlát. Eða að skipuleggja líf krakkanna þinna þegar konan þín er með lokakrabbamein. Þetta eru í raun augnablik mikils styrks og krafta. Viðkvæmni er nákvæmasti mælikvarði okkar á hugrekki, segir Brown.

3. Stilltu skoðanir sem ekki skipta máli.

Það eru milljón ódýr sæti, segir Brown - og fólkið sem situr langt í burtu frá leiknum er oft andstyggilegast. Hún vitnaði í Theodore Roosevelt, sem sagði að heiðurinn færi ekki gagnrýnandanum heldur manninum sem er í raun á sviðinu. Hér er sjónarhorn hennar: Ef þú ert ekki á sviðinu að láta sparka í rassinn á þér reglulega hef ég ekki áhuga á viðbrögðum þínum. En það þýðir ekki að þú ættir að hunsa endurgjöf allra. Veldu stuttan lista yfir fólk sem þú treystir skoðunum þínum - og stingdu eyrunum við þegar einhver annar reynir að láta líf þitt í ljós.