Samkvæmt Miðstöð fyrir sjúkdómseftirlit og forvarnir (CDC), deyja um 10 manns af völdum drukknunar á hverjum degi í Bandaríkjunum. Af þeim 10 eru um tvö börn undir 14 ára aldri. Fyrir hvert barn sem verður fórnarlamb drukknunar eru um fimm önnur börn flutt á bráðamóttöku vegna meiðsla sem ekki eru banvæn.
Með öðrum orðum, það eru allt of mörg mannslíf sem tapast vegna sundlaugartengdra slysa, þess vegna er mjög mikilvægt að hafa þessar fyrirbyggjandi aðgerðir í huga til að fá sem mest út úr sundlaugartímanum. Jafnvel þó þú haldir að þú vitir nú þegar hvernig á að forðast slys sem tengjast sundlaug, þá skaðar upprifjun aldrei - sérstaklega þegar haft er í huga að slys eru, ja, tilviljun og ófyrirséð. Til að draga úr líkunum á því að það gerist ráðfærðum við okkur við sérfræðinga til að fá nokkrar viðmiðunarreglur sem þú ættir að fylgja fyrir öruggara sund.
TENGT : 10 leiðir til að njóta sundlauga og stranda á meðan þú ert öruggur gegn COVID-19
Tengd atriði
einn Slepptu flip-flops og sandölum
Heimsókn í sundlaugina án uppáhalds sumarsólanna gæti hljómað brjálæðislega, en raunin er sú að flestir flipflops og sandalar eru í raun mjög óöruggir í blautu umhverfi, þess vegna er öruggara að velja vatnsskó með gripi á botninum. val, segir Brittany Ferri, OTR/L, CPRP, stofnandi Simplicity of Health, LLC . Að fara berfættur er jafnvel öruggara en að klæðast skófatnaði sem er hættara við, að sögn Giuseppe Aragona, læknis, heimilislæknis og læknisráðgjafa hjá Lyfseðilsskyld læknir .
tveir Fylgstu með vinakerfinu (já, fullorðnir líka)
Leikskólakennararnir okkar voru að pæla í einhverju þegar þeir neyddu okkur til að nota vinakerfið — sama tækni ætti alltaf að gilda í sundi. Þó að sundmenn á öllum aldri ættu að hlíta þessari reglu, eru börn í enn meiri hættu á sundlaugartengdum slysum. Börn geta drukknað í allt að tveimur tommum af vatni, segir Jenny McCuiston, sundprófastur og stofnandi Gullfiskasundskólinn . Svo ef vatn er í kring, vertu viss um að einhver annar sé það líka.
3 Finndu heimili fyrir sundlaugarleikföngin þín þegar þau eru ekki notuð
Engum finnst gaman að hugsa um að þrífa á meðan þú ert að slaka á við sundlaugarbakkann, en að skilja sundlaugarleikföng eftir úti getur verið mikil hætta, segir Ferri. Með því að hafa fastan stað til að geyma allar sundlaugarnúðlurnar þínar og annan vatnsbúnað gætirðu fundið fyrir minni tilhneigingu til að henda þessum leikföngum þar sem einhver getur hrasað yfir þau. Það er samt ekki öruggara að skilja leikföngin eftir í vatninu. Reyndar gæti það þjónað sem opið boð fyrir krakka um að reyna að ná inn og grípa þau. Að hafa tiltekna leikfangafötu eða körfu fyrir utan laugina (í jörðu, sprettiglugga, barnalaug osfrv.) kemur í veg fyrir að renni og falli í vatnshlotið, segir McCuiston.
4 Forðastu köfun nema þú hafir reynslu og/eða undir eftirliti
Jafnvel þótt laugin virðist vera nógu djúp til að kafa í, þá ertu samt í hættu á meiðslum í hvert skipti, segir Ferri, og þess vegna er öruggasta veðmálið að forðast köfun. Hins vegar, ef sundmenn vilja enn kafa, þá Ameríski Rauði krossinn segir að þeir ættu aldrei að gera það frá byrjun. Sundmenn ættu líka alltaf að kafa beint fram (öfugt við til hliðar) og vatnið ætti að vera að lágmarki níu fet á dýpt.
5 Notaðu sundlaugarhlíf þegar þú ert ekki í sundi
Samkvæmt Ferri, með því að nota sundlaugarhlíf, ertu að halda úti öllu rusli og hugsanlegum utanaðkomandi hættum sem gætu fallið í sundlaugina þegar þú ert ekki að nota hana. Hvort sem það þýðir að halda úti óvelkomnum pöddum eða beittum prikum sem klóra þig á húðina, þá muntu gera sjálfum þér greiða með því að hafa hlífina á. Ef þú ert að heimsækja almenningslaug eru hér nokkur öryggisráðleggingar fyrir almenningslaugar til að fylgja.
6 Innleiða reglu um eitt leikfang í einu
Það fer eftir stærð sundlaugarleikfangsins, það gæti verið svigrúm fyrir þetta - en eitt leikfang í einu er góð þumalputtaregla. Ekki hafa sundlaugina stútfulla af stórum leikföngum, flotum o.s.frv., þar sem þetta getur verið yfirþyrmandi og gert það erfitt að komast upp í loft þegar [sundmenn] brjótast í gegnum yfirborðið, segir Ferri. Þetta á ekki bara við um börn heldur. Stór sundlaugarleikföng geta virkað sem hindrun fyrir að komast upp í loft fyrir sundmenn á öllum aldri.
besti staðurinn til að kaupa tískuhringi
7 Ekki drekka og synda
Þetta gæti virst augljóst, en áfengisdrykkja og sund er uppskrift að hörmungum. Samkvæmt rannsókn sem birt var af BMJ , 10 til 30 prósent allra drukknunardauða má rekja til áfengisneyslu. Líkurnar á að drukkna eykst verulega miðað við áfengismagn sundmannsins í blóði. Óþarfur að segja, vertu ábyrgur - ekki drekka og synda.
8 Tilnefna vatnsvörð
Kannski er það vinur þinn sem hefur ekki áhuga á að synda eða frænka þín sem vill frekar sólina en vatnið, en einhver verður að vera tilnefndur vatnsvörður. Þetta á sérstaklega við í sundlaugarveislum, þar sem það gæti verið auðvelt að horfa framhjá einhverjum sem er í erfiðleikum í vatninu meðal mannfjölda. Kröfur um vatnsforráðamenn: Ekkert spjall, ekkert að athuga símann þinn, engin truflun, segir McCuiston. Auk þess þurfa þeir örugglega að kunna að synda svo þeir geti hoppað inn ef það er neyðartilvik. McCuiston stingur upp á því að slökkva á með öðrum vatnsvörð með 30 mínútna millibili til að tryggja að þeir séu alltaf vakandi og gaumgæfir.
9 Prófaðu vatnið áður en þú hoppar í
Að dýfa tánum í vatnið og ganga úr skugga um að hitastigið sé þægilegt fyrir sund er mikilvægara en þú heldur. Ef vatnið er of kalt geturðu sjokkerað líkamann, sem þýðir að nokkrir hlutir geta gerst: þú getur hækkað hjartsláttinn, hækkað blóðþrýstinginn og hægt á vöðvahreyfingum. Þar af leiðandi getur allt þetta leitt til erfiðleika við sund, segir McCuiston.
10 Standandi vatn er stórt neitun
Hvort sem það er ísfötu sem er bráðnuð, sóló sandkastalafötu fyllt af vatni eða barnalaug sem er ekki í notkun, hentu vatninu út ASAP. Standandi vatn getur verið mikil hætta á að renna (og hrasa) ef það er velt, sérstaklega þegar það er við hliðina á sundlaug, segir McCuiston.
ellefu Fjárfestu í fjórhliða girðingu
Peningarnir sem þú eyðir núna í fjögurra hliða sundlaugargirðingu munu borga sig til lengri tíma litið, sérstaklega ef smábörn (eða jafnvel gæludýr) eru einhvern tíma að ráfa um garðinn. Fjórhliða girðingar með öryggislásum eru besta leiðin til að koma í veg fyrir að falli fyrir slysni í vatn, bendir McCuiston. Þú gætir líka íhugað að setja upp hurða- og sundlaugarviðvörun til að koma í veg fyrir að börn renni út óséður.
12 Hafðu alltaf fjárhirða og björgunarsveit nálægt
Rétt eins og flestir hafa slökkvitæki við höndina í neyðartilvikum, það sama á við um sundlaugaröryggi. Troy Lindbeck, framkvæmdastjóri markaðssviðs hjá Pinch A Penny Pool Patio Spa , bendir til þess að hafa alltaf smalamennsku, eins og þá sem björgunarsveitarmenn nota, og harðan froðubjörgunarbúnað á þilfari alltaf. Vonandi þarftu aldrei að henda í þann björgunarbúnað.
13 Notaðu fljótandi merkingar og aðrar dýptarmerkingar til að sýna greinilega hvar vatnið byrjar að dýpka og hversu langt niður það fer
Ef þú ert að synda og eyða tíma með vinum gætirðu ekki verið meðvitaður um að þú farir í átt að djúpu enda laugarinnar ef það eru ekki augljós merki sem segja þér það. Þó að þetta gæti ekki verið eins mikið vandamál fyrir fólk sem kann að synda, gæti þetta verið mjög hættulegt fyrir einhvern sem veit ekki hvernig og finnur sig í dýpra vatni en þeir héldu, segir Lindbeck.
14 Haltu sundlaugarefnum læstum í burtu og langt frá vatni
Það er alvarlegt mál að geyma efni í sundlauginni á réttan hátt. Slys gerast og þess vegna er mjög mikilvægt að koma í veg fyrir að þetta gerist með því að ganga úr skugga um að efnin séu hvergi á víðavangi þar sem einhver getur óvart velt þeim um koll eða blotnað þau. Að sögn Peter J. Ostroskey slökkviliðsstjóra geta efni í sundlaug orðið hættuleg þegar þau verða rak eða blaut af litlu magni af vatni, eða þegar þeim er blandað á rangan hátt, öðrum efnum eða hvarfgjörnum efnum.
fimmtán Gakktu úr skugga um að allar rafmagnslínur og vírar séu að minnsta kosti 25 fet frá lauginni til að forðast raflost drukknun (ESD)
Svipað og hvernig ætti að halda efnum í sundlauginni langt, langt í burtu frá vatni, allar raflínur og vírar ættu örugglega hvergi að vera nálægt vatninu. Samkvæmt Brianne Deerwester, samskiptastjóra fyrir Electrical Safety Foundation International , ESD á sér stað þegar gölluð raflögn sendir rafstraum í vatn, sem fer í gegnum líkamann og veldur lömun, sem leiðir að lokum til drukknunar. ESD særir alvarlega og drepur fólk á hverju ári. Deerwester leggur til að setja upp GFCI, sem koma í veg fyrir raflost innan 20 feta frá vatnsbrúninni.
- eftir Brittany Gibson
