10 LEIÐIR TIL AÐ VERA ÖRUGGUR GEGN COVID-19 VIÐ SUNDLAUGAR OG STRENDUR Í SUMAR

Vertu svalur og öruggt.

Ef þú hefur beðið í örvæntingu eftir að dýfa tánum í vatnið (við vitum að við höfum), þá höfum við góðar fréttir: að heimsækja uppáhalds laugarnar þínar og strendur í sumar er enn framkvæmanlegt, samkvæmt CDC, svo lengi sem þú stendur þig með þessum öryggisráðstöfunum. Ef þig hefur klæjað að bleyta fæturna eru hér nokkrar leiðir til að svala sundþörfinni án þess að skerða öryggi þitt.

hvernig á að sjá um lagskipt gólfefni

Tengd atriði

einn Vertu sex fet frá hvort öðru, jafnvel á meðan þú ert í vatninu.

Sérfræðingar eru almennt sammála um að sund í laugum sé öruggt vegna þess að klór og bróm drepa COVID-19, segir Aimee Ferraro , PhD, eldri kjarnadeild við Walden University Master of Public Health. Þó að engar vísbendingar bendi til þess að COVID-19 geti breiðst út um afþreyingarvatn, er samt mögulegt fyrir það að dreifa sér á annan hátt, svo sem þegar sundmenn koma upp í loftið eða snerta sameiginlegt yfirborð. Ef það er ekki hægt að vera sex fet frá öðrum á meðan þú ert í og út úr vatni, Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ráðleggur að velja annan stað sem er minna fjölmennur.

tveir Veldu að synda í sundlaug eða strönd á staðnum til að draga úr óþarfa ferðalögum.

CDC mælir gegn óþarfa ferðalögum meðan á heimsfaraldri stendur, þar sem ferðalög gætu þurft að stoppa á leiðinni eða vera í nánu sambandi við aðra sem þú gætir annars ekki haft samband við. Að velja að eyða deginum í sundlaug eða strönd á staðnum getur hjálpað til við að draga úr hættu á að smitast og dreifa vírusnum. Þegar hann ákveður hvert hann á að fara, bendir Dr. Ferraro á að velja útisundlaug, einkasundlaug frekar en innisundlaug, ef mögulegt er.

3 Ekki vera hræddur við að ofpakka.

Þú þarft að pakka töskunum þínum með meira en bara sólarvörn og handklæði í sumar. Til viðbótar við helstu nauðsynjavörur þínar á ströndinni, vertu viss um að pakka inn auka handhreinsiefni, sérstaklega ef þú getur ekki notað almenningsklósett til að þvo þér um hendur, auka grímur (þ. CDC stingur upp á því að koma með tvo á mann, ef einn blotni), og auka drykkjarvatn, þar sem líklegt er að opinberir vatnslindir verði bannaðar.

4 Notaðu grímu á meðan þú ert að hreyfa þig, en ekki á meðan þú ert að synda.

Án grímu geta veiruagnir auðveldlega breiðst út frá manni til manns. Það er mjög mikilvægt að huga að meiri áhættu á fjölmennum svæðum, þar á meðal baðherbergi, búningsklefum og veitingastöðum, segir Dr. Ferraro . Það er hins vegar illa ráðlegt að synda með grímu á: Fólk ætti ekki að klæðast andlitshlíf á meðan það stundar athafnir sem geta valdið því að andlitshlífin blotni, segir CDC . Andlitshlíf með blautum klút getur gert það erfitt að anda. Ef þú ert að velta því fyrir þér hvaðan allir aðrir fái grímurnar sínar, skoðaðu hvaða grímur eru vinsælastir á Amazon.

5 Leitaðu að sérstökum reglum sem settar eru fyrir sundáfangastaðinn þinn áður en þú ferð.

Flestar strendur og sundlaugar hafa innleitt reglugerðir til að forðast útbreiðslu vírusins. Til dæmis, á ströndinni, gæti notkun almenningssalerna verið takmörkuð, svæði fyrir lautarferðir gætu verið ófáanleg, tjöld gætu verið bönnuð og vatnsbrunnur verða líklega bannaðar.

Fyrir þá sem heimsækja almenningslaugar gætu reglurnar verið enn strangari vegna takmarkaðra rýmis. KFUM, til dæmis, framkvæmir hitamælingar, krefst einnar klukkustundar laugarpantana og leyfir ekki notkun á heitum potti, gufubaði og gufubaði, að sögn Amelia Baker, markaðsstjóra fyrir KFUM frá South Hampton Roads .

Svo ekki sé minnst á, hvert ríki hefur mismunandi lög um hvað þú getur og getur ekki gert á ströndinni og við almenningslaugar. Strandgestir í Connecticut þurfa að vera í [um 15 feta fjarlægð] frá hvor öðrum, segir Finn Cardiff, stofnandi Strandamaður . Þú gætir líka átt erfitt með að komast inn á ströndina í New Jersey vegna skerts aðgangs og börnin þín gætu ekki notið fullrar strandupplifunar í Orange County vegna þess að það er bannað að byggja sandkastala.

6 Ekki deila sundbúnaði, handklæðum, mat eða öðrum hlutum með fólki sem þú býrð ekki með.

Þó að sum okkar gætu verið vön að leigja sundbúnað, handklæði og regnhlífar frá sundlaugaraðstöðu og strandbátum, þá er líklegt að þessar verslanir verði lokaðar. Sama gæti átt við um veitingastaði og búningsklefa. KFUM, til dæmis, býður ekki almenningi sundlaugarnúðlur, sparkbretti, sparkpúða eða annan sundbúnað þar sem allt of erfitt er að hreinsa þá á skilvirkan hátt á milli notkunar, segir Baker.

7 Sótthreinsa, sótthreinsa, hreinsa.

Sápa og vatn er æskilegt, en að nota handhreinsiefni með að minnsta kosti 60 prósent áfengi virkar líka. Samkvæmt CDC ættu strandgestir og sundlaugargestir að vera vissir um það þvo sér um hendur með sápu og vatni í að minnsta kosti 20 sekúndur, sérstaklega áður en þeir borða eða drekka og þegar þeir koma og yfirgefa sundsvæðið. Ef þú ert að fara í almenningslaug eru hér nokkrar aðrar leiðir til að vera öruggur, jafnvel þegar það er ekki heimsfaraldur.

8 Rannsakaðu almennt umhverfi áfangastaðarins áður en þú kemur.

Samkvæmt Shawn Nasseri , MD, Mayo Clinic-þjálfaður eyrna-, nef- og hálsskurðlæknir, ætti almenningur að forðast strendur í nálægð við frárennsli skólps, sérstaklega eftir að það rignir. Fráveituafrennsli gæti hugsanlega losað smitandi agnir, svo sem „kólíbakteríur (bakteríur úr ristli), sem geta smitað sundmenn og ofgnótt, segir hann. Þó að CDC telur ekki að hættan á smiti vírusa sé mikil ef skólpinu er haldið við á réttan hátt, hvetur Dr. Nasseri strandgesti til að skjátlast á öruggari kantinum og forðast strandsvæði innan mílna radíuss frá afrennsli.

9 Haltu hópferðum í lágmarki.

Margar almenningslaugar og strendur eru með ákveðinn hámarksfjölda farþega, jafnvel þegar það er ekki heimsfaraldur. Með nýjum reglugerðum í gangi innan um COVID-19 er líklegt að hámarksfjöldi sé lækkaður. Ef þú ert að skipuleggja sundlaug eða stranddag með hópi fólks, vertu viss um að þú heimsækir aðeins fólk sem þú býrð með. Don L. Goldenberg, læknir, emeritus prófessor í læknisfræði við Tufts University School of Medicine, bendir á að það ætti að takmarka að sitja í nálægð á strönd/laugarstólum eða á teppum við fjölskyldur með aðskilnað sex til 10 fet frá öðrum hópum. Vertu viss um að skoða staðbundnar COVID-19 öryggisleiðbeiningar þínar til að sjá hvort kröfur fylkisins þíns séu aðrar.

10 Skipuleggðu heimsókn þína á annatíma.

Ein besta leiðin til að forðast mannfjöldann er að skipuleggja sundlaugina eða strandheimsóknina á annatíma; fyrir marga sundstaði, það þýðir virka daga og snemma á morgnana eða síðdegis. Færra fólk þýðir minni COVID-tengdan kvíða og minni COVID-tengdur kvíði þýðir meiri tíma fyrir þig og fjölskyldu þína til að drekka loksins sól. Ef þú ætlar að vera úti, mundu bara að hlaða upp á SPF og nota aftur á tveggja til þriggja tíma fresti.