Hefurðu einhvern tíma upplifað augnablik af alvarlegri vanvirðingu á morgnana - eins og þegar vekjaraklukkan slokknar á þér og þú gerir mistök í símtali?

Það kemur í ljós að þessir þættir ruglingslegrar uppvakningar bera nafn - svefndrukkni - og tilfinningin er algeng skv. nýleg rannsókn undir forystu vísindamanna við læknadeild Stanford háskóla og birt í tímaritinu Neurology. Þeir tóku símaviðtöl við 19.136 fullorðna 18 ára og eldri um svefnvenjur sínar, geðheilsu og lyfjanotkun og komust að því að um 15 prósent einstaklinga höfðu vaknað svefn drukknir á síðasta ári.

Þessir þættir einkennast af ruglingi, vanvirðingu, lélegri samhæfingu eða endurteknum svefni. Kannaðir einstaklingar deildu nokkrum öðrum sameiginlegum hlutum: 84 prósent voru með svefn eða geðröskun og sumir tóku lyf, þunglyndislyf. Svefnlengd virtist líka skipta máli: Svefndrukkið fólk var oft annaðhvort að sofa sérstaklega lengi - meira en níu klukkustundir - eða minna en ráðlagt magn. Tveir þriðju svarenda greindu frá ruglingi sem varaði í 15 mínútur eða skemur og hegðun fól í sér að villa um vatnsflöskur fyrir síma eða vera ófær um að finna baðherbergið heima hjá sér.

Samkvæmt American Academy of Sleep Medicine , ruglingsleg örvun kemur oft fram þegar einhver er skyndilega vaknaður úr djúpum svefni og hann eða hún man stundum ekki þessar fyrstu mínútur. Meira en helmingur þátttakenda sem tilkynntu um drykkjuskap sagðist hafa upplifað vikulega þætti - sem gæti verið viðvörunarmerki um alvarlegri, ógreindan svefnröskun.

Þessir þættir af því að vakna ringlaðir hafa fengið töluvert minni athygli en svefnganga þó að afleiðingarnar geti verið jafn alvarlegar, rannsóknarhöfundur, Dr. Maurice M. Ohayon sagði í yfirlýsingu . Ef þú vaknar ringlaður oftar en ekki gæti það verið góð hugmynd að hringja í lækninn - þegar þú ert orðinn edrú, það er.