Ef þér hefur fundist Fitbit merkjasafnið þitt ekki vera í samræmi við mittismálið gæti það verið vegna þess að líkamsræktaraðilinn þinn vinnur ekki eins mikið og þú heldur. Samkvæmt nýrri rannsókn frá Iowa State University eru líkamsræktareftirlitsmenn að meðaltali frá 15,3 til 30,4 prósent.

Fyrir rannsóknin, birt í Læknisfræði og vísindi í íþróttum og hreyfingum , tímarit American College of Sports Medicine, báru vísindamenn 52 manns á aldrinum 18 til 65 ára átta alls heilsuræktara frá neytendum til lækninga. Þeir eyddu síðan næstu 80 mínútunum í að sinna flugi með kyrrsetu, þolfimi og viðnám með hvíldartímum á milli. Orkueyðslan frá virkum tíma var mæld af öllum skjánum og prófuð gegn Oxycon Mobile, færanlegu efnaskiptakerfi.

Þegar á heildina er litið, þá fylgdust rannsóknarvöktunarmælararnir með lægstu villutíðni - BodyMedia Core var með villuhlutfall 15,3 prósent og Actigraph GT3X + var með 16,7 prósent. Af neytendalíkönunum var Fitbit Flex skammt undan með 16,8 prósent og Nike + FuelBand SE og Jawbone UP24 með 17,1 og 18,2 prósent, í sömu röð. Skjárinn með hæstu heildarskekkjuhlutfallið var Mistfit Shine með 30,4 prósent. Það var einnig sérstaklega hátt skekkjuhlutfall - 60,1 prósent - þegar þolþol var mælt.

Allir skjáir sem prófaðir voru voru sérstaklega slökktir þegar kemur að mælingu á viðnámsvirkni, með villuhlutfall sem var á bilinu 20 (Nike + FuelBand SE) til 52,6 prósent (Jawbone UP24).

Þó að nákvæmni sé þáttur í að bæta líkamsræktina segja vísindamennirnir að það sé ekki eini ávinningurinn af því að hafa líkamsræktarskjá.

„Ég held að lykillinn að neytanda sé ekki svo mikill ef virknivöktunin er nákvæm hvað varðar kaloríur, heldur hvort það er hvatning fyrir þá og heldur þeim til ábyrgðar fyrir virkni á einum degi,“ segir Greg Welk, vísindamaður og prófessor í hreyfifræði. , sagði í yfirlýsingu .