HVERNIG Á AÐ NOTA NETI POT Á ÖRUGGAN HÁTT

Einn minna stífluður schnoz kemur upp. Hver vara sem við erum með hefur verið valin sjálfstætt og yfirfarin af ritstjórn okkar. Ef þú kaupir með því að nota tenglana sem fylgja með gætum við fengið þóknun.

Ef þú ert að lesa þessa grein eru líkurnar á því að þú viljir fá nefið aftur. Eftir að hafa prófað nánast allar pillur, náttúrulyf og tæki í von um að hreinsa þessi stífluðu nefgöngur, gætir þú hafa rekist á tekötulíkt tæki sem neyðir þig bókstaflega til að sprauta vatni upp í nefið á þér. Nefáveita hljómar meira eins og pyntingaraðferðir en aðferð til að draga úr ofnæmi, en við skiljum algjörlega forvitni þína, sérstaklega á vetur-/vortímabilinu þegar þú reynir bókstaflega hvað sem er til að losa stíflaðan skurð.

Neti-potturinn (einnig þekktur sem saltvatnsáveitukerfi í nefi) er tækni til að draga úr þrengslum sem nær aftur aldir, með rætur í Ayurvedic læknisfræði. Og þó að það hafi orðið ansi vinsæl aðferð á undanförnum árum þökk sé eiturlyfjalausu eðli sínu, getur það hljómað...óþægilegt að stinga stút inn í nösina.

Ef þú kemst framhjá þeirri undarlegu tilfinningu að vatn fari upp í nefið á þér, segja ofnæmislæknar að það geti verið gagnleg viðbót við lyf – bæði lausasölulyf og lyfseðilsskyld – til að berjast gegn árstíðabundnum ofnæmiseinkennum. „Sumir af nefbólgu- og skútabólgusjúklingum mínum (þá sem eru ekki með ofnæmi og ofnæmi) hafa raunverulega notið góðs af nefskolun sem notuð er í tengslum við aðrar meðferðir þegar ofnæmi, kvef eða skútasjúkdómar eru til staðar,“ segir Clifford Bassett, læknir, stjórnandi ofnæmislæknir og höfundur Nýja ofnæmislausnin . Þessi tilmæli eru í samræmi við 2002 Rannsókn háskólans í Wisconsin sem kom í ljós að nefskolun bætti marktækt lífsgæði sem tengjast sinus og minnkuðu einkenni hjá fólki með tíða skútabólgu.

Forvitinn? Hér er það sem þú þarft að vita um að nota neti pott á öruggan hátt—hvort sem það er á ofnæmistímabilinu, köldu vikunni eða allt árið um kring.

Hvað er neti pottur?

„Þessi heimameðferð er venjulega úr plasti eða keramikefni og notuð til að skola nefgöngin með því að setja vatn í aðra nösina og tæma það út úr hinni,“ segir Dr. Bassett. Klassískur neti pottur (; amazon.com ) er aðeins ein af þeim leiðum sem þú getur framkvæmt saltvatnsáveitu í nefi. Það er líka til perusprautu- eða flöskuaðferð (; amazon.com ). Vegna þess að kreistaflaskan veitir meiri kraft og er auðveldari í meðhöndlun en klassískur neti pottur, segir Dr. Bassett að það geti verið betri kostur fyrir neti newbies.

Svona virkar það: Þegar frjókorn eru tekin inn situr það á innri slímhúð nefsins. Það brotnar síðar niður og kemst í snertingu við „mastfrumur“ líkamans (hluti ónæmiskerfisins). Þessi snerting veldur því að líkaminn losar histamín sem leiðir til ofnæmislíkra einkenna, svo sem stíflaðs nefrennslis. Nefáveita gerir vatni kleift að renna inn í aðra nösina, í gegnum nefholið og út um hina nösina, og skolar út hina vítaverðu frjókorna í ferlinu - eitthvað sem fólk getur ekki gert með því að anda frá sér kröftuglega.

hvernig á að nota-neti-pott: neti pottur og nefskolun með söltu vatni og gúmmílegg Inneign: Getty Images

Hvernig notarðu neti pott?

Myndin á leiðbeiningapakkanum kann að líta skelfilega út, en vertu viss um að hún er auðveldari (og minna sársaukafull) en hún lítur út. Samkvæmt Dr. Bassett er það fyrsta - og mikilvægasta - að tryggja að þú sért að nota öruggustu vatnslausnina inni í neti pottinum. 'Ef þú ert ekki með forblönduð saltvatnsskolunarefni (; amazon.com ), ættir þú að búa til viðeigandi lausn með því að nota eimað, sótthreinsað eða áður soðið vatn.'

Þegar þú hefur fengið vatn sem er óhætt að nota, segir Dr. Basset að þú ættir að halla höfðinu aðeins yfir vaskinn og setja tækið varlega inn í nösina.' Andaðu í gegnum opinn munninn (ekki nefið!), helltu saltvatnslausninni varlega í efri nösina þannig að vökvinn rennur í gegnum neðri nösina. Endurtaktu hinum megin, skiptu um halla höfuðsins svo vatnið tæmist á réttan hátt. „Sumir kjósa að gera þetta í sturtunni,“ segir Bassett og tekur fram að það veitir hreinni upplifun og gufan sem bætt er við getur hjálpað til við að losa um sinus þrengsli.

Er einhver áhætta?

Neti pottar eru ekki hættulegir, en það getur verið rangt að nota þá.

„Fyrst og fremst ætti allt vatn sem fer inn í nefið á þér að vera eimað, dauðhreinsað eða soðið kranavatn sem hefur verið kælt. Þú getur líka notað vatn sem er síað með síum merktum 'NSF 53', 'NSF 58' eða 'alger svitaholastærð 1 míkron eða minni', segir Dr. Bassett. Samkvæmt matvæla- og lyfjaeftirliti Bandaríkjanna getur notkun kranavatns sem er ekki síað, meðhöndlað eða unnið á sérstakan hátt aukið hættuna á sýkingu einstaklings. Í einu nýlegu tilviki , kona dó meira að segja eftir að hafa notað vatn sem hafði ekki verið meðhöndlað á réttan hátt og innihélt smitandi amöbur.

Þar sem tækið er að þrífa nefið á þér, mundu að gefa þér tíma til að þrífa tækið. Þú ættir að þvo neti pottinn þinn vandlega með sápu og vatni eftir hverja notkun og láta hann þorna alveg áður en hann er notaður aftur. Annars er þetta hið fullkomna umhverfi fyrir bakteríur til að dafna og fjölga sér.

Og ekki ofleika það! Samkvæmt Dr. Bassett ættir þú að nota neti pott ekki oftar en einu sinni á dag. „Óhófleg áveita getur skilið eftir saltleifar í nefinu, sem veldur þurrki í nefinu og í sumum tilfellum nefslímubólgu (sýking í slímhúð í kinnholum) og blóðnasir,“ segir Dr. Bassett. „Ef þú ert ekki viss skaltu ráðfæra þig við heilbrigðisstarfsmann þinn eða sérfræðing um hvenær á að gera nefskolun, hversu lengi og ákjósanlegt tæki. Sumar lausnir geta verið venjulegt saltvatn, á meðan aðrar ættu að vera „hypertonic“ til að fá meiri virkni - sérstaklega þegar þú ert með sýkingu meðan á kvef stendur og þarft hámarks slímeyðandi kraft.

Niðurstaða: Skolaðu ef þú þarft - en gerðu það á öruggan hátt.