Fyrir mörg okkar eru snjallsímar okkar í grundvallaratriðum fimmti útlimurinn. Við komum þeim að matarborðið , í rúmið með okkur og jafnvel í baðherbergi . Sumt fólk ganga eins langt og að upplifa fanta titring, þegar þeir halda að símarnir þeirra hringi þegar þeir eru ekki að fá eða að þeir fái texta sem þeir eru í raun ekki. Nú, ný rannsókn af vísindamönnum við háskólann í Missouri bendir til þess að aðskilnaður frá símum okkar geti haft áhrif á okkur bæði andlega og líkamlega.

Í rannsókninni fengu vísindamenn þátttakendur til að leysa orðaleitarþrautir fyrst, meðan iPhone-símar þeirra voru í þeirra eigu og síðan eftir að þeir voru fluttir lengra í burtu í herberginu. Vísindamennirnir hringdu síðan í símana svo þátttakendur gætu heyrt þá hringja, en ekki svarað eða séð hver var að hringja.

Líkamlega sáu þátttakendur rannsóknarinnar aukna hjartsláttartíðni og hækkun á blóðþrýstingsstigi þegar þeir gátu ekki svarað símanum sem hringja. Andlega séð stóðu þátttakendur mun verr að orði í þrautum og fundu fyrir meiri kvíða þegar þeir voru aðskildir frá símunum. „Niðurstöðurnar úr rannsókninni benda til þess að iPhone-símar geti orðið framlenging á okkur sjálfum þannig að þegar við erum aðskildir upplifum við minnkandi„ sjálf “og neikvætt lífeðlisfræðilegt ástand,“ Russell Clayton, aðalhöfundur, sagði í yfirlýsingu .

En eins og við vitum frá fyrri rannsóknum getur það verið þess virði að knýja fram einkenni fráhvarfs. Frá því að kveikja ' texta háls 'að bera fleiri gerla en salernissæti, það eru fullt af leiðum þínum síminn gæti verið að skaða bæði heilsu þína og hamingju . Svo hvernig er hægt að taka úr sambandi? Prófaðu að skilja símann þinn út úr svefnherberginu og fjárfesta í vekjaraklukku af gamla skólanum til berjast gegn svefnleysi . Og segðu bara nei við senda sms á göngu , sem getur slegið þig úr jafnvægi og valdið árekstrum. Þú getur líka unnið að samskiptum við ástvini þína persónulega til að búa til a hamingjusamara samband . (Og skoðaðu þessar kjánalegu ráð fyrir stafræna afeitrun).