Ekkert samband er án þess að vera með grófa plástra og það er fullkomlega eðlilegt að hjón kappast við af og til. En af hverju lenda sum hjón í klessu við þessa daglegu spennu á meðan önnur komast fljótt yfir þau? Ný rannsókn bendir til þess að traust vinátta gegni mikilvægu hlutverki.

hvernig á að þrífa ofnhurðarglugga

Að snúa sér að nánum vinum og vandamönnum getur hjálpað draga úr streitu átaka milli samstarfsaðila , samkvæmt rannsóknum sem birtar voru í Félagssálfræði og persónuleiki . Reyndar getur það jafnvel verndað gegn mögulegum heilsufarslegum afleiðingum hjúskapar á hjónabandi, eins og hækkað magn streituhormóna.

Vísindamenn við háskólann í Texas í Austin vildu kanna tengsl vináttu og spennu maka af tveimur ástæðum, segir leiðarahöfundur og fyrrverandi framhaldsnemi Liz Keneski, doktor. Í fyrsta lagi hafa rannsóknir sýnt að átök rómantískra félaga geta skaðað sálræna og líkamlega heilsu. Og í öðru lagi hafa rannsóknir einnig sýnt að stuðningsfullt félagslegt net getur virkað sem biðminni gegn öðrum tegundum lífsstressara.

RELATED: 6 leiðir sem þú deilir (jafnvel með vinum)

Svo Keneski og samstarfsmenn hennar báðu 105 nýgift hjón að halda daglega skrá yfir hjónabandsrök og önnur átök og svara spurningum um núverandi sambönd þeirra við vini og vandamenn. Nánar tiltekið voru þau spurð: Ef þú átt í erfiðleikum í hjúskap eða persónulegu vandamáli, hversu marga þekkir þú, aðra en maka þinn, sem þér myndi líða vel með að tala um vandamál þitt? Hversu ánægður ertu með þetta?

Hjónin gáfu einnig munnvatnssýni á morgnana og á kvöldin í sex daga, svo vísindamennirnir gætu prófað magn þeirra af streituhormóninu kortisóli.

Vísindamennirnir komust að því að því ánægðara sem fólk var með fjölda þeirra sem fara til vina og vandamanna, því minna hækkaði kortisólmagn þeirra á dögum sem það tilkynnti um vandamál með maka sínum.

Raunverulegur fjöldi vina og fjölskyldu sem einstaklingur tilkynnti að hefði ekki haft áhrif á getu hans til að takast á við hjúskaparálag, greint frá höfundum, en ánægju þeirra með það fólk gerði það. Það kom svolítið á óvart, þar sem þú gætir haldið að aðeins það að hafa einn mann til að leita til gæti verið minna gagnlegt en að hafa heilan hóp fólks, segir Keneski.

En sú staðreynd að gæði vináttu virðast skipta meira máli en magn er einnig huggun, segir Keneski. Jafnvel þó að fólk ætti bara tvo eða þrjá nána vini eða fjölskyldumeðlimi sem það var mjög sáttur við, þá var það nóg til að vernda það gegn álagi við átök við maka sinn.

Rannsóknin spurði ekki þátttakendur hvað, nákvæmlega, þeir fengu út úr þessum vináttuböndum sem hjálpuðu til við að draga úr streitu þeirra - hvort sem það var að fá útrás fyrir maka sinn, fá gagnlegar ráðleggingar eða einfaldlega að hafa truflun frá hjúskaparvandamálum. Giska mín væri sú að það væru líklega allir þessir hlutir, en við þyrftum að gera meiri rannsóknir til að vita fyrir vissu, segir Keneski.

RELATED: Já, ég er fullkomlega hamingjusamur án barna

besti hyljarinn til að hylja dökka hringi

Höfundarnir segja að rannsóknir sínar séu öflug rök fyrir mikilvægi þess að náin vinátta sleppi ekki þegar þú verður harkaður.

Ég held að það sé þessi misskilningur að þegar þú giftir þig ætti öll áhersla þín að snúast um að viðhalda traustum tengslum við maka þinn, segir Keneski. En það sem rannsókn okkar sýnir er að önnur náin sambönd sem þú átt hefur ekki aðeins gagn af þér persónulega heldur gæti einnig gagnast heilsu þinni og hjónabandi þínu á þessum óhjákvæmilegu átakatímum.