Þegar fingurgripurinn getur skilað þínum persónulegustu, persónulegu hugsunum til 752 nánustu vina þinna á Facebook, er átakanlega auðvelt að deila um allt frá heilsu þinni, til kynlífs þíns, til framfara barna þinna með pottþjálfun. Það getur verið öryggistilfinning á bak við tölvuskjá, útskýrir sálfræðingurinn Andrea Bonior, doktor, höfundur Vináttuleiðréttingin . Þegar þú ert að senda eitthvað á Facebook, finnst það minna náið en að ná augnsambandi við einhvern og deila einhverju með eigin rödd í andlit þeirra. Tölvan skapar svolítið hindrun.

En ekki er hægt að kenna öllum tilfellum um hlutdeild á samfélagsmiðlum. Stundum geturðu verið svo fús til að koma á sambandi að þú deilir með TMI. Hér, sjö leiðir sem þú gætir farið yfir strikið frá spjallaðri til krassandi.

Tengd atriði

1 Þú birtir vandræðalegar myndir og sögur af krökkunum þínum á Facebook.

Þú gætir hafa fengið góðan hlátur þegar smábarnið þitt togaði í liminn í baðkari og sagði: Sjáðu mamma ég er með núðlu! en þessi smábarn mun vera millibili áður en þú veist af og mun ekki vera hrifinn af því að þú setur þá sögu út í heiminn. Ef þú átt ung börn, spurðu sjálfan þig hvernig þér hefði liðið ef foreldrar þínir hefðu sýnt - bókstaflega hundruðum manna - mynd af þér í bleiu eða gert grín að því hvers vegna þú grét? segir Bonior. Þú ert að skerða möguleika krakkanna til að stjórna eigin frásögn.

hvernig á að þurrhreinsa eigin föt

tvö Þú trúir að ekkert sé of lítið til að tala eða skrifa um.

Þó að það finnist kannski ekki vandræðalegt að deila öllum hversdagslegum smáatriðum á hverjum degi (ég var búinn að fá vöfflur, svo ég þurfti að borða haframjöl í morgun? OMG, þessi fyndna rispa á ökklanum er ennþá til staðar!), Þá byrjar það að verða hvítt hávaða til vina þinna eftir smá stund, og þeir byrja fljótt að stilla það út.

3 Þú deilir hlutum sem ætlaðir eru fyrir fáa nána stuðningsmenn með öllum þínum vinalista.

Ef þú ert að ganga í gegnum erfiða tíma - að reyna að verða barnshafandi, í miðjum grófum skilnaði, þunglyndur eftir að þú misstir vinnu - þá viltu örugglega fá stuðning nánustu og samúðarkveðstu vina þinna. En að setja náin smáatriði á samfélagsmiðla, þar sem allir, þar á meðal 75 ára pabbi besta vinar þíns í framhaldsskólanum, sjá það í straumnum sínum, geta verið að taka hlutina skrefinu of langt. Hugleiddu í staðinn hvernig á að skipuleggja fylgjendur þína á samfélagsmiðlum þannig að aðeins tiltekið fólk geti séð ákveðna hluti, bendir Bonior á. Ef þú ert með vinahóp sem allir spyrja um vandamál þitt og eru að róta eftir þér skaltu senda þessar uppfærslur bara til þeirra.

4 Þú deilir einkasögum í vinnunni.

Jú, ef þú átt besta vin í næsta skála sem elskar að skipta um smáatriði varðandi stefnumótahamfarir vegna Jamba safa, farðu áfram og deildu. En vertu varkár að þú opnar ekki fyrir neinum, sérstaklega einhverjum sem þú ert að þjálfa eða yfirmann þinn. Í vinnunni þú verður villast við að vera íhaldssamur, segir Bonior. Ef það er ójafn kraftur á milli þín og hinnar manneskju gætirðu verið að setja þá í óþægilega stöðu.

hvað á að kaupa konu sem á allt

5 Þú afhjúpar of mikið, of fljótt.

Það er auðvelt að fara fyrir borð þegar þú ert að reyna að öðlast sjálfstraust nýs vinar. En að segja svölum mömmu úr skólanum hjá börnunum þínum um UTI þinn 30 sekúndum eftir að þú varst kynntur á bökusölunni getur hún hlaupið aðra leið, hratt.

6 Þú deilir jafnvel þegar vinir gefa þér vísbendingu um að hætta.

Vinir þínir kunna að elska þig, en þegar þeir hætta að líka við eða skrifa athugasemdir við færslurnar þínar færðu volgt svar, eða þeir afsaka sig til að fara fljótt úr símanum, taktu það sem vísbendingu um að deiling þín hafi gengið of langt. Önnur mikil vísbending, segir Bonior: Ef þér líður eins og allir viti leið meira um þig en þú veist um þá, það er örugglega kominn tími til að taka stöðuna.