Síðasta ár hefur verið að reyna fyrir marga - tilfinningalega, líkamlega, skipulagslega - og ef þú værir einn af mörgum sem fundu sjálfan sig snúa sér að áfengi til að deyfa, takast á við , eða bara taktu brúnina af, þú ert ekki einn. Nú þegar við erum komin mánuður í 2021 gætirðu fundið fyrir þér að endurmeta samband þitt við áfengi og taka eftir því hvernig það hefur áhrif á líðan þína. Kannski hefurðu jafnvel klárað þurran janúar og nú ertu að efast um kvöldkokteilinn þinn og velta því fyrir þér hvort hann geri þér einhvern greiða í leit þinni að hámarks líkamlegri og andlegri heilsu. En þú ert ekki alveg á þeim stað þar sem þú vilt verða edrú. Ef þetta er rétt ertu í góðum félagsskap. Það er vaxandi tilhneiging til fólks um allt land sem velur að drekka minna áfengi almennt, en sem er ekki endilega að leita að hefðbundnum útgáfum af edrú með fullu haldi frá öllum efnum.

Sláðu inn: „California Sober“ hugarfarið. California Sober er hugtak sem venjulega er notað til að lýsa fólki sem ákveður að hætta að neyta eiturlyfja og áfengis - með nokkrum undantekningum.

hvernig á að móta hár á öðrum degi

Þó að allir túlki þetta lífsstílsval á annan hátt, er marijúana algengasta „viðunandi“ efnið fyrir einhvern sem telur sig edrú í Kaliforníu. Sumir víkka út skilgreininguna til að fela í sér geðlyf, eins og psilocybin (aka „töfrasveppi“), LSD og ayahuasca. Í okkar tilgangi munum við nota hugtakið til að vísa til kannabis, þar sem geðlyf eru ekki enn lögleidd í Bandaríkjunum (fyrir utan Oregon, sem var nýflutt til að gera psilocybin löglegt árið 2020).

TENGT: 7 reglur um að búa til ljúffenga áfengislausa drykki

Tengd atriði

Af hverju er California Sober að verða vinsæl?

Blæbrigðaskilgreiningin á California Sober gerir fólki kleift að flýja hinn stranga tvískiptingu algjörrar edrú, sem gæti fundist of öfgafullt fyrir einhvern sem hefur aldrei átt í vandræðum með vímuefnaneyslu eða fíkn. Jafnvel ef þú ert einhver sem hefur heilbrigt samband við áfengi, gætirðu samt áttað þig á því að þú ert aðeins of háður nátthettunni þinni til að taka brúnina af, eða að það er aðeins erfiðara að komast á morgunæfinguna á kvöldin. eftir að þú hefur drukkið. Fyrir marga eru skaðleg áhrif áfengis ekki til staðar við notkun marijúana, sem gerir það að rökréttu skiptum fyrir þegar þeir vilja eitthvað til að hjálpa þeim að slaka á án þess að hætta á timburmenn.

Þegar ég drekk, jafnvel þótt það sé bara eitt eða tvö glas af víni með kvöldmatnum, tek ég örugglega eftir því að svefngæði mín fara minnkandi, segir einn hálf-edrúlegur Coloradan, þar sem marijúana er löglegt að kaupa til afþreyingar. Ef ég sleppi áfenginu og tek nokkur högg af kannabis vape pennanum mínum í staðinn, sef ég eins og barn og vakna endurnærð.

dóttir teresa er móðir dóttur minnar

Annar aðdáandi California Sober lífsstílsins greinir frá því að í vikunni haldi hún sig frá áfengi vegna þess að hún finnur það gerir kvíða hennar verri , en notar lágskammta THC/CBD matvöru til að slaka á fyrir svefn. Hún drekkur enn í áfengi um helgar, þegar kvíðastig hennar er almennt lægra. Þegar það kemur að því að vera edrú í Kaliforníu geturðu búið til þínar eigin reglur - þetta snýst allt um að læra hvað lætur þér líða sem best og sleppa merkingunum.

TENGT: Svona á að drekka minna áfengi - en njóta þess enn meira

Er það bara líðandi heilsutrend?

Í fyrsta lagi ættum við að benda á að fullt af fólki hefur líklega þegar verið að velja þessar lífsstílsvalir í nokkurn tíma - það er bara þannig að núna hefur það nýtt nafn. En eftir því sem fleira fólk færist í átt að lítilli (eða engri) áfengisneyslu sem hluti af leit sinni að heilbrigðari lífsstíl, gæti hugmyndin um California Sober haldið áfram að ná vinsældum. Það var áður fyrr að þú hafðir annað hvort um tvennt að velja þegar kom að fíkniefnum og áfengi: Þú varst neytandi eða hreinskilinn. En núna eru neytendur farnir að átta sig á því að það er heilt grátt svæði á milli sem gerir þeim kleift að slaka á og slaka á með þeim skemmtilegu löstum sem þeir vilja með meiri blæbrigðum. Kannski er það að velja gæði fram yfir magn þegar kemur að áfengisneyslu, eða í siðferði Kaliforníu Edrú, gæti það verið að takmarka þig við ákveðið efni sem lætur þér ekki líða hræðilega eftir neyslu.

Þegar kemur að marijúana, sérstaklega, var 2020 stórt ár fyrir áður ólöglega eiturlyfið þar sem fjögur ríki til viðbótar lögleiddu notkun fullorðinna (afþreyingar). Búist er við að þessi skriðþunga muni koma inn í löggjöf 2021 með New York, Ohio og Flórída sem næstu líklega keppinautar. Reyndar skv Pólitískt , um einn af hverjum þremur Bandaríkjamönnum hefur nú aðgang að löggiltu marijúana í sínu ríki. Það þýðir að það að fara í Kaliforníu edrú er að verða valkostur fyrir fleira fólk um allt land en nokkru sinni fyrr. Jafnvel ef þú býrð ekki í ríki þar sem marjúana er lögleitt, þá er þér velkomið að taka þátt í hampi sem byggir á CBD sem hluta af Kaliforníu edrú ferð þinni. Hampi byggt CBD inniheldur ekkert THC (geðvirka efnið í marijúana sem gefur þér hámark) og er löglegt í öllum 50 ríkjunum.

TENGT: 5 ruglingslegar CBD goðsagnir Það er kominn tími til að rétta úr kútnum

Er að fara í Kaliforníu edrú fyrir þig?

Ef þú býrð í einu af 15 fylkjum (auk Washington, D.C.) þar sem marijúana til afþreyingar er lögleitt gætirðu haft áhuga á að skoða þróunina. Fyrst upp, athugaðu kannabislög ríkisins þíns til að tryggja að þú vitir hvað er leyfilegt. Ef þú hefur möguleika, gæti það verið tækifæri til að kanna marijúana og komast að því hvort það hjálpi þér að draga úr streitu og slaka á í lok dags, eins og vínglas gæti án truflaðs svefns og þokufulls heila næst morgunn.

lyktandi sturtu niðurfall matarsóda edik

Nokkrar spurningar sem þú gætir viljað spyrja sjálfan þig ef þú ert að íhuga að fara í Kaliforníu edrú:*

bestu þættirnir á Netflix júní 2020

1. Finnst þér þú að teygja þig í glas af víni (eða tvö) til að slaka á á kvöldin, en líkar ekki við hvernig það lætur þér líða daginn eftir?
2. Telur þú að áfengisneysla þín hafi neikvæð áhrif á svefn þinn, skap eða heilsu á einhvern hátt?
3. Langar þig í hreinni lífsstíl en vilt ekki gefast upp á að fá smá hjálp við að slaka á?
4. Heldurðu að þú sért aðeins of háður áfengi til að slaka á, en veist ekki hvernig á að breyta?
5. Er áfengi ekki fyrir þig, en þú ert að leita að einhverju öðru til að hjálpa þér að draga úr streitu?

*Varúðarorð: Ekki er mælt með því að velja að neyta marijúana eða geðlyfja fyrir fólk sem hefur glímt við hvers kyns fíkn, án þess að hafa samráð við geðheilbrigðisþjónustu sína fyrirfram. Talaðu við lækninn þinn, meðferðaraðila eða fíkniráðgjafa áður en þú bætir einhverju við lífsstílinn þinn ef þú hefur áður átt við vímuefnavanda að etja eða grunar að þú gætir verið með slíkt núna.

Ef þú svaraðir nokkrum af þessum spurningum játandi skaltu fara með sjálfan þig á sjúkrahúsið á staðnum og ræða opinskátt við tilboðsgjafana um markmið þín, áhyggjur og spurningar. Þetta eru þjálfaðir sérfræðingar sem að mestu leyti eru fúsir til að hjálpa til við að fræða þig og tryggja að þú hafir jákvæða reynslu af kannabisvörum, hvort sem þetta er í fyrsta sinn eða ekki. Og ef þetta er fyrsta sókn þín inn í heim marjúana, ekki hafa áhyggjur - þú getur byrjað hægt og forðast hvers kyns öfgakennd viðbrögð. Einn af mörgum kostum við lögleitt marijúana er að strangt fylgst er með skömmtum og gæðum þess sem þú ert að kaupa, svo þú hefur fulla stjórn á upplifun þinni. Hver veit, þú gætir jafnvel fundið sjálfan þig að skipta út áfengisversluninni þinni fyrir ferð á apótekið og áður en þú veist af verður þú edrú í Kaliforníu.

TENGT: 5 ástæður fyrir því að áfengisdrykkja til að sofna er algjörlega öfugsnúin