• Vertu fyrstur til að gefa einkunn og umsögn!

Af hverju ættirðu að hugsa um þarmaheilsu? Jæja, til að byrja með eru örverurnar sem eru í þörmum þínum - í daglegu tali kallaðar þörmum - leiðin til almennrar heilsu. Þeir þjálfa og hafa samskipti við ónæmiskerfið og hafa jafnvel áhrif á andlega heilsu. Svo í einu orði sagt, þarmaheilsa er einfaldlega heilsa! Í þessum smoothie færir matskeið af vökvanum úr krukku af súrkáli lifandi örverur úr mjólkurgerjuð súrkál, sem eru tegund af probiotic. Þetta þýðir að þessar lifandi lífverur gætu haft heilsufarslegan ávinning fyrir þig! Neytt samhliða fæðutrefjum, eins og hér í þessum smoothie, gæti gert þessar probiotics enn áhrifaríkari, þar sem gagnlegar örverur borða plöntutrefjar og framleiða þar með heilsueflandi efni. Hafðu engar áhyggjur, það gefur þessum smoothie ekkert skrítið bragð, reyndar gefur það kærkomið bragð.

hvað á að gera ef chili er of sterkt

Gallerí

Uppskrift Samantekt próf

Hráefni

• 1 bolli vel hrist og hrærð ósykrað kókosmjólk (frá 1 [15-oz.] dós)
• 1 bolli frosnir ananasbitar
• ¾ bolli saxaður banani (frá 1 litlum banana)
• 1 matskeið súrkálssafi í kæli (úr súrkálspökkum)
• 1 tsk malað túrmerik
• ½ tsk malað engifer

Leiðbeiningar

• Skref 1

  Vinnið öll hráefnin í blandara á háum hita þar til slétt, um 1 mínútu. Berið fram strax.