Pinterest þróun koma og fara (manstu eftir múrarkrukkunni?), En samantekt þessa árs á 100 vinsælustu pinna síðunnar varpar ljósi á heimaþjálfun það sýnir engin merki um að hverfa í myrkrið. Samkvæmt árlegu Pinterest áramótaskrá , sívinsælar prjónar eru allt frá DIY geitamjólkarsápu í töffum hárlitum, en það er toppur síðunnar í leit að „mótspyrnuæfingum“ sem vöktu athygli okkar.

RELATED: 6 auðveldar æfingar í mótspyrnu

Byggt á niðurstöðum hefur leit að líkamsþjálfun í hljómsveitum aukist um 1.913% á síðastliðnu ári sem benti til þess að áhugi meðal notenda á líkamsþjálfun heima væri í hámarki. Þrátt fyrir miklar vinsældir er mikilvægt að hafa í huga að líkamsþjálfun viðnámssveita er ekki alveg byltingarkennd. Litríku líkamsræktarhljómsveitirnar minna svolítið á Jane Fonda líkamsþjálfunarmyndbönd fyrri tíma og tilhugsunin um að binda skærlitaða líkamsræktarband um ökklana fékk mig til að hugsa um að ég gæti aðeins svitnað almennilega ef fótgangandi menn áttu í hlut. Það er þangað til ég pantaði sett af Panathletic Resistance Loop Bands ($ 8; amazon.com ) í tilraun til að blása nýju lífi í líkamsþjálfunaráætlun mína.

Þó að ég hafi einfaldlega búist við því að eitt eða tvö endingargóð bönd myndu auka svitaholurnar mínar heima hjá mér, kom það mér skemmtilega á óvart að hvert viðnámsbandssett innihélt myndskreytta líkamsþjálfunarleiðbeiningar sem greindu frá ýmsum æfingum í efri og neðri hluta líkamans.

Hvert latexband var líka nákvæmlega ítarlegt með tilliti til viðnámsstyrks þess og settið kom með nylon veski til að stinga í líkamsræktartöskuna mína eða tösku.

Af útliti allra áhugafólksáhugamanna á Instagram er ljóst að pakkanlegu teygjuböndin virka eins vel á ströndinni eða á hótelherbergi og þau gera heima. Og fyrir aðeins $ 8 fyrir fimm manna pakka, kosta líkamsræktarbandið verulega minna en það gerir í hvert skipti sem ég hætti við Pilates tíma á síðustu stundu í ClassPass appinu mínu.

RELATED: 5 líkamsræktarþættir sem gætu hvatt þig til að hætta í líkamsræktinni

Í stuttu máli er ég heltekinn og get ekki ímyndað mér að vinna án þeirra. Prófaðu sjálfan þig viðnámsböndin með því að kaupa þau á Amazon hér , og undirbúið að fara inn í áramótin með nýja sýn á líkamsþjálfun heima.