Þetta einfalda foreldrahakk bjargaði geðheilsu minni

Sandro, skólabíllinn verður kominn eftir þrjár mínútur. Vinsamlegast, Vinsamlegast settu skóna á þig.

Mamma, vissirðu að rauðfálki er fljótasta dýr jarðar? Það getur flogið allt að 100 mílur á klukkustund.

Ég veit, kæri, en strætó er næstum kominn og þú ert enn ekki í skóm ...

Það er hraðara en Usain Bolt getur hlaupið um næstum 70 mílur á klukkustund!

The. Strætó. Er. Hérna. Klæddu þig. Núna !!

Nei. Ég vil ekki vera í þessum skóm.

NÚNA!

Þetta var áður venjulegur morgunn heima hjá mér: Ég þræddi fyrsta bekkinn minn, hann ýtti blatant við eigin dagskrá og allt málið náði hámarki í því að ég missti stjórn á skapi mínu og hann grét eins og banshee þegar ég dró hann með valdi niður stigann og inn í biðrútuna í skólanum.

RELATED: Hvernig sparar þú tíma á morgnana?

Síðdegis voru ekki betri. Að fá son minn til að borða, klæða sig og fara út úr húsi svo hann gæti hlaupið um á leikvellinum og eytt takmarkalausri orku sinni var Herkúleska verkefni. Hann var ofskipulagður, ég var of krefjandi og það endaði venjulega með tárum.

Þetta hélt svona áfram um aldur og ævi, með sameiginlegar taugar okkar slitnar ... þangað til vitur meðferðaraðili gaf mér eitt snilldar ráð: Búðu til gátlista.

Ég hélt að hún væri að grínast. Hvernig gat gátlisti mögulega leyst þennan átök persónuleika?

En ég var svo þreyttur á stöðugum bardaga að ég ákvað að láta á það reyna. Ég bjó til einfaldan skref fyrir skref lista yfir öll þau verkefni sem Sandro þurfti að framkvæma á 35 mínútum milli þess að vakna og yfirgefa húsið:

Farðu í sokka, nærföt, skyrtu, buxur

▢ Veldu morgunmat

▢ Borðaðu morgunmat

▢ Bursta tennur

▢ Klæðast skóm

▢ Farðu í kápu

▢ Settu bakpoka

Daginn eftir kynnti ég syni mínum listann og sagði: Þegar þú klárar hvert verkefni geturðu sett gátmerki við það. Engin frágangur, ekkert gátmerki. Notaðu hvaða blýant sem þú vilt.

Myndirðu ekki vita það, hann var klæddur, mataður, burstaður og skóinn áður en rútan kom. Ég var agndofa.

Sama sama dag lagskipaði ég listann svo við gætum notað hann á hverjum morgni með þurrþurrkunarmerki. Ég bjó líka til heilan gátlista fyrir alla þá þætti í heimalífi okkar sem voru krefjandi. Það er eitthvað meðfæddt ánægjulegt við að setja gátmerki við lokið verkefni sem virkilega talaði til sonar míns. Það veitti honum tilfinningu fyrir umboðssemi og afreki, og það fékk hann til að hafa stjórn á lífi sínu á þann hátt sem ekkert magn af mér nöldraði eða ógna gat nokkurn tíma gert.

Þessi aðferð virkar svo vel fyrir son minn að ég er núna að nota hana með dóttur minni, sem er aðeins þriggja ára. Þar sem hún les ekki ennþá líma ég inn myndir af hverju atriði sem á að gera. Stolt í augum hennar þegar hún fær að setja gátmerki við eitthvað sem hún hefur áorkað er ótrúlegt. Húsið mitt hefur aldrei fundist jafn rólegt og skipulagt á morgnana, þökk sé ekki öðru en einföldu blaði.