SVONA BREYTIST HÚÐIN ÞÍN ÞEGAR ÞÚ ELDIST (20S, 30S, 40S, 50S OG LENGRA)

Þegar þú eldist breytist húðin þín - og það ætti líka nálgun þín á húðumhirðu að gera.

Það er ekkert leyndarmál að húðin þín breytist þegar þú eldist. Hvort sem þú tekur eftir tapi á teygjanleika eða rúmmáli, nokkrum fínum línum hér og þar, eða mislitun þar sem þú varst ekki vanur að hafa það, þá geta þessar breytingar verið svolítið stressandi þegar þú reynir að vafra um glænýja húðvörurútínu. Vörurnar sem virkuðu fyrir þig snemma á tvítugsaldri gætu misst virkni sína jafnvel nokkrum árum seinna og þú þarft stöðugt að aðlaga meðferðina út frá núverandi þörfum húðarinnar.

GIST , ný YouTube rás búin til af Allergan (lyfjafyrirtækinu á bak við nokkrar vinsælar stungulyf eins og Botox og Juvederm) og hýst af fimm heimsþekktum stjórnarvottuðum húðlæknum—Dr. Doris Day, læknir Jeanine Downie, læknir Sabrina Fabi, læknir Ava Shamban og læknir Ruth Tedaldi—vinna að því að afstýra öllu lói sem umlykur fegurðariðnaðinn og komast að staðreyndum. Einn af nýjustu þáttum þeirra, sem heitir ' Öldrun eftir áratug ,' kannar hinar ýmsu húðvörur sem þú ættir að takast á við á hverjum áratug lífs þíns, og auðvitað hvernig á að meðhöndla þau.

Auk þessara fimm frábæru húðsjúkdómalækna höfðum við einnig samráð Caroline Robinson , MD, FAAD, stjórnarviðurkenndur húðsjúkdómafræðingur og stofnandi Tóna húðsjúkdómafræði í Chicago, fyrir aðrar húðvörur sem þú getur sett inn í rútínuna þína þegar þú eldist.

20s

„Stærsta húðvörnin sem ég heyri hjá [sjúklingum] á þrítugsaldri er lítilsháttar sljóleiki og almennt þreyttari. Þetta hefur tilhneigingu til að eiga sér stað um miðjan og seint á 20. áratugnum,“ segir Dr. Robinson. Þessi vandamál geta stafað af sólskemmdum sem hafa byrjað að safnast upp með tímanum, svefnleysi, streitu eða jafnvel erfðafræði.

Hún er sammála læknum frá The GIST um að aðaláhugamálið með 20-eitthvað sé að komast í almennilega húðumhirðu til að undirbúa húðina fyrir tíma framundan. Þó að húðin þín sýni líklega ekki merki um öldrun ennþá, leggur grunninn ( sérstaklega með SPF ) næstu árin mun aðeins hjálpa húðinni til lengri tíma litið. Læknarnir gátu ekki lagt nógu mikla áherslu á mikilvægi daglegrar notkunar á sólarvörn — það er að segja sólarvörn sem er það ekki líka í förðun þinni. Notaðu aðskilda breiðvirka sólarvörn með að lágmarki SPF 30 á hverjum einasta degi (já, þar með talið þá daga sem þú ferð ekki út) til að vernda húðina fyrir öllum ljósgjöfum, þar með talið þeim sem kemur frá fartölvu- eða símaskjánum.

Dr. Robinson mælir líka með því að byrja að nota öflugri húðvörur seint á tvítugsaldri sem eru fyrirbyggjandi og vanamyndandi. „Jafnvel þótt þú fáir ekki unglingabólur, þá er samt gagnlegt að bæta annað hvort AHA/BHA-undirstaða sermi eða staðbundnu retínóli við húðumhirðurútínuna þína til að hjálpa til við að taka á sljóleika og hvetja til mildrar húðflögunar,“ segir hún og bætir við að hvort tveggja geti verið pirrandi svo það er best að byrja á einum.

30s

Þrítugur þinn er aðlögunartími, samkvæmt læknunum, vegna þess að húðin þín er algjörlega eftir kynþroska (sem getur stundum farið í seint á þrítugsaldri). Þrjátíu og eitthvað eru venjulega stöðugri á öllum sviðum lífs síns og geta ekki aðeins fjárfest í framtíðinni (kannski sparað til að kaupa hús), heldur geta þeir líka fjárfest í sjálfum sér og húðheilbrigði sinni.

Þrítugur þinn er þegar þú byrjar að sjá snemma merki um öldrun, sem og fyrstu áhrifin af sólskemmdum sem líklega hafa átt sér stað á unglingsárum þínum eða á tvítugsaldri. Dr. Robinson útskýrir að sjúklingar á þrítugsaldri fari að sjá fínar línur, tap á rúmmáli í kinnum (sem getur valdið því að breytingar undir augum virðast meira áberandi) og þyngri litarefni vegna sólskemmda. Viðgerðarkerfi húðarinnar hægir á sér, sem þýðir að húðin getur virst daufari fyrir vikið, og minnkuð kollagenframleiðsla þýðir að húðin virðist minna þétt, þannig að þú gætir séð snemma hrukkur og þynnri húð í heildina (sérstaklega í undir augunum, þar sem við getur byrjað að sjá æðarnar undir og síðan mislitun).

Til viðbótar við kjarna húðumhirðurútínu, hreinsun, rakagefandi og sólarvörn, mælir Dr. Robinson með því að bæta við staðbundnu retínóli (eða vali eins og bakuchiol eða sermi sem byggir á peptíð) til að hjálpa við fínar línur og stinnleika húðarinnar. Að bæta við andoxunarefni á þrítugsaldri er líka eitthvað sem hún getur ekki lagt nógu mikla áherslu á.

„Andoxunarefni munu hjálpa til við að gera við hluta af sólskemmdum sem hafa byrjað að myndast í gegnum árin - þau lýsa upp daufa húð og hjálpa til við að endurnýja kollagen,“ útskýrir hún. „Mér finnst gaman að nota þær á morgnana undir sólarvörninni minni.“ Algengasta andoxunarefnið sem þú finnur í húðvörum er C-vítamín en það eru aðrir frábærir valkostir og samsetningar sem blanda mörgum andoxunarefnum saman. Leitaðu að plöntuafurðum eða vörum með ávöxtum og/eða grænmeti efst á innihaldslistanum, þar sem þessi matvæli hafa tilhneigingu til að innihalda mikið magn andoxunarefna.

GIST læknarnir meðhöndla marga sjúklinga á þrítugsaldri með lasermeðferð, eins og IPL (Intense Pulsed Light) eða Photofacials, sem geta aðstoðað við að fjarlægja mislitun. Þeir mæla einnig með hvers kyns meðferðum sem hvetja til frumuveltu, eins og kemísk peeling, microneedling - sem er að gera smá stungur í yfirborði húðarinnar til að örva vöxt nýs kollagens - eða útvarpstíðni, sem inniheldur hita í gegnum (þú giskaðir á það) útvarp tíðnitæki sem hjálpa til við að örva nýja kollagen- og elastínframleiðslu í dýpri lögum húðarinnar. Og auðvitað er líklegast að þú farir að sjá meira áberandi línur og hrukkur á þrítugsaldri, svo þú getur látið sprauta þig til að draga úr útliti þeirra.

40s

Samkvæmt læknum á sýningunni er fertugur þegar þú byrjar virkilega að sjá miklar breytingar á stinnleika húðarinnar. Þú ert að takast á við tap á rúmmáli og mýkt (sem leiðir til húðar sem virðist lafandi), auk áberandi hrukkum og sólskemmdum, sem geta leitt til sjúkdóma eins og melasma. Þó að þú gætir byrjað að fjárfesta í fleiri fagurfræðilegum meðferðum, sögðu læknarnir að farsælustu sjúklingarnir væru þeir sem blanda meðferðum á skrifstofunni saman við þekkingu sína á húðumhirðu. Það er, þeir gera breytingar á lífsstíl til að styðja við árangur meðferðanna.

Samkvæmt Dr. Robinson, vegna þess að húðin þín er að ganga í gegnum svo miklar breytingar á fertugsaldri gætir þú þurft að nota tvær mismunandi tegundir af hreinsiefnum - mild flögnandi hreinsiefni og milt húðkrem-líkt hreinsiefni - til að mæta þörfum húðarinnar fyrir báðar frumurnar. veltu og vökvun. Fyrir fullkominn rakahald mælir hún einnig með því að setja hýalúrónsýru inn í rútínuna þína (hægt að nota bæði dag og nótt), sem og ríkulegt næturkrem sem inniheldur glýserín, keramik og eða fitusýrur til að hvetja til viðgerðar á húðhindrunum.

Venjulega sjá húðlæknar fleiri sjúklinga á fertugsaldri koma í meðferðir sem hjálpa til við að draga úr öldrunareinkunum. Fylliefni hjálpar til við að skipta um tapað magn. Efnaflögnun getur miðað á melasma, sólskemmdir og ójafnan tón eða áferð. Þeir mæla einnig með því að meðhöndla húðina „neðan frá, upp,“ eða öllu heldur, frá neðsta lagi húðarinnar til topps. Þó staðbundin húðumhirða sé frábær til að viðhalda heilsu og útliti húðarinnar í heild, ef þú vilt vinna virkan gegn öldrunareinkunum, verður þú að byrja að innleiða lasermeðferðir sem komast undir yfirborð húðarinnar.

50s

„Eftir tíðahvörf finnur líkami okkar fyrir hormónabreytingu með minnkandi estrógenmagni og auknu magni andrógena og þetta getur haft áhrif á húðina,“ segir Dr. Robinson. Hún útskýrir að húðin verði þynnri og teygjanlegri. Beinupptaka á sér stað og þetta birtist sem tap á rúmmáli - sérstaklega í miðju andliti - þegar við eldumst. Þurrkur er annað stórt áhyggjuefni og þú gætir séð unglingabólur sem þú hefur ekki séð síðan unglingsárin þín byrja að koma upp aftur vegna þessara hormónasveiflna. Umfram litarefni og merki um sólskemmdir (þ.e. brúnir blettir og öldrun mynda) verða einnig meira áberandi.

Stærsta húðvörulausnin er að tryggja að þú hjálpir húðinni að halda raka. Dr. Robinson segir að fáar húðgerðir þoli ójöfnur sem flögnandi hreinsiefni veldur á þessum tímapunkti í húðinni og leggur þess í stað áherslu á mikilvægi mildari, mjólkurkenndra hreinsiefnis sem verður ekki of súr. „Þessar tegundir hreinsiefna eru áhrifaríkar til að fjarlægja óhreinindi og rusl án þess að fjarlægja mikilvægar olíur sem húðin framleiðir og húðin þarfnast,“ segir hún.

Þó að fimmtugur aldur þinn geti virst eins og ógnvekjandi tími - það er tímamótaáratugur, þegar allt kemur til alls - er það helsta áhyggjuefni læknanna að tryggja að sjúklingar, sérstaklega konur, viti að lífið er rétt að byrja. Þú ættir að finna vald til að fjárfesta í sjálfum þér og meðferðum sem gera þig hamingjusama. Á fimmtugsaldri muntu takast á við enn meiri hormónabreytingar, sem og heildarbreytingar á húð sem eiga sér stað aðallega vegna erfðafræðinnar. Læknarnir mæla með því að líta á sjálfan sig með góðlátlegum augum og fagna bestu eiginleikum þínum, frekar en að reyna að líta út eins og 20 ára gamall - eða einhver allt annar, ef það er málið.

Algengustu meðferðirnar sem þeir sjá hjá 50-eitthvað sjúklingum sínum eru fylliefni og bótox, auðvitað, en þeir sjá líka marga sjúklinga koma í líkamsmeðferðir, þar sem það er þegar þú byrjar að taka eftir mikilvægustu einkennum öldrunar á líkama þínum. Líkamsmótun með leysi og öðrum vélum getur hjálpað til við að herða húðina á þessum svæðum. Þeir meðhöndla einnig sjúklinga með microneedling til að hjálpa til við að hvetja til framleiðslu á kollageni í andliti. Fyrir andlitið mælir Dr. Robinson einnig með meðferðum á skrifstofunni eins og leysir, microneedling, blóðflagnaríkt plasma (PRP) og efnaflögnun til að hvetja til endurnýjunar húðfrumna og efla húðviðgerð í meira stjórnað umhverfi.

60s og lengra

Það helsta sem læknar vilja að sjúklingar á sextugsaldri viti er að það er aldrei of seint að hefja meðferð gegn öldrun. Að koma inn til að skoða húðina þína oft mun hjálpa þér að líta sem best út með tímanum. Dr. Robinson segir að aðal áhyggjuefni sjúklinga á sextugsaldri og eldri sé skortur á vökva og rakasöfnun.

„Áherslan á sjöunda áratugnum færist frá húðumhirðu yfir í fyrst og fremst aðgerðir,“ segir hún. „Ég mæli með því að halda húðumhirðu mjög einföldum, rakagefandi og mildum á þessum aldri og einblína á aðgerðir eins og leysigeisla sem hægt er að framkvæma einu sinni eða tvisvar á ári til að bæta og viðhalda.“