Meðal Ameríkaninn eyðir um það bil 40 mínútur á hverjum degi á Facebook. Það bætir við heilar 4 klukkustundir og 40 mínútur á viku. Og það kemur í ljós að allur sá tími sem varið er til að fletta, smella, una og skrifa athugasemdir gæti verið að gera okkur meira en gott.

Tími sem eytt er á Facebook tengist þunglyndiseinkennum samkvæmt tveimur nýjum nám . Það þýðir ekki að Facebook valdi þunglyndi heldur að þunglyndis tilfinningar og mikill tími á Facebook og að bera sig saman við aðra hafa tilhneigingu til að haldast í hendur, sagði Ly Steers, aðalhöfundur blaðsins, í yfirlýsing .

Í fyrstu rannsókninni fundu vísindamenn frá Háskólanum í Houston tengsl milli þunglyndiseinkenna og tíma sem varið var á samfélagsmiðlarásinni. Samt sem áður fannst þeim tengingin vera mun meira áberandi hjá körlum en konum. Önnur rannsóknin lagði til að við myndum bera okkur saman við aðra þegar við notum Facebook, óháð kyni okkar.

Facebook gerir það auðvelt að bera okkur saman við „vini okkar“ á netinu. Og stafrænn samanburður lætur okkur líða jafnt verra en að bera okkur saman við aðra persónulega. Þú getur í raun ekki stjórnað hvatanum til að bera saman því þú veist aldrei hvað vinir þínir ætla að senda, “sagði Steers í yfirlýsing . „Að auki hafa flestir Facebook vinir okkar tilhneigingu til að skrifa um góða hluti sem eiga sér stað í lífi þeirra, meðan þeir sleppa því slæma. Ef við erum að bera okkur saman við „hápunktar spóla“ vina okkar getur það orðið til þess að við teljum að líf þeirra sé betra en raun ber vitni og öfugt, að okkur líði verr með eigin líf.

Ein leið til að berjast gegn samanburðarhringnum? Taka úr sambandi. Taktu þér tíma frá Facebook - og restinni af stafrænu lífi þínu - til að lifa þínu raunverulega. Lestu (alvöru) bók , takast á við DIY verkefni og finna annað skapandi leiðir til að taka úr sambandi .