Á meðan mörg áhugamálin sem við höfum tekið upp í heimsfaraldrinum hafa virkað sem kærkomin fráleit, það eru nokkrar að því er virðist einfaldar athafnir sem eru miklu meira en aðeins truflun - þær eru auðmjúk athafnir sem geta þjónað augnayndi til að finna gleði og jafnvel lækna tilfinningasár. Háfléttun, til dæmis, ein algengasta fegurðar- og sjálfsumönnunaraðferðin á heimsvísu, er einnig mjög læknandi. Handbókin, endurtekningarmynstrið - yfir og undir, upp og niður - er í sjálfu sér eins konar áþreifanleg þula sem beinist að því að koma einhverju saman frekar en að taka það í sundur.

Það er sú staðreynd að skapa einingu, segir blaðamaður í Miami, margmiðlunarmaður og hárfléttunarvirtúós, Danié Gómez-Ortigoza . Í Mexíkó segja frumbyggjarnir að þú ættir alltaf að binda hárið svo hugsanir þínar dreifist ekki.

Gómez-Ortigoza, innfæddur í Mexíkó, er þekktur fyrir íburðarmiklar fléttur skreyttar með borði og striga textíl til að auka sjónræn áhrif (fylgdu dáleiðandi listfengi hennar á Instagram @ ferðalagið hrætt ). Fyrir hana er flétta svo miklu meira en stílyfirlýsing; það er daglegt hugleiðslu. Tíska fléttu jafngildir því að verða tilbúinn að takast á við heiminn, sama hvað er að gerast. Hvort sem það er heimsfaraldur eða mikil samfélagsbreyting, fyrir Gómez-Ortigoza, merkir náinn flétta tilfinningu fyrir eðlilegu og vana, jafnvel á erfiðustu dögum.

The saga fléttunar má rekja þúsundir ára aftur í tímann. Forn steinmálverk í Norður-Afríku, allt aftur til ársins 3500 f.Kr., sýna konu í kornörum og vísbendingar um vandaða kassafléttur og hárlengingar fannst á líkamsleifum konu sem var grafin í Egyptalandi um 1300 f.Kr. Yfir Afríku, fléttur af mismunandi stíl , stærðir og stig flókna og skreytinga voru ekki bara notuð til snyrtivöru heldur til að miðla aldri, félagslegri stöðu, hjúskaparstöðu, auð, ættbálki, trú og valdi. Í mörg hundruð aldir hefur fléttan birst í samfélögum og menningu um allan heim, spannandi frá Rússlandi, þar sem fléttur voru merki um skírlífi; til Kína, þegar menn klæddust biðröðinni til marks um undirgefni við Qing-regluna; til Skandinavíu, þar sem sérstök afbrigði tákna mismunandi trúarbrögð; til indíánaættbálka og margra frumbyggja Suður-Ameríku.

Margir menningarheimar telja höfuðkórónu hafa heilaga tengingu við forfeður sína eða guði; í öðrum er það hliðið að ákveðnu orkustöð. Og það er kannski eitthvað sérstakt í einfaldri athöfn að sjá um hausinn á okkur og það sem stendur í því sem býður upp á ákveðna huggun. Í dag getur flétta verið merki um nánast allt sem þér þóknast eða einfaldlega leið til að róa huga þinn og líkama. Við lítum oft á hárið sem sjálfsagðan hlut - klippa, lita og umbreyta - en það er margt fleira í því. Gómez-Ortigoza telur að allir ættu að reyna að flétta hárið að minnsta kosti einu sinni. Hér færir hún rök fyrir lækningamætti ​​fléttunar hársins sem hún metur daglega.

hvað gerir lestur við heilann

Tengd atriði

Flétta sem hugleiðsla

Síendurtekið eðli fléttuhársins er í sjálfu sér hugleiðsla. Stöðugir hæðir og lægðir líkja eftir fjöru og streymi lífsins, skapi, öndun og heildar hjartslætti jarðarinnar. Ég trúi því sannarlega að það sé mjög meðferðarlegur þáttur í fléttum, segir Gómez-Ortigoza. Fléttan er mjög róandi og jarðtengd. Ég get ekki hætt að flétta sjálfur; Ég þarf það. Eins og að hugleiða með mala perlum eða æfa meðvitaða öndun , stöðugir fléttar og fléttur fléttunnar skapa takt sem getur róað og endurheimt hugann.

Að skipuleggja hugsanir

Forn mexíkóska orðatiltækið, um að maður ætti að binda hárið til að koma í veg fyrir dreifðar hugsanir, hefur líka töluvert raunsætt gildi í daglegu lífi. Uppfærsla er krafist vegna íþrótta, danss og annarra athafna, ekki bara af praktískum og öryggisástæðum, heldur til að stuðla að einbeitingu, veita einsleitni og koma í veg fyrir truflun.

hvernig á að þvo ll bauna bakpoka

Þó kunnuglegur hestur eða sóðalegur bolli gæti ekki veitt þér innblástur, stuðlarðu að því að safna lásunum í fallega fléttu fyrir hvað sem þú ert að fara að takast á við - svitatíma, Zoom hringja, þrífa húsið - hugarfar röð og ásetning. Sérstaklega þessa dagana þegar þú ert að vinna að heiman geturðu búið til hárgreiðslu í vinnustað til að brjóta upp líkt og hvern dag og koma þér á svæðið.

Eins og Gómez-Ortigoza orðar það, Við þurfum öll alter ego. Að hafa sjónræna áminningu er lykilatriði; þú vaknar og ert tilbúinn að taka daginn yfir. Það er áþreifanleg og áhrifarík leið til að undirbúa hugarfar þitt fyrir daginn, eða jafnvel eitt, erfitt verkefni.

RELATED: Sæt hárgreiðsla fyrir skólann sem sparar þér í raun tíma á morgnana

Til að róa streitu

Amma mín sagði að þegar konu fannst leiðinlegt væri það besta sem hún gæti gert að flétta hárið; á þennan hátt myndi sársaukinn festast á milli hársins og gæti ekki náð til annars líkamans ... skrifar Paola Klug, mexíkóskur rithöfundur, skáld og handverkskona. Í sögu ömmu Klugs er konan síðan hvött til að hlaupa eins hratt og hún getur til að láta sorgir sínar fljóta með norðlægum vindum. Þó að auka hjartalínuritið sé líka frábært fyrir andlega heilsu, þá getur hugmyndin um að sjá sorg og áhyggjur fyrir sér sem eitthvað fjarstæðu eða ytra hjálpað huganum að lækna hraðar. Líkamleg áreynsla og áhersla við að flétta hárið beinir einnig athygli þinni frá sársaukafullum jórtunum og býður upp á andlegt frest.

Fyrir sjálfstjáningu og eflingu

Einfaldasta og algengasta fléttan felur í sér að skipta hárið í þrjá hluta og vefa þau yfir og undir hvort öðru (finna leiðbeiningar hérna ). Gómez-Ortigoza notar tækni sem líkist mest úr Zapotec menningunni í Oaxaca og inniheldur gos af lit og áferð í glæsilegar fléttur sínar með því að þræða borða, trefil og streng um allt. Að bæta við efni, jafnvel einföldu borði eða klút, bætir lengd og listfengi við stutt hár í einfaldri fléttu.

Sérstök flétta hennar sem er innblásin af geislabaugum er með risastóran strigalengd (eins og stór foulard) og festist við höfuðkórónu hennar. Þegar ég er í fléttunni er það kraftflétta, segir Gómez-Ortigoza. Ég tek yfir heiminn.

RELATED: Hvernig á að gera fossfléttu

geturðu þvegið hafnaboltahúfu

Tengd atriði

Að ganga í skuldabréf systrasamtakanna

Fléttur eru að sjálfsögðu aðgengilegar öllum sem eru með lokun og löngun til að prófa. En við verðum að viðurkenna ríka sögu systrasamtakanna sem ofin er saman með þessari tækni. Ef við samhengi við listina að flétta hárið er það tækni sem oft fer fram í gegnum fjölskyldur kvenna. Með fléttum hafa konur deilt fallegum flækjum kvenmennsku. Þegar við hugsum til baka til hugsjónarmanna eins og Fríðu Kahlo, fyrir utan snilldar list sína, sjáum við fyrir okkur táknrænu fléttuna, þar sem hún talar við allar konur í gegnum tíðina.

Fyrir Gómez-Ortigoza eru snilldar fléttur hennar persónuleg femínísk stefnuskrá hennar. Þegar hún var beðin um að safna 50 áhrifamestu konum Mexíkó á Alþjóðakvennaþingið árið 2014, vildu allir láta flétta hárið eins og hún. Á því augnabliki gerði Gómez-Ortigoza sér grein fyrir krafti einstakrar gjafar hennar til að tengja konur alls staðar að: Það var þegar ég byrjaði að búa með það í huga að hjálpa annarri konu og breyta hugarfari mínu.

Fyrir fallega þægindi

Lokastrengurinn er þægindin við að flétta hárið. Hvort sem hárið er stutt eða langt, veður og virkni ættu ekki að halda aftur af þér og flétta er fullkomin leið til að temja hárið. Fyrir þá sem eru með þynnra hár tryggir meira vefjum og áferð að vefja auka streng eða klút. Og flétta er sú tegund af sjálfsumönnun sem að lokum skilar sér yfir daginn: Smá auka fyrirhöfn á morgnana þýðir bæði stöðugt sjálfstraust og dvöl allan daginn fyrir þræðina þína. (Hugsaðu bara um hvernig flottur og fáður þú munt líta út í öllum þessum Zoom símtölum.)

RELATED: 12 ferskir klippingar sem gera þig spenntur fyrir haustinu