Fyrir alla þá líkamlegu vinnu sem þú vinnur til að byggja upp sjálfstraust þitt, kemur það allt til að vera í réttum huga. Þú ættir að vera frjáls til að vinna vinnuna sem hefur áhrif á andlegt ástand þitt. Rannsóknir hafa sýnt að það að hlusta á jákvæða, hressandi tónlist leiðir til þess að fólk nái meiri árangri í lífi sínu og hefur betri heilsu. Þegar hlustað er á tónlist losar dópamín, taugaboðefnið sem líður vel.
Af öllum möguleikum til að auka sjálfstraust þitt er tónlist minnst áberandi fyrir líf þitt. Þú getur hlustað á tónlist hvar sem er og með streymisþjónustum geturðu hlustað á hvers kyns tónlist. Með þessu aðgangsstigi upplifirðu ekki hugsanlegar hættur af öðrum skaphvetjandi eins og ferðalögum eða kostnaði eins og innkaupum og smásölumeðferð.
Jákvæð sjálfsstaðfesting er einnig sannað að gefa þér öruggari nálgun á lífið. Að segja sjálfum sér ítrekað að þú sért rokkstjarna gæti aukið skap þitt og dregið úr streitu fyrir mikilvægan eða taugatrekkjandi atburð. Sálfræðingar hafa fundið að fólk sem tekur þátt í sjálfsstaðfesta hegðun fyrir streituvaldandi atburði sýnir enga breytingu á streituvísum líkamans á meðan þeir sem ekki staðfestu sjálfir gáfu til kynna aukið streitustig.Jafnvel sjálfsöruggasta fólk í heimi komst ekki þangað á einni nóttu. Taktu þessu ráði, settu þig í vinnuna, æfðu sjálfumönnun og þú munt vera á réttri leið í átt að sjálfsöruggari og farsælli þér.
Um höfundinn
Jennifer Bell er sjálfstætt starfandi rithöfundur, bloggari, hundaáhugamaður og ákafur strandfari sem starfar frá Suður-New Jersey.
Var þessi færsla gagnleg? Láttu okkur vita ef þér fannst þessi færsla gagnleg. Það er eina leiðin sem við getum bætt okkur.Já Nei
