Þó að það sé freistandi að vera inni á föstudagskvöldi og ná í eftirlætisþættina þína benda rannsóknir til þess að það sé líklega ekki besti kosturinn. Fyrst árið 2010 Brigham Young háskólanám sýndi að vönduð félagsleg tengsl juku líkurnar á að lifa af um 50 prósent og lítil félagsleg samskipti jafngiltu því að reykja 15 sígarettur á dag og tvöfalt skaðlegri en offita. Nú, ný rannsókn frá Háskólanum í Rochester býður upp á nokkurt samhengi: magn félagslegra samskipta við 20 ára aldur og gæði þeirra á þrítugsaldri eru ómissandi við að tryggja vellíðan seinna á lífsleiðinni.

Leiðarahöfundur Cheryl Carmichael rannsakaði 222 þátttakendur í 30 ár - byrjaði á áttunda áratugnum þegar þeir voru 20 ára háskólanemar. Á aldrinum 20 og 30 ára báðu vísindamenn þá um að taka upp 10 mínútna eða lengri félagsleg samskipti í daglegu dagbók og meta hversu náin, notaleg og fullnægjandi samskiptin væru. Tuttugu árum síðar gat Carmichael fylgst með 133 af upphaflegu 222 30 ára unglingunum til að ræða núverandi félagslíf þeirra og tilfinningalega heilsu. Vísindamennirnir fundu hærri vellíðan hjá þeim sem áttu fleiri vini um tvítugt og betri vini um þrítugt. Niðurstöðurnar voru birtar í tímaritinu Sálfræði og öldrun .

Vísindamennirnir bentu á að það væri mikilvægara fyrir 20 ára börn að hafa mörg samskipti, óháð gæðum. Þeir giskuðu á að þetta væri vegna þess að tíðar tengingar hjálpa ungu fullorðnu fólki að átta sig á því hverjir þeir eru, og sá aldur er mikilvægast og dýrmætast að hitta aðra með ólíkan bakgrunn og skoðanir. Þrátt fyrir þrítugt virtust möntrugæði umfram magn haldast - þessi nánu sambönd voru mikilvæg á öllum aldri, en meira um þrítugt þegar litið var til áhrifanna á líðan síðar á ævinni.

„Með hliðsjón af öllu öðru sem gerist í lífinu í þessi 30 ár - hjónaband, fjölskylda og uppbygging starfsframa - er ótrúlegt að það virðist vera samband milli samskipta háskólanema og ungra fullorðinna og tilfinningalegs heilsu þeirra. síðar á ævinni, “sagði Carmichael í yfirlýsing .

færandi listi yfir hluti sem á að gera