Blundur er gott fyrir meira en að koma í veg fyrir pirring. Snúðu þér í snöggan power blund og heilinn þinn mun þakka þér. Við vissum nú þegar að síðdegisblund hefur verið tengt við að losna við streitu, kveikja sköpunargáfu og bæta hreyfi- og skynjunarfærni. En blundar gætu líka gefið minni þitt kraftaukningu, samkvæmt nýjustu nám .

Vísindamenn við háskólann í Saarland báðu þátttakendur að leggja á minnið stök og pöruð orð. Strax á eftir voru þau prófuð til að sjá hversu miklu þau muna. Þá fékk helmingur þátttakenda sér blund á meðan hinir horfðu á DVD. Eftir 90 mínútur af skjátíma eða shuteye voru þeir spurðir hversu mörg af orðunum þeir mundu.

Niðurstöðurnar sýndu að hópurinn sem horfði á DVD-diskinn munaði umtalsvert minna en þeir sem sváfu eftir æfinguna mundu alveg jafn mikið eftir Zz og þeir höfðu strax eftir að hafa lært upplýsingarnar. „Jafnvel stuttur svefn, sem varir í 45 til 60 mínútur, veldur fimmfaldri framförum í endurheimt upplýsinga úr minni,“ sagði Axel Mecklinger, umsjónarmaður rannsóknarinnar. yfirlýsingu .

Aðalatriðið? Að grípa snöggan blund getur hjálpað þér að læra og muna meira. „Stutt lúr á skrifstofunni eða í skólanum er nóg til að bæta verulega árangur í námi,“ sagði Mecklinger. „Hvar sem fólk er í námsumhverfi ættum við að hugsa alvarlega um jákvæð áhrif svefns.“