Ég sat í skrifstofuskápnum mínum og reyndi að einbeita mér að vinnunni, en ég var annars hugar. Að hringja í viðskiptavini eða jafnvel svara einföldum tölvupósti virtist ómögulegt vegna þess að ég var kvíðinn fyrir nýlegan mænuvöðva. Ég hafði ekki heyrt neitt frá lækninum mínum, sem mér fannst líklega góðar fréttir. Nokkrum vikum áður, eftir að niðurstöður Hafrannsóknastofnunarinnar komu inn, fékk ég símtal þar sem ég fullyrti að ég kæmi strax inn, sem voru mjög slæmar fréttir. Ég var ekki með eyrnabólgu sem ég hélt að ég væri með. Í staðinn var ég með mein í heilanum. Hvað þýddi það? Ég var dauðhræddur.

Leyfðu mér að taka afrit í eina mínútu. Vorið 2006 var ég að æfa fyrir MS 150, hjólreiðaviðburð til að safna peningum fyrir National Multiple Sclerosis Society . Ég var líka að juggla með nokkrum tímamörkum, bauð mig fram í skóla dóttur minnar og velti því fyrir mér hvernig í ósköpunum ég myndi fá hollan mat á borðið í kvöldmat og reyndi að gera þetta allt með bros á vör. Það sem ég hélt að væri smá þotuflutningur hafði breyst í mikinn svima. Samhliða svima kom mikill þreyta. Önnur hlið andlitsins var dofin og hendurnar á mér náladofi. Ég vildi vita hvað var í gangi en á sama tíma vildi ég ekki vita. Það var líklega ekki neitt eða kannski eitthvað. Ég hætti loksins að ýta pappír um skrifborðið mitt og hringdi í lækninn.

Það var eitthvað. Ég var greindur með MS í síma meðan ég var í vinnunni. Ég fór úr klefanum mínum (sem virtist enn minni en venjulega þennan dag) og grét alla leið heim. Ég hélt að lífi mínu væri lokið. Ég var hræddur um að MS myndi taka við og eyðileggja heilsuna, fjölskylduna, vinnuna mína og allt sem mér þótti vænt um.

besti klósettpappírinn fyrir peninginn

Það gerðist ekki á einni nóttu en tommu fyrir tommu, ég tók líf mitt aftur. Ég kannaði MS og fólk sem bjó vel við MS eins og það væri nýja starfið mitt. Ef þú ert með MS eða annað ástand, geta einkenni okkar, meðferðir og lífsstíll verið mismunandi, en við getum öll haft gott af smá minna stress . Eftir greiningu mína ákvað ég að útrýma eins miklu álagi og ég gat. Það gerðist ekki á einni nóttu (eða jafnvel nálægt), en það voru nokkur atriði sem ég gerði sem gerðu mjög mikinn mun - hlutir sem leyfðu mér að vera heilbrigðara, hamingjusamari og meira til staðar . Ég einfaldaði allt frá mataræði mínu upp í dagatalið mitt til þess hvernig ég eyddi morgnum mínum, peningum, tíma og athygli, en á óvart var það að einfalda fataskápinn minn sem gerði mestan muninn.

með hverju á að þrífa hvíta strigaskór

Að opna skápinn minn á hverjum degi var stöðug áminning um skuldir mínar og óánægju. Það voru föt sem passuðu ekki, hlutir sem ég var ekki hrifinn af og hlutir sem fengu mig til að hafa samviskubit yfir því að eyða of miklu. Ég lifði launatékka til launaávísunar og þar voru föt sem ég hafði aldrei einu sinni klætt mig í. Ég var mjög forvitin um hvernig það væri að klæða mig með minna, svo ég bjó til áskorun. Árið 2010 lofaði ég sjálfum mér (og internetinu) að klæða mig í 33 hluti eða minna í þrjá mánuði, þar á meðal fatnað, skartgripi, fylgihluti og skó. Mín lægstur tískuáskorun , Verkefni 333, fæddist.

Ég ákvað að nærföt og svefnfatnaður teldu ekki með og ekki líkamsþjálfunarföt ... en líkamsþjálfunarföt þurftu að æfa. Með öðrum orðum, ef jógabuxurnar mínar eyddu meiri tíma í að sinna erindum en að fara í jógatíma myndi ég taka þær með. Við fyrstu sýn fannst tómum skápnum mínum aðeins of tómur. Ég var hræddur um að ég myndi sakna verslunar, að ég fengi ekki nóg eða fólk gæti tekið eftir því. Í lok fyrstu vikunnar leið mér betur og miklu léttari. Í lok þriggja mánaða áskorunarinnar kom mér á óvart hversu mikið hafði breyst. Einfaldur skápur breytti ekki bara fataskápnum mínum heldur breytti hann öllu mínu lífi.

Það voru nokkur auðvelt að greina utanaðkomandi breytingar. Til dæmis voru morgnarnir mínir auðveldari. Áður en ég einfaldaði skápinn minn myndi ég prófa nokkur föt, sjaldan ánægð með eitthvað af þeim og berjast við að komast út um dyrnar á réttum tíma. Með aðeins nokkrum hlutum til að velja úr fannst mér ég þakklát fyrir það sem ég átti í stað þess að einbeita mér að því sem vantaði.

Og svo voru þýðingarmeiri breytingar. Mér fannst ég vera léttari með minni sektarkennd og ákvörðunarþreytu. Að sjá alla peningana sem ég eyddi í fatnað sem ég notaði ekki eða naut á hverjum degi leiddi mig niður. Þegar dótið fór fór sektin með því. Ég hafði meiri athygli fyrir hluti sem mér þótti mjög vænt um. Nú þegar helgar mínar voru ekki neyttar með innkaupum og ég var ekki að leita að internetinu fyrir bestu sölu og tilboðin, hafði ég tíma til að íhuga hver raunverulegur áhugi minn væri. Einn af uppáhalds kostunum mínum er að ég fór að finna traust á því hver ég var í stað þess sem ég klæddist. Ég hélt alltaf að ég þyrfti eitthvað nýtt til að vera í til að vera öruggur. Ég þurfti á réttum hælum að halda til að verða öflugur, eða nýjum kjól til að líða kynþokkafullur, eða nýjan jakka til að líða saman og tilbúinn. Ég fann fyrir öllum þessum hlutum og fleira án þess að hafa nýtt.

Ég hef komist að því að þú getur dregið verulega úr streitu einfaldlega með því að fjarlægja hluti úr fataskápnum þínum. Tugþúsundir manna frá öllum heimshornum hafa prófað Project 333 og vegna ótrúlegs ávinnings sem ég hef upplifað af áskoruninni, mörgum árum seinna, klæði ég mig enn með 33 hluti eða minna á þriggja mánaða fresti. Og í dag, 12 árum síðar, er ég nánast einkennalaus. Ég hef ekki fengið bakslag í meira en 10 ár og nýleg segulómun sýnir engin ný mein eða framvindu MS.

Það tók nokkurn tíma að fara úr óttanum sem ég fann í litla klefanum mínum yfir í gleðina og friðinn sem ég finn núna þegar ég lít á litla fataskápinn minn. Einföldun skápsins míns og lífs gaf mér svigrúmið sem ég þurfti til að hugsa mjög vel um sjálfan mig og muna hvað raunverulega skiptir máli.

hádegispokar fyrir konur með axlaböndum

Carver er höfundur naumhyggjubloggsins, Vertu meira með minna og skapari tískuáskorunarinnar, 333. verkefni . Nýja bókin hennar er Sálræn einfaldleiki: Hvernig það að lifa með minna getur leitt til svo miklu meira ($ 12, amazon.com ).