Tékklisti

• Janúar

  Ekki gleyma sólarvörn. UVA geislar eru jafn öflugir á veturna. Notaðu rakakrem fyrir andliti með SPF 15 til að vernda húðina.
• Zap húðblettir. Leitaðu til húðsjúkdómalæknis um leysimeðferð ef blettir eða brotnar æðar eru vandamál. Þú munt ná sem bestum árangri ef þú meðhöndlar ljósari vetrarhúð: Þar sem leysir laðast að litum ráðast þeir oft á sólbrúna húð frekar en lýti.
• Nýtt ár, nýr maskari. Ef þú hefur ekki skipt um maskara síðan í sumar, gerðu það núna. Reyndu eitt í eggaldin í stað þess að vera svart svart, skugga sem eykur hvaða augnlit sem er.

• Febrúar

  Skipuleggðu skönnun á húðkrabbameini í fullum líkama. Hvenær sem er á árinu er fínn, svo framarlega sem þú hefur árlegt eftirlit hjá húðsjúkdómalækni. Ef þú hefur verið með húðkrabbamein áður, skipuleggðu sex mánaða eftirfylgni í ágúst. Vertu alltaf á varðbergi gagnvart mólum sem breyta lit, stærð eða lögun.
• Byrjaðu meðferðir eins og Retin-A. Þar sem unglingabólumeðferðir eða öldrunarvörur sem innihalda A-vítamín þynnir efsta lag húðarinnar ertu líklegri til sólbruna þegar þú notar slíka. Vetur er góður tími til að prófa retínóíð - þú eyðir ekki eins miklum tíma í sólinni. Þrátt fyrir það, ef þú notar A-vítamínmeðferð, skaltu alltaf nota sólarvörn með SPF 15 eða hærri.
• Vertu þinn eigin Valentínus. Það er alltaf gaman að fá blóm en hver vill bíða eftir að dyrabjallan hringi? 14. febrúar skaltu gefa þér rósabað með baðsöltum.

• Mars

  Vorhreinsaðu förðunartöskuna þína. Kasta út undirstöðum, hyljara og varalitum sem eru ársgamall, maskara sem keyptur var fyrir meira en hálfu ári og allt sem lyktar undarlega.
• Dekra við þig í nuddi. Þú hefur verið að leggjast í axlir í allan vetur til að hlýja þér. Nudd losar bakvöðvana og bætir líkamsstöðu þína.

• Apríl

  Varamaður meðferðir gegn öldrun. Þegar líður á sumarið, skiptu yfir úr retínóíði í öldrun sem inniheldur glýkólsýru, sem er óhætt að nota á sólríkum tíma.
• Fáðu þér auðvelt hárblásandi hárgreiðslu. Styttra hár tekur styttri tíma að þorna. Skipuleggðu reglulega snyrtingu á sex til átta vikna fresti.

• Maí

  Brúðgumansfætur og hendur. Notaðu skrúbb að kvöldi til að varpa vetrar hertu húðinni á fæturna. Prófaðu föl pólskur á höndum - það er nútímalegt og klassískt og mun ekki sýna sprungur eða dýfur.
• Hentu sólarvörninni í fyrra. Eftir ár versnar virkni sólarvörn. Haltu upp með nýju framboði af SPF 15 eða hærra og beittu því frjálslega.

• Júní

  Fáðu þér bikinivax. Það er enginn eftirlætis hlutur að gera, en bikinívax er tiltölulega ódýrt og árangurinn endist mun lengur en að raka sig - um það bil fjórar til sex vikur.
• Skiptu yfir í skýrandi sjampó. Sól, saltvatn og klór geta látið hárið vera matt, þurrt og upplitað. Skýrandi sjampó fjarlægir klór, salt og hönnun vöruuppbyggingar.
• Endurmatu skuggann á hyljara þínum. Þar sem húðin fær litbrigði gætirðu þurft aðeins dekkri skugga.

• Júlí

  Pakkaðu andlitsspritzer fyrir heita daga. Tóluðu kældu kranavatni í úðaflösku til að halda húðinni köldum og hressandi. Gakktu úr skugga um að þú hafir vatnsheldan sólarvörn.
• Djúpt ástand sumarsagað hár. Notaðu ákafan rakagefandi hárgrímu í blautt hár og pakkaðu síðan hárið í heitt handklæði. (Kastaðu röku handklæði í örbylgjuofninn í eina mínútu til að hita það.) Slakaðu á í um það bil 20 mínútur og skolaðu síðan hárið með köldu vatni.
• Haltu hælunum sléttum. Á ströndinni? Röltu um sandinn til að fá náttúrulega og ókeypis flögnun.

• Ágúst

  Bjartaðu brosið þitt. Farðu til tannlæknis þíns á hálfs árs fresti. Ágúst er kjörinn tími fyrir skoðun, þar sem margir sjúklingar eru í fríi. Með heppni mun tannlæknir þinn ekki vera það.
• Sólarvörn á lager. Ekki reyna að komast í gegnum verkalýðsdaginn með næstum tóma flösku. Til að fá rétta vernd þarftu að skella þér á sólarvörn með magni af glasi (magnið sem fyllir kúptan lófa). Þú vilt ekki spara.
• Hreinsaðu fæturna. Fætur geta verið litaðir eftir að hafa verið mánuðum saman í flip-flops. Fylltu skálina með jöfnum hlutum af vatni og vetnisperoxíði, dældu fótunum í og ​​skrúbbaðu með pensli eða vikri. (Vetnisperoxíð getur litað efni, svo að nota með varúð.)

• September

  Koma í veg fyrir ný-fall-skó blöðrur. Gakktu um í nýjum skóm til að bera kennsl á vandræða bletti og notaðu síðan mólhúð eða vökva umbúðir á svæðin sem geta þynnst.
• Settu á þig ríkari varalit. Djúpir, hlýir litir virka vel í svalara veðri því þú þarft meiri lit í andlitið þegar húðin verður fölari og fötin dekkri.

• október

  Hreinsaðu upp húð. Staðbundin sýklalyf eins og bensóýlperoxíð tekur tvær til þrjár vikur að sparka í: gott að hafa í huga þegar þú ert tilbúinn fyrir hátíðarnar. Til að koma í veg fyrir brot (oft af völdum streitu eða þéttrar áætlunar) skaltu byrja að nota lyf án bólu núna.
• Mjög naglalakk. Neglur þurfa frí til að ná aftur náttúrulegum lit, svo látið þá vera hreina í nokkrar vikur. Settu neglurnar varlega til að fjarlægja gulnun.
• Notaðu rjómari hreinsiefni. Haltu frá barasápu, sem er að þorna, þegar kalt er í veðri. Prófaðu hreinsiefni sem ekki er byggt á vatni í staðinn.

• Nóvember

  Djúphreinsið svitahola. Skipuleggðu andlitsmeðferð til að lýsa upp húðina fyrir hátíðirnar. Gerðu það nokkrum dögum fyrir partý svo að pirringur frá útdrætti eða hýði hverfur. Eftir seint kvöld (eða áfengisneyslu), sléttið á nærandi grímu heima til að koma í veg fyrir uppþembu á morgnana.
• Dekra við þig við handsnyrtingu. Notaðu neglurnar á styttri hliðinni til að viðhalda þeim lítið. Taktu flösku af pólsku með þér í manískurpóstinum og notaðu það síðan eftir að snerta flís þegar þau koma fyrir.

• Desember

  Ekki blettur á tönnunum. Dökkir drykkir, svo sem trönuberjasafi og rauðvín, eru stórir tönnabrúsar - eins erfitt að losna við tennurnar og að koma sér af eldhúsborðinu. Eftir máltíð skaltu fara með munnskol.
• Haltu húðinni raka. Taktu snöggar sturtur sem eru ekki of gufusamar, þar sem langvarandi útsetning fyrir heitu vatni getur þurrkað húðina. Skrúbbaðu með rakakreminu og notaðu síðan ríkt rakakrem.