Það er líklega að allir foreldrar sem þú spyrð viðurkenni að sofa minna en þeir vilja og þurfa, sama hversu börnin þeirra eru gömul. Þreytanleiki þeirra er ekki eini vitnisburðurinn - margar rannsóknir og kannanir hafa sannað að foreldrar með börn á öllum stigum fá ekki ávísað átta tíma á hverju kvöldi. ( Ein rannsókn hjá ungbarnamerkinu Hatch Baby fann 25 prósent foreldra sofa aðeins þrjá til fimm tíma á nóttunni!).

Forvitinn af því sem virðist vera alls staðar nálægur svefnleysi sem amerískir foreldrar upplifa, vistvænt dýnufyrirtæki Amerisleep greind tveggja ára svefnhegðunargögn frá American Time Use Survey. Gögnin leiddu í ljós nokkur áhugaverð mynstur og fylgni milli þess hve mikinn svefn foreldrar fá og aldur barns þeirra.

RELATED: Hér er hvers vegna þú getur ekki sofið á nóttunni samkvæmt þessari alþjóðlegu könnun

þungur rjómi það sama og þeyttur rjómi

Hverjir eru verstir í svefni (líklega ekki sjálfum sér að kenna)? Brotin út af pöbbum og mömmum: Pabbar með dóttur undir 1 árs aldri, pabbar með dóttur á aldrinum 3 til 5 ára og pabbar með son á aldrinum 13 til 17 ára skrá sig allir í fáar klukkustundir (8,3) af svefn- tengd virkni á sólarhring; á hinn bóginn voru mömmur með dóttur á aldrinum 2 ára og yngri og mömmur með son undir 1 ára aldri mest svefnleysi (fengu 8,6 klukkustundir samanborið við mömmur með börn í öðrum aldursflokkum). Það kemur ekki á óvart að bæði mæður og feður með barn yngra en 1 klukka minnsta svefn yfirleitt.

af hverju setur fólk tennisbolta í þurrkara

Ungbörn & apos; og smábörn & apos; svefnhegðun virðist vera mest truflandi fyrir foreldra, sem líklega sleppa við svefn meðan þeir aðlagast þörfum litla barnsins og takast á við skyldur eins og fóðrun um miðja nótt, bleyjuskipti og almenn umönnun. Einn gagnapunktur stóð þó út úr sem óvænt niðurstaða: Feður með syni á aldrinum 13 til 17 klukka jafn lítið og þeir sem eru með ungbörn og smábörn. Við getum aðeins velt vöngum en það er mögulegt að streitan við að ala upp unglingsdreng - og þrýstingurinn um að ala þau upp rétt - vegur nokkuð að svefnhegðun pabba, sérstaklega þar sem pabbar sjálfir eldast .

RELATED: Að fá svefnskilnað er það besta sem ég hef gert fyrir hjónaband mitt - og heilsu mína