Skandinavar (sérstaklega Danir) virtust örugglega hafa rétt fyrir sér með hygge sitt, lífsstíl með áherslu á notalegt þar sem hlý teppi, heitt te og þægilegir inniskór eru nauðsyn. Á þessu ári, þar sem kórónavírusfaraldurinn heldur áfram að umbylta daglegu lífi, gætu heimili okkar verið hygge, en félagslíf okkar ætti svo sannarlega ekki að vera það - sparaðu skemmtilegar samkomur í annan tíma.

Sláðu inn friluftsliv (borið fram free-loofts-liv). Friluftsliv þýðir bókstaflega „frjálst loftlíf,“ og það er hugtak sem er hluti af norskri menningu. Þú munt finna næstum milljón Instagram færslur merktar með # útivist fullt af skógum, stórkostlegu landslagi og fólk í gönguferðum, kanósiglingum, útilegu og annars að skoða náttúruna.

Hugmyndin að baki friluftsliv eða friluftsliving er að vera úti í fersku lofti til að eiga samskipti við náttúruna, jafnvel þegar veðrið er ekki frábært. Og það er líklega gott hugtak fyrir alla að faðma núna, þar sem dagarnir verða kaldari og styttri en virknivalkostir okkar haldast þeir sömu. Sýnt hefur verið fram á að það að eyða nokkrum klukkutímum utandyra á viku bætir streitumagn og styrkir líkamlega og andlega heilsu (hver þarf ekki að bæta streitustig sitt og heilsu?), og ef þú ert að ákveða á milli þess að fara í göngutúr. eða ef þú bætir klukkutíma við daglegan skjátíma þinn, útigangan – jafnvel þótt veðrið sé ekki ákjósanlegt – er líklega betri kosturinn fyrir andlega heilsu þína.

Ef þú ert meiri hygge aðdáandi en hugrakkur í útivist, þá eru til leiðir til að gera útivistina girnilegri og bæta smá friluftsliving við líf þitt - hér er hvernig.

TENGT: 5 leiðir til að faðma Hygge á heimili þínu

Tengd atriði

einn Leitaðu að fegurð

Hjarta friluftsliv er að vera eitt með náttúrunni, svo gefðu þér tíma til að njóta umhverfisins virkilega. Njóttu skærra lita haustlaufsins, leitaðu að fuglum eða öðrum verum og taktu einfaldlega djúpt andann eða tvær.

tveir Gerðu útisvæðið þitt þægilegra

Hver segir að friluftsliv og hygge geti ekki lifað friðsamlega saman? Notaleg teppi, koddar, verönd hitari , og eldgryfjur geta allir hjálpað til við að berjast gegn kuldunum og leyfa þér að eyða enn lengur utandyra.

TENGT: Búðu til fullkomna útiveröndaruppsetningu fyrir haustskemmtun

3 Lagaðu upp

Lykillinn að þægindum þegar þú ert að tileinka þér ferska loftið er að klæða sig í lögum, svo þú getur bætt við eða dregið frá fötum þegar veðrið breytist.

4 Pakkaðu hádegismat (eða kvöldmat)

Að borða undir berum himni getur gerst allt árið um kring. En til að njóta friluftslivs yfir vetrarmánuðina skaltu pakka hitabrúsanum með heitum og staðgóðum mat til að halda þér hita þegar þú ert úti.

5 Farðu í veiði

Ef þú ert með unga börn, breyttu útitíma í leik með því að búa til hræætaveiði. Þeir geta leitað að hlutum í mismunandi litum, mismunandi tegundum fræbelgja eða laufa eða hlutum sem þeir þurfa til að byggja sitt eigið ævintýrahús. (Bónus: Þú getur líka breytt því í smá náttúrufræðikennslu.)

6 Settu upp útileiki

Starfsemi sem getur komið fólki á hreyfingu - hvort sem það er badminton og boccia, snjóboltabardagar eða boðhlaup - getur hjálpað til við að koma blóðinu á hreyfingu og berjast við kuldann. (Haltu þig bara við íþróttir þar sem auðvelt er að halda félagslegri fjarlægð ef þú ert að búa með fólki utan heimilisins.)

7 Prófaðu eitthvað nýtt

Nú er kominn tími til að kanna nýja og skemmtilega útivist (eða endurskoða gamalt uppáhald) til að bæta aðeins meiri spennu við líf þitt utandyra. Prófaðu snjóþrúgur eða gönguskíði, snjó- eða sandskúlptúr eða málaðu fallegt landslag.