Ef þú ert eitthvað eins og ég (ákafur talsmaður 13 þrepa húðvörurútgáfu K-beauty), hefurðu mikið af húðvörum á hégóma þínum. Líklegast þýðir þetta líka að þér finnst gaman að leika húðsérfræðing og gera tilraunir með mismunandi vörur í einu. En sem einhver með exem og viðkvæma húð, elska ég alla hluti af húðvörum oft á bak aftur og skilur mig eftir útbrotum (orðaleikur ætlaður).

Svo þegar húðsjúkdómalæknirinn minn mælti með ekki öðru nýju retinol kremi eða snigilserum, heldur algjörri uppgjöf af vörunum mínum, var mér örugglega hent. Myntuð húðfasta, ferlið felur í sér að svipta húðvörurnar þínar til aðeins grunnatriðanna í allt frá einum til sjö daga. Hugtakið stafaði upphaflega af Mirai klínískt , japanskt vörumerki fyrir húð og líkama sem lýsir föstu á húð sem leið til að styrkja náttúrulega verndarhindrun húðarinnar sem veikist af of mikilli næringu, til að staðla seytingu náttúrulegra olía og styðja við náttúrulega endurnýjun.

Nú veit ég hvað þú ert að hugsa: Þú átt við að segja mér að ég safnaði hundruð dollara virði af húðvörum til að skurða þær? Ekki hafa áhyggjur, þetta þýðir ekki að þú verðir að fara í banana og henda út öllum vörum þínum. Þumalputtareglan mín er að halda mig við ilmlausar, olíulausar og ofnæmislyf, segir Deanne Mraz Robinson, læknir, FAAD, stjórnvottaður húðsjúkdómalæknir og meðstofnandi Modern Dermatology í Westport, Conn. Ekki nota vörur með tonn af virkum efnum sem þú þekkir ekki. Húð þín gæti fundið fyrir aukaverkunum sem næstum ómögulegt er að bera kennsl á sökudólginn.

RELATED : Bestu húðvörurnar fyrir viðkvæma húð

Ég var dauðhrædd við að taka vörur úr venjum mínum eftir að hafa treyst á þær í svo marga mánuði. Hvað ef ég útrýmdi einhverju og húðin mín brá alveg út? Burtséð frá því, þá sleppti ég tregaserum, blaðgrímum og exfoliating tónum með trega og skipti öllu út fyrir aðeins tvær vörur: Dove White Beauty Bar og Eucerin Original Healing Lotion . Og vissulega byrjaði húðin á mér að breytast á aðeins tveimur dögum. Í fyrstu var breytingin lúmsk - ég tók eftir að roði og erting var að hjaðna. Eftir heila viku hafði öll áferð og tónn í húð minni sýnilega batnað.

Svo hver er ávinningurinn að baki Marie Kondo-ingi húðvörugeymslu þinni? Þegar við erum að nota nýjar húðvörur erum við að leiðbeina náttúrulegum hrynjandi húðarinnar, hvort sem það er með því að bæta olíu og gefa líkamanum merki um að það geti gert minna af sínum eigin eða aukið húðfrumuveltu með retínóli eða AHA, “segir Robinson læknir. „Þegar við tökum þessar vörur í burtu getur húðin stjórnað sjálfum hlutum eins og framleiðslu á fitu og nýmyndun kollagens.

Hugsaðu um húðina þína sem risa líffæri (sem það er). Rétt eins og önnur líffæri, segjum maga þinn eða lifur, þá verður það fyrir svo mörgum mögulegum árásarmönnum (þ.e. mengandi efnum eða skaðlegum innihaldsefnum). Með því að halda aftur af því sem þú setur á þig gefst húðinni tíma til að endurstilla hindrun sína og hefja náttúrulega veltuhraða.

Þetta þýðir ekki að húðhratt sé fyrir alla. Ef þú ert að nota frábæra húðvörur fyrir húðgerð þína og áhyggjur er húðhraði ekki þess virði. Þegar þú ákveður hvort það sé kominn tími á húðfljótandi ráðleggur Dr. Robinson að spyrja sjálfan þig nokkurra spurninga: Ertu með húðvandamál eins og húðbólgu, psoriasis og / eða rósroða? Hefurðu fundið fyrir ertingu undanfarið og veist ekki hver sökudólgurinn er? Ef þú svaraðir já, þá gæti verið kominn tími til að draga þig í hlé frá vörunum þínum.

Og síðast en ekki síst, mundu að láta húðina taka andrúmsloft annað slagið, hvort sem það er úr förðun eða sjö lögum af sermi. Þegar við tökum burt allt sem við gerum við húðina gerir það henni kleift að komast aftur að því sem hún ætti að gera, segir Dr. Robinson. Þegar öllu er á botninn hvolft veit húðin þín best hvað hún vill.

RELATED : Hvernig á að reikna út hvaða fegurðarvara veldur húðvandamálum þínum