Það getur verið erfitt fyrir mörg okkar að segja nei við einhvern sem biður um hjálp. Þetta getur verið sérstaklega satt þegar fólkið sem biður um hjálp er fjölskyldan - og það hjálp sem þeir eru að biðja um er peningar . En eins og fullt af fólki sem hefur gert það mun segja þér, að blanda fjölskyldu og peningum getur valdið flækjum, sérstaklega þegar allt sem þú vilt virkilega segja er 'nei.'

„Sumt fólk mun skuldsetja sig til að gefa einhverjum öðrum peninga og það eru mikil fjárhagsleg mistök,“ segir persónulega fjármálaráðgjafinn Lynette Khalfani-Cox. „Þú verður að setja ákveðin mörk og ákveða hvaða hjálp þú ætlar að veita og við hvaða aðstæður.“

Já, þetta á einnig við um systkini þín, þín eigin börn og aldraða foreldra — allt fólk sem það getur verið sérstaklega erfitt (en þeim mun mikilvægara) að setja þessi mörk. Þessi skref geta hjálpað.

Tengd atriði

Spyrðu sjálfan þig lykilspurninga.

Fólk missir vinnuna. Þau veikjast eða lenda í slysum, þau eiga í sóðalegum skilnaði og lenda í erfiðleikum í lífinu. Spurningin sem þarf að spyrja er hvort ástandið sem veldur því að einstaklingur biður um hjálp frá þér sé sjaldgæf kreppa - eða endurspeglun langtíma fjármáladrama.

Er verið að biðja þig um að hjálpa þér með peninga í hræðilegum, áður óþekktum aðstæðum? Eða er það til að vernda einhvern fyrir náttúrulegum afleiðingum eigin gjörða - til að gera eyðileggjandi hegðun þeirra kleift? Í síðara tilvikinu, 'ef bankarnir vilja ekki lána þeim peninga, hvers vegna ættir þú að gera það?' spyr Khalfani-Cox.

Ef þér finnst óþægilegt að hafna einhverjum skaltu spyrja sjálfan þig hvers vegna þú finnur fyrir þrýstingi til að segja „já“ þegar landamæri finnst sér ógnað. „Þú getur ekki haldið að þú sért fjárhagslegur bjargvættur einhvers annars,“ bætir Khalfani-Cox við. 'Eða að versta tilfelli gerist ef þú grípur ekki inn.'

Undirbúðu þessi svör í staðinn.

Þegar þú hafnar beiðni um fjárhagsaðstoð þarftu ekki að réttlæta gjörðir þínar eða gefa neinar skýringar. Einfalt „nei“ getur dugað.

Ef þú hefur áhyggjur af því að segja „nei“ mun hafa neikvæð áhrif á sambandið þitt, segðu það. „Það getur bókstaflega verið „ég trúi ekki að þetta sé hollt fyrir þig eða samband okkar. Ég er ekki að reyna að særa þig, en ég þarf að setja fjárhagsleg mörk,“ segir Khalfani-Cox.

Christine Manley, löggiltur klínískur sálfræðingur með aðsetur í Nashville, mælir með því að skrifa handrit eða hlutverkaleik með maka eða vini til að hjálpa þér að líða betur að hefja samtalið.

Hún leggur áherslu á að það að setja mörk sé ekki einu sinni stórt samtal. „Fólk heldur að mörkasetning verði þetta mjög stóra, spennuþrungna og óþægilega samtal eins og inngrip,“ segir hún. En í reynd „er það bara að segja „nei“ við beiðnum sem valda þér óþægindum strax þegar beiðnin gerist.

Foreldri fullorðins barns biður um fjárhagslegur stuðningur gæti sagt eitthvað eins og: „Ég vil vinna að stað þar sem þú ert ekki háður mér,“ ráðleggur Manley. Þú gætir bætt við: „Ég er enn foreldri þitt og finnst þetta vera þér fyrir bestu að hjálpa þér að verða heilbrigðari manneskja,“ segir hún.

Eða þú gætir unnið með barninu þínu að því að kortleggja leið í átt að fjárhagslegu sjálfstæði yfir ákveðið tímabil.

Mundu: Augnablik sektarkennd slær á langvarandi gremju.

Það er ekki óalgengt að finna fyrir sektarkennd þegar þú segir „nei“ við beiðni fjölskyldumeðlims um fjárhagsaðstoð. Þetta getur verið sérstaklega satt meðal kvenna .

„Konur hafa verið mjög félagslegar til að upplifa sektarkennd þegar þær segja „nei,“ segir Manley. „Bara vegna þess að þessi sekt er til staðar þýðir ekki að þú sért að gera eitthvað óvinsamlegt. Þú mátt segja 'nei' við hlutum sem valda þér óþægindum.'

Og þó að sektarkennd geti verið erfið augnablikstilfinning, getur hægvaxandi, stöðugt gremjuleg gremja yfir því að hafa gefið umfram efni verið verri.

Vertu í lagi með að styggja annað fólk.

Fólk hefur tilhneigingu til að berjast við að segja „nei“ við fjölskyldumeðlimi í neyð vegna þess að það vill ekki styggja þá eða eiga á hættu að skemma sambandið. En að styggja fólk er náttúrulega fylgifiskur þess að hafa mörk.

„Í hvert skipti sem þú ert að reyna að setja heilbrigð mörk kemur það fólki í uppnám,“ segir Manley. Og þó að fólk hafi tilhneigingu til að hafa mestar áhyggjur af fólkinu sem það gæti móðgað, segir Khalfani-Cox að það ætti að hafa meiri áhyggjur af því að gefa eftir beiðni sem fær það til að pirra sig.

„Ást og samþykki enginn einstaklings og náin tengsl við fjölskyldumeðlimi ættu að þurfa að vera háð getu eða vilja viðkomandi til að veita hinum aðilanum fjárhagslegan stuðning,“ segir Khalfani-Cox að lokum.