Sumar og strendur eru samheiti. En þó að ströndin kunni að vinka með svölum öldum og sólríkum geislum, þá er það allt annað en frí fyrir húðina. Af hverju? Skemmdir UV útsetning, salt vatn og sandur vindur hafa öll áhrif á húðina og skerðir náttúrulega hindrun hennar.
Sjórinn og útfjólubláa ljósið þorna sérstaklega húðina, segir Sharyn Laughlin, læknir, stjórnvottaður húðsjúkdómalæknir og meðstofnandi Sólarvarnarfyrirtækið . UVA bylgjulengdir frá sólarljósi skemma húðina með því að niðurlægja mikilvæg prótein og trefjar eins og kollagen og elastín. Það getur einnig bæla náttúrulega ónæmissvörun þína svo að líkami þinn sé ekki eins fær um að bæta þennan skaða. Þetta er það sem leiðir til myndunaraldurs með tímanum.
hvað er eins og ís en án mjólkur
En þetta þýðir ekki að þú verðir að sleppa ströndinni alveg. Við ræddum við sérfræðinga í húð frá Atlantshafi til Kyrrahafsstrandarinnar til að veita þér bestu ráðin um hvernig þú getur undirbúið húðina þína fyrir, á meðan og eftir stranddag. Nú er það eina sem þú þarft að hafa áhyggjur af að velja sætasta sundföt og huldu höfði.
Húðvörur fyrir ströndina
Þú myndir vökva kvöldið fyrir keppni, ekki satt? Jæja, húðvörurútínan þín fyrir ströndina ætti að fylgja sömu leið. Að fara á ströndina er í raun að koma húðinni í gegnum maraþon, svo þú vilt ganga úr skugga um að hún sé ekki þyrst.
Ég mæli alltaf með góðri rútínu sem felur í sér mismunandi vökvunarlög, segir Dr. Laughlin. Sermi sem innihalda rakaefni draga vatn að yfirborði húðarinnar. Þú getur þá & apos; innsiglað & apos; í þessari vökvun með áhrifaríku rakakremi sem endurnýjar rakastigið þitt. Við elskum að undirbúa húðina með hýalúrónsýra vegna þess að það svalar húðinni þinni - hún getur fangað um það bil 1000 sinnum þyngd sína af vatni og hjálpað til við að örva framleiðslu á kollageni og elastíni, samkvæmt 2018 rannsókn . Ef þú ert að leita að tilmælum ætti húðin að líta áberandi meira út þegar þú notar e.l.f. Heilög vökvun! andlitskrem ($ 12; target.com ).
Hvað þú ekki langar til að gera er hvaða meðferð sem er með retinol eða AHA þremur dögum fyrir ströndina. Þessar vörur flögna húðina efnafræðilega og gera nýja húðina þynnri, viðkvæmari og næmari fyrir sviða. segir Ginnaea Galvan, forystufræðingur hjá Cliffs Hotel + Spa í Pismo Beach, Kaliforníu. Vaxandi sólarhring áður er annað stórt nei-nei, sérstaklega í andliti þínu. Það fjarlægir lag af húð sem getur einnig leitt til sólskemmda.
Beach Day Húðvörur
Þú veist nú þegar að sækja um sólarvörn á andliti þínu og líkama - en ekki gleyma oft vanræktum höndum, fótum, eyrum, hálsi og bringu. Finndu hreina formúlu pakkaða með háu stigi SPF fyrir andlit þitt sem blandast óaðfinnanlega saman, svo sem Neutrogena Ultra Sheer SPF 100 ($ 9; target.com ). Ekki gleyma að nota þetta á hrukkumikla bletti, eins og þar sem augað mætir musterinu og „ellefu“ línurnar á milli brúnanna.
Varir ættu heldur ekki að vera aukaatriði. Vindurinn getur virkað sem fláandi, fjarlægir húðfrumur á yfirborði og gerir varir viðkvæmari fyrir bruna, segir Kim Krumroy, leiðandi fagurfræðingur hjá Carillon Miami heilsulind . Bobbi Brown Lip Balm SPF 15 ($ 23; macys.com ) varir í nokkrar klukkustundir (ég get ábyrgst það þolir margar tilraunir með boogie-um borð og sandkastalakeppni). Auk þess heldur aloe vera og avókadóolían varirnar mjúkar en ekki vaxkenndar.
má ég þvo converse í þvottavélinni
Þú ættir einnig að bera alla sólarvörn að minnsta kosti 15 mínútum áður en ströndarteppinu er velt upp. Þetta gerir tíma fyrir sólarvörn að frásogast í húðina og vera áhrifaríkust, segir Krumroy. Notaðu aftur á 30 mínútna fresti ef þú ert að skvetta í vatn eða á klukkutíma fresti ef þú ert á landi.
Mikilvægast er að halda áfram að vökva allan daginn. Ef þú slakar á því að sötra H2O, byrjar húðin að líta crepey út og missir ljómann. Pakkaðu miklu vatni, eða jafnvel betra, eitthvað með raflausnum.
Húðvörur eftir strönd
Markmið þitt er að bæta raka sem týndist á meðan þú varst að glamra í sólskininu. Í fyrsta lagi að hreinsa húðina í alvöru jæja, sérstaklega ef sólarvörnin þín er með sinkoxíð, sem hefur tilhneigingu til að festast við húðina til að vernda hana, segir Dr. Laughlin .
Tími til að yngjast. Fyrir einn og tvo kýla viltu laga vörur með andoxunarefnum og hýalúrónsýru, þar sem andoxunarefni eins og aloe vera og C-vítamín geta hjálpað til við að koma í veg fyrir UV-skemmdir.
Byrjaðu með eitthvað ofurlétt en samt vökvandi, eins og LOLI Beauty Aloe Blueberry Jelly ($ 28; madewell.com ), sem þitt fullkomna lækningaheilbrigði eftir ströndina, sérstaklega ef þú verður svolítið brenndur. Þegar það gleypir skaltu læsa virkilega í rakavinnu með ríku rjóma, eins og SheaMoisture Papaya & C-vítamín næturkrem ($ 16; target.com ). Auk raka, verndar C-vítamín gegn ljósmyndun, að sögn Dr. Laughlin. Rannsóknir sýnir að sólarvörn er ekki fífill þegar kemur að því að hindra sindurefni, en að bera C-vítamín beint á húðina getur dregið úr litarefnum og dregið úr hrukkum í húðinni. Í stuttu máli sagt, það er UV skjöldurinn þinn.
Haltu áfram þessari rútínu í allt sumar til að halda húðinni öruggri og glóandi.
