Næstum allar stelpur og konur í Ameríku hafa lifað þó þetta augnablik: Þú hangir með vinum þínum, grípur snarl á skrifstofunni eða gengur bara niður götuna og nýtur fallegs dags, þegar einhver gerir dónalega athugasemd við lærin þín, þyngd, útlit þitt - og allt verður strax dökkt. Þú vilt setja brotamanninn í hans stað, en þú ert of steinhissa til að koma með svar.

Það kemur í ljós að jafnvel kvikmyndastjörnur eru ekki ónæmar fyrir þessum sjálfstrauststundum. Chloe Grace Moretz, tvítug stjarna kvikmynda eins og Hugo , Nágrannar 2 , og Ef ég verð áfram opinberað í viðtali í síðustu viku að hún var feimin skammuð af karlkyns kostar þegar hún var 15. Ónefndi tvítugi leikarinn, sem lék ástáhuga hennar, sagði henni að hún væri of stór fyrir hann og hann myndi aldrei hitta hana í raunveruleikanum.

Fimm árum og mörgum kvikmyndum seinna, athugasemdin sviðnar enn. Það var hrikalegt. Ég lít til baka á það og ég var 15 ára, sem er virkilega, mjög dökkt, sagði Moretz Fjölbreytni .

Það er gott að hún deildi þessari sögu - það hjálpar þegar við komum öll saman sem konur til að ræða þetta og styðja hvort annað, segir Lucie Hemmen, doktor, höfundur Survival Guide unglingastúlkunnar . Reyndar er hægt að nota sögu Moretz (og nýlegan vitnisburð Taylor Swift fyrir dómstólnum um að vera þreyttur af karlkyns deejay við myndatöku) til að opna umræður við dóttur þína um hvernig á að vera seigur og standa upp fyrir sjálfri sér þegar þessar stundir eiga sér stað. Og þar sem dónalegar og særandi athugasemdir geta komið frá bæði strákum og stelpum, þá er það gott tækifæri til að ræða við bæði dætur þínar og syni um hvers vegna það er aldrei í lagi að tjá sig um líkama einhvers annars, jafnvel þótt þeim finnist þau bara vera að vera fyndinn.

Besta leiðin til að byggja upp þanþol er að ganga úr skugga um að sjálfsvirðing dóttur þinnar sé ekki alfarið bundin við einn þátt lífs hennar, hvort sem það er útlit hennar, einkunnir eða hæfni í blaki, segir Hemmen. Því meira sem fjölvídd unglingur er, því betra getur hún höndlað þessi högg í einum hluta lífs síns. Gakktu úr skugga um að hún hafi ríka og fjölbreytta sjálfsmynd - það er auðveldara að taka gagnrýni á einum stað. Það þýðir líka að letja hana frá því að vera sjálfum sér hugleikin. Auðvitað er það fullkomlega eðlileg löngun til að vilja vera aðlaðandi, vera spenntur fyrir því að kaupa nýjan útbúnað eða prófa nýja hárgreiðslu, en það ætti bara að vera einn liður í sjálfsmynd stúlkunnar, segir Hemmen.

RELATED: 7 kvenkyns ofurhetjur sem munu breyta lífi dóttur þinnar

Þegar dóttir þín verður óhjákvæmilega í uppnámi vegna dónalegra ummæla, vertu viss um að hlusta vel á hana. Opnaðu hjarta þitt fyrir henni, taktu tilfinningalega að því hversu sárt það getur verið, segir Hemmen. Ekki segja: „Ó, það kemur fyrir alla, hann er bara skíthæll.“ Í staðinn, segðu „Vá, það hlýtur að hafa virkilega sært.“ Leyfðu henni að hafa heilbrigða reiði yfir því.

Og þá getur þú hjálpað henni að sigrast á tilfinningunni um vanmátt með því að koma með heilbrigt svör í næsta skipti sem það gerist, segir Hemmen. Segðu henni, ég veit að þú varst líklega hneykslaður á þessu augnabliki, en hvað hefðir þú viljað hafa sagt við hann? Ráðleggðu henni að lúta ekki stigi sínu með því að móðga hann, heldur segja eitthvað eins og: Mér þykir vænt um eins og ég lít út og mér gæti ekki verið meira sama hvað þér finnst.