Ef þú vaknar daglega og líður eins og þú sért á þínum eigin persónulega Groundhog degi, þá ertu ekki einn. Stöðug fréttatímabil skapar stöðugleika kvíði og óvissa , og skilur marga eftir á brúninni. Vegna þess að engar raunverulegar leiðbeiningar eru til um hvenær heimsfaraldurinn gengur yfir er eðlilegt að berjast við að leita að sjónarhorni og jákvæðni. Þó að þú ættir ekki að þrýsta á sjálfan þig að vera afkastamikill eða hamingjusamur ef þú ert ekki, getur það fundið glit af von gagnast geðheilsu þinni. Hælið á hverjum stað lítur öðruvísi út - sumir með fjölskyldum, aðrir með maka sínum, margir einir - en eins og þessir 10 manns sanna, þá er leið til að finna frið í óreiðunni.

RELATED: 53 jákvæðar tilvitnanir til að hvetja þig og hvetja þig

besti undir augnhyljarinn fyrir dökka bauga og fínar línur

Tengd atriði

Vertu skapandi með tímamótum

Eins og margar brúðir, Andrea Pass Dóttir Hayley neyddist til að taka þá óhugsandi ákvörðun að hætta við brúðkaup sitt 21. mars. Farin voru stóru móttökurnar með fjölskyldu og vinum, munnvatns matseðill, drykkir allt í kring og kvöld dans og fagnað upphafi hjónabands. Þó að það hafi auðvitað verið vonbrigði þá kastaði Pass einhvern veginn saman nýrri áætlun á nokkrum klukkustundum. Haley, ásamt eiginmanni sínum, Frank, náði til gesta þeirra og stofnaði einkaaðila áhorfsveislu á Facebook. Nágrannar settu upp handfylli af félagslega fjarlægum stólum í bakgarðinum sínum. Rabbíinn kom - og hélt líka rými sínu - og þeir skiptast á heitum. Ást þeirra er sannarlega falleg. Nú eru þau opinberlega gift. Einn daginn í ekki svo fjarlægri framtíð vonumst við til að fá stóru brúðkaupsveisluna í eigin persónu, Pass deilir. Það var ekki það sem þeir ímynduðu sér, en það veitti andardrátt ástar á dimmum tíma.

Settu heilsu þína í forgang

Þegar þú ert upptekinn af því að uppfylla himinháar væntingar frá starfi þínu og persónulegu lífi þínu getur verið krefjandi að finna andartak. Fyrir Danielle Levine, forstjóra og meðstofnanda Spiritú , heimsfaraldurinn hefur veitt það einmitt: hlé til að líta inn á við. Þó að það hafi verið streituvaldandi og kynnt áskoranir hefur það gert Levine kleift að komast aftur til sín og sjá um heilsuna. Nú tekur hún klukkutíma af hverjum degi til að hreyfa sig eða hreyfa líkama sinn á þýðingarmikinn hátt. Hún gefur sér aukalega tíma til að elda upp spennandi máltíðir. Nú þegar ég er heima eru engar afsakanir: jafnvel þó að það sé að fara í Jane Fonda líkamsþjálfun á YouTube eða taka þátt í lifandi dansstund Club-sóttkví D-Nice, deilir hún. Mér finnst líka nú gaman að taka klukkutíma eða tvo á hverju kvöldi til að fylgja uppskrift og undirbúa máltíð. Það er nánast hugleiðing - og felur venjulega í sér frábæra tónlist og vínglas.

Sparaðu peninga á óvæntum stöðum

Margir sakna ástkærra kaffihúsa, hvort sem um er að ræða staðbundinn sameiginlegan aðila eða Starbucks sem er lokað þar til annað er tilkynnt. Þó að það sé mikilvægt að styðja við fyrirtæki samfélagsins eins mikið og við höfum efni á, þá getur það líka verið augaopandi að reikna út hversu mikla peninga við eyddum fyrir heimsfaraldri. Fyrir Karin Burns, stofnanda Einfölduð edrú , henni hefur tekist að sparka í dýran latte vana sinn ... loksins. Það er afrek sem hún hefur reynt að ná í þrjú ár, án árangurs. Ég er loksins kominn til að hlakka til heimabakaða kaffisins míns í stað þess að taka upp $ 6,50 latte á leiðinni heim úr jóga á hverjum morgni, segir hún. Þar sem jógastúdíóinu mínu hefur verið lokað hef ég verið að æfa mig heima og sötra síðan heimabakað kaffi frá þægindunum á veröndinni minni. Núna finnst mér morgnarnir vera minna stressandi þegar á heildina er litið vegna þess að ég er ekki að flýta mér í tíma og flýta mér svo heim til að hefja vinnudaginn.

Takast á við ólokið verkefni

Við höfum öll það eina rými heima hjá okkur eða íbúðinni sem gæti notað svolítið decluttering. En með venjulega ofbókuðu dagatali heldur það áfram að safna hnekki og rusli. Þegar öllu er á botninn hvolft geturðu lokað dyrunum og gleymt því, ekki satt? Ekki svo mikið núna, þar sem þú verður að horfast í augu við það allan daginn. Þó það kann að virðast ómerkilegt, þá hefur Gwen Jimmere, forstjóri og stofnandi, að lokum takast á við sóðalegan kjallara hennar. Naturalicious . Eftir ár í að forðast það tók hún höndum saman með eiginmanni sínum til að komast í gegnum skítkastið. Félagi minn er í sölu, þannig að þegar söluefni hans og vörusýni berast með flutningabílnum fer það allt niður í kjallara. Þetta varð gífurlegt óþægindi og mikil hætta vegna þess að það var svo óskipulagt, deilir hún. En við höfum nú breytt því í kvikmyndahús fyrir heimili, heill með skjávarpa, poppframleiðanda og minibar. Við höfum fjölskyldukvikmyndakvöld nokkrum sinnum í viku - og það er ótrúlegt.

Styrktu samband þitt

Í september síðastliðnum Samantha Levine trúlofaðist ástinni í lífi hennar. Síðan hafa þau verið upptekin við að skipuleggja brúðkaup sitt í október 2020 og þá breytti COVID-19 öllu. Þeir voru ekki vissir um hvað framtíðin ber í skauti sér og ákváðu að fresta brúðkaupinu þangað til ánægðara og fyrirsjáanlegra tímabil. Þó að þeir séu vonsviknir hefur það haft falleg áhrif á samband þeirra að vera í skjóli heima saman. Hvernig þá? Þeir breyttu hugsunum sínum til að einbeita sér að því hversu heppnir þeir eru að vera saman í sóttkví. Það er einn besti tíminn í sambandi, nýtrúlofaður, svo ástfanginn og við getum eytt svo miklu meiri tíma saman persónulega en við munum líklega geta gert aftur, og ég er svo þakklát fyrir það, deilir hún. Þetta hefur fengið mig til að átta mig á því að mér er í raun ekki alveg sama um brúðkaupið. Svo lengi sem allir sem við elskum eru öruggir og heilbrigðir, þá skiptir það öllu máli.

hvernig á að þrífa koparpeninga án þess að skemma þá

Fara aftur í gamla skemmtun

Cassandra Rosen lærði að sauma þegar hún var sjö ára. Hún byrjaði á því að búa til föt úr rusl úr dúkum til að klæða Barbie dúkkurnar sínar og lauk að lokum því að búa til kjóla og flíkur fyrir sig og systur sína. Þegar færni hennar blómstraði greindist hún út í mikilvægari hluti, þar á meðal formfatnað, gardínur, sængur og áklæði. Allt þetta leiddi til ferils í hönnun. En eftir því sem ábyrgð hennar í starfi jókst minnkaði tími hennar til að vera skapandi. Þó að hún hafi verið föst heima, er hún aftur komin til bernskuástríðu sem leiðbeindi lífi hennar. Saumaskapur getur verið róandi því það þarf alla athygli þína. Þú getur ekki stjórnað vél og verið annars hugar - annars, hvað sem þú ert að smíða mun verða hörmung, þar á meðal fingurnir - ekki skemmtilegt, deilir hún. Vélin mín er frekar vintage. Það er fótstig til að stjórna, öfugur saumahnappur og fóturinn sem þarf að hækka og lækka þegar þú byrjar að sauma saman. Það er ekki sett-það-og-gleyma-ferli. Ég held að það sé líka frábært að geta skoðað fullunna vöru, jafnvel litla, og sagt: „Ég gerði það.“

Taktu þér tíma fyrir fjölskylduna

Eins mikið og við viljum verja tíma daglega foreldrum okkar og afa og ömmu, þá er það ekki raunhæft viðleitni fyrir flesta upptekna sérfræðinga. Með nokkrum aðgerðalausum stundum, þó Nancy Shenker ákvað að greiða það áfram til 93 ára móður sinnar. Jafnvel þó að mamma hennar hafi alla snjalla og hjartað, þá hefur hún ekki áhuga á tækni, sem getur stundum valdið sambandi við yngri kynslóðir. Til að hjálpa til við að brúa þetta bil lagði Shenker 100 af uppáhalds nýlegu myndunum sínum til skýjabundinna albúmshöfunda og sendi mömmu sinni 40 síðna ljósmyndabók í pósti. Fyllt af hamingjusömum minningum eiga þau löng símasamtöl um myndirnar. Hjónaband tækninnar og góðs munnsöfnunar á pappír hefur hjálpað okkur að komast nær í líkamlega fjarlægum heimi, segir hún.

Faðmaðu sjálfsástina

Það er nóg að leggja áherslu á núna: heilsan okkar, efnahagsleg framtíð okkar , fjölskyldu okkar og vinum, nágrönnum okkar og samfélögum, getu okkar til að ferðast - listinn heldur áfram. Svo af hverju að setja óþarfa þrýsting til að „léttast“ eða „vera í toppformi“ meðan á heimsfaraldri stendur? Fyrir 41 ára Bianca Jade , sóttkvíin hefur hjálpað henni að losa um takmarkanir á sjálfum sér sem voru ekki hollar fyrir sjálfstraust hennar. Ég borða hollt en vanræki heldur ekki. Ég næri í stað þess að svelta. Ég hreyfi mig enn á hverjum degi og elda flestar máltíðir mínar, en það er enginn þrýstingur á að líta út eða borða eða æfa á dómara-y, bera mig saman við alla aðra, segir hún. Mér líkar það að ég hef ekki áhyggjur af því hvað fólki finnst um líkama minn.

Fagnið litlum gleði

Stundum eru það minnstu athafnir sem geta haft mest áhrif á hamingju okkar. Og það hjálpar okkur að vera vongóð um bjartari og betri daga. Þegar hún hjólaði faraldrinum með fjölskyldu sinni, Laura Blank og dætur hennar tvær settust niður til að hugleiða lista yfir hluti sem þær voru spenntar fyrir að gera þegar þær gátu farið að heiman aftur. Allt frá því að heimsækja afa og ömmu til að fara út í ís skrifuðu þau niður allt og allt sem kom upp í hugann og kölluðu það „Joy Jar.“ Nú, börnin koma með það daglega. Það gefur okkur frábæra leið til að tala um núverandi aðstæður, deila gremju okkar og ótta og hlakka til dagsins þegar við getum tekið aftur upp venjulegt líf okkar saman, deilir hún. COVID-19 hefur neytt okkur til að hægja á okkur, eyða meiri tíma saman og hlakka til að finna gleðina á litlu hversdagslegu augnablikunum í lífinu. Og fyrir það er ég þakklátur.

Finndu tíma fyrir gamla vini

Í menntaskóla, Triniti Gawthrop var hluti af samhentum hópi átta vinkvenna. Undanfarna tvo áratugi hafa sumir unnið betur en aðrir við að vera í sambandi en þeir hafa alltaf haft þráð til að vera áfram tengdur. Oftast var það þó frátekið fyrir brúðkaup, afmæli og því miður jarðarfarir. Satt best að segja, Gawthrop kannaði það ekki mjög oft, en fyrir sex vikum hýstu þeir sitt fyrsta Zoom símtal. Það kom henni á óvart og ánægju að það var fullt af kviðhlátum og þroskandi samtölum. Þeir hafa haldið því upp síðan. Þessar konur búa á mismunandi stöðum og lifa mjög mismunandi lífi, en við erum bundin af skuldabréfi sem ekki verður brotið og það hefur verið styrkt með núverandi tímum, segir hún. Það er eitt að elska vin áður, en að hitta hann aftur og elska hann aftur er gjöf. Við höfum hlustað eins og hvert annað hefur glímt við, við höfum fengið hvort annað til að hlæja og við höfum verið faðmuð í loftinu og háttsett. Hópstextinn er nú fyrir uppskriftir, memes, fyndnar hugsanir og myndir og vináttan er ekki bara minni lengur.