Ef streituvaldandi eða ruglingslegt vandamál hefur látið þig líða eins og þú hafir bara eytt klukkutímum í að hlaupa brautina, gætirðu verið að einhverju. Rannsóknir frá Texas A&M Health Science Center School of Public Health sýndu að við virkjum sama svæði heila okkar við líkamlega og andlega tæmandi verkefni - sem þýðir að erfitt vandamál getur skilið þig eins þreyttan og mikla líkamsþjálfun.

Vísindamenn skoðuðu heilaberki (PFC), sem stjórnar þreytu, og komust að því að heilinn var þreyttastur eftir að hafa reynt erfið andleg og líkamleg verkefni samtímis. Vissir þú að heilinn þinn getur orðið þreyttur, rétt eins og aðrir vöðvar? Niðurstöðurnar, birt í Mannlegir þættir: Tímarit mannlegra þátta og vinnuvistfræðifélagsins, sýndu lægra súrefnisgildi í blóði í heila í kjölfar verkefna sem sameina líkamlega og andlega áreynslu, samanborið við þau sem fela bara í sér líkamlega áreynslu.

Það eru ekki margir sem sjá gildi þess að skoða bæði heilann og líkamann saman, rannsóknarleiðtoginn Ranjana Mehta, doktor. sagði í a yfirlýsing . Enginn vinnur þó eingöngu líkamlega eða andlega vinnu; þeir gera alltaf bæði.

Til að koma í veg fyrir þreytu skaltu íhuga hvort þú hafir glímt við mikið vitrænt álag í vinnunni eða ekki áður en þú ferð á hlaupum. Ef þú ert ennþá þreytt / ur og getur ekki fundið af hverju, sjáðu þessa átta grunsamlegar orsakir þreytu.