Í heimi húðvörunnar koma ný og nýtískuleg efni gegn öldrun og fara hratt í eldinn. (Við höfum séð allt frá brjóstamjólk til slímslíms sem talin eru nýjustu og mestu hrukkubardagamenn. Í alvöru.) Og vissulega geta þeir fengið mikla suð og athygli, en þegar kemur að reynd og sannkölluð efni gegn öldrun - þungu höggararnir sem raunverulega vinna verkið - það er ansi endanlegur listi yfir árangursríka valkosti sem sérfræðingar munu segja þér reyndar vinna. Hvert efsta innihaldsefnið veitir húðinni unglingabóta á örlítið mismunandi vegu og hvert og eitt hefur sitt gagn af kostum og stundum göllum. Til að hjálpa þér að fletta um húðvörurýmið, báðum við húðsjúkdómalækna að vega að 10 nauðsynlegu innihaldsefnunum gegn öldrun. Hérna er það sem þú þarft að vita auk nokkurra efstu val gegn vörum gegn öldrun að reyna.

hvernig á að setja umgjörð við borð

Tengd atriði

1 Sólarvörn með breitt litróf

Við vitum, þetta er tæknilega vara en ekki innihaldsefni, en vertu með okkur hér. Ef þú ert ekki að nota sólarvörn á trúarlegan hátt, þá er bara enginn tilgangur að eyða tíma þínum eða peningum í önnur innihaldsefni gegn öldrun. Það er sannanleg staðreynd að útsetning fyrir sól er ein aðal orsök allra öldrunarmerkja, frá blettum til hrukka og allt þar á milli. Það gerir fullnægjandi, sólarvörn daglega MUST, og það er einmitt þess vegna sem breiðvirkt sólarvörn er á þessum lista.

Sólarvörn með breitt litróf hindrar bæði UVA geisla sem valda öldrun og UVB geisla sem valda bruna, útskýrir húðsjúkdómalæknir Rita Linkner , M.D., frá Spring Street Dermatology í New York borg. Ráðlagt daglegt gildi er SPF 30 og mikilvægt er að hafa í huga að endurnotkun er einnig nauðsynleg. Þú getur fundið bæði steinefna og efna breiðvirka sólarvörn; hið fyrra vinnur með því að sitja ofan á húðinni og beygja sólargeislana, þá seinni gleypa í húðina til að koma í veg fyrir að geislarnir skaði frumurnar. Það er spurning um persónulega val, þó að valkostir steinefna séu minna líklegir til að pirra viðkvæma húð, segir Linkner. Og samkvæmt nýjustu niðurstöðum FDA hafa sinkoxíð og títantvíoxíð, tvö algengustu innihaldsefni sólarvörnanna í steinefnum, reynst bæði örugg og árangursrík. Prófaðu Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 Hydrating Shield ($ 68; ulta.com ).

tvö Keramíð

Ysta lag húðarinnar er þekkt sem húðþröskuldur og aðalhlutverk þess er að halda góða efninu (vökvun) inni og öllu slæma efninu (ertandi efni) úti. Keramíð eru lípíð sem halda þessari hindrun sterkri og heilbrigðri og þétta raka í húðina, segir húðsjúkdómalæknir Chicago Jordan carqueville , M. D. Hvað varðar öldrun, því meira sem vökvinn er í húðinni, því unglegri mun hún líta út. Vegna þess að keramíð eru frábær til að hjálpa ertandi ertingum eru þau líka gott innihaldsefni til að leita að ef þú ert viðkvæm fyrir exemi, bendir Linkner á. Og þar sem keramíð hafa í grundvallaratriðum enga galla eru þau áhrifaríkt efni fyrir hvaða húðgerð sem er. Þú getur fundið keramíð í CeraVe PM Face Moisturizer ($ 16; ulta.com ).

3 Kollagen

Kollagen er eitt mikilvægasta próteinið í húð þinni, grunnurinn að því að halda því sterku og þéttu, eins og fjaðrafokið undir dýnu. Vandamálið er að náttúruleg kollagenframleiðsla okkar hægist þegar við eldumst og aukið móðgun við meiðsli, alls konar utanaðkomandi þættir (ahem, útsetning fyrir sól) stuðla einnig að niðurbroti kollagen.

besti staðurinn fyrir viðskipti frjálslegur föt

Þó að það sé skynsamlegt að kollagen væri frábært efni gegn öldrun, þá er það ekki alveg svo einfalt. Staðbundið er það ekki virkt sem getur skipt miklu máli, segir Linkner, aðallega vegna þess að það er stór sameind sem er krefjandi að komast í húðina. Þú gætir líka hafa séð fullt af inntöku kollageni undanfarið; ýmsar töflur og duft hafa flætt yfir markaðinn og áberandi alls kyns húð, hár og nagla. Samt er erfitt fyrir inntöku kollagen að ná því stigi í húðinni þar sem það myndi skipta máli, varar Linkner við. Niðurstaðan: Taktu þetta kollagengeð með saltkorni, en ef þú vilt prófa skaltu fara í það, þar sem það getur virkilega ekki skaðað. Þú getur fundið staðbundið kollagen í Algenist Genius Sleeping Collagen ($ 98; sephora.com ).

4 Glýkólínsýra

Hluti af hópi sýra sem kallast alfa-hýdroxý sýrur, þessi er greinileg í því að hafa minnstu sameindastærð, þannig að hún kemst dýpst inn í húðina, segir Linkner. Glýkólsýra hefur hefðbundna flögunaráhrif hvers AHA, sem leysir varlega upp tengin milli dauðra húðfrumna til að bæta húðáferð, tón og svitahola, bætir Carqueville við. En glýkólsýra hefur einnig annan einstaka ávinning gegn öldrun: Það eykur magn bæði kollagens og elastíns í húðinni, segir Linkner, svo það geti einnig hjálpað til við að koma í veg fyrir hrukkur. Fyrirvarinn? Glýkólsýra getur verið pirrandi fyrir sumt fólk, sérstaklega þá sem eru með ofurviðkvæma húð eða þegar hún er notuð í háum styrk, svo byrjaðu að nota hana smám saman til að gefa húðinni nægan tíma til að venjast henni. Prófaðu Mario Badescu glýkólsýru andlitsvatn til að fá varlega kynningu á glýkólsýru ($ 18; ulta.com ).

5 Mjólkursýra

Önnur tegund AHA, þetta er venjulega unnið úr mjólk og er almennt mildari og minna ertandi en glýkólsýra, segir Linkner. Það er algengt innihaldsefni gegn öldrun í bæði vægum flögnun á skrifstofunni og mörgum húðflúrvörum sem hjálpa til við að láta húðina verða jafnari og ljómandi. Auk þess hefur verið sýnt fram á að mjólkursýra eykur náttúrulega rakagefandi þætti í húðinni, ólíkt mörgum öðrum flóandi efnum, sem geta þurrkað ef það er ekki notað á réttan hátt, segir Carqueville. Hafðu bara í huga að það mun gera húðina næmari fyrir sólinni, varar Linkner við, svo þú viljir vera extra dugleg og ofan á sólarvörnina þína þegar mjólkursýra er hluti af vopnabúrinu gegn öldrun. Finndu það í skyndihjálp Beauty Facial Radiance AHA Intensive Peel ($ 32; sephora.com ).

6 Hýalúrónsýra

Aðdáandi uppáhalds í vökvandi efnisheiminum, hýalúrónsýra virkar eins og svampur, dregur vatn að og festir það síðan í húðinni, útskýrir Linkner. Þetta þýðir að það er ekki aðeins rakagefandi heldur getur það einnig hjálpað til við að fylla upp húðina og fylla í fínar línur þar sem hún getur haldið allt að þúsund sinnum þyngd sinni í vatni, segir Carqueville. (Þó að því miður eru þessi ávinningur aðeins tímabundinn.) Hýalúrónsýra er náttúrulegur sykur í líkama okkar - við framleiðum það á eigin spýtur fram að um 20 ára aldri - svo það er mjög óvirkt og ólíklegt að það valdi hvers konar fylgikvillum í húðinni. Mundu bara að til þess að þetta efni gegn öldrun virki sem best þarf að vera raki til staðar, segir Linkner. Með öðrum orðum, ef þú rennir því á þurrkaða húð meðan þú situr í miðri eyðimörkinni, þá gengur það ekki. Besta ráðið þitt er að bera hýalúrónsýru á annaðhvort svolítið væta húð eða að lagfæra hana með öðru rakakremi. Prófaðu The Inkey List Hyaluronic Acid Serum ($ 8; sephora.com ).

7 Jojoba olía

Eins vinsæll og andlitsolíur hafa orðið, getur hugtakið samt verið fráleitt fyrir suma. En jojobaolía er ein besta húðverndarolía hópsins. Jojobaolía er unnin úr hnetulíkum belg plöntu og er lífhimnun, sem þýðir að hún virkar eins og olían sem finnst náttúrulega í húðinni. Það er ekki meðvirkandi, svo það stíflar ekki svitahola, er rakagefandi og einnig róandi fyrir þurra, pirraða, húð, segir Carqueville. Þýðing: Það er engin þörf á að hafa áhyggjur af brotum. Jojoba olía inniheldur einnig E-vítamín, sem þýðir að það getur haft einhverja andoxunarefni, bætir Carqueville við og er líka bólgueyðandi. Bónus: Það virkar jafn vel að vökva hárið og hársvörðinn. Finndu það í Botanics 81% Organic Hydrating Day Cream ($ 18; ulta.com ).

8 Níasínímíð

Ef þú ert að glíma við hvers konar roða eða ertingu, eða ástand eins og rósroða, er níasínímíð gott val. Form af B3 vítamíni, níasínamíð hjálpar til við að róa bólginn í húð, segir Carqueville, sem bætir við að það þoli almennt vel fyrir allar húðgerðir. Auk þess hefur það aukinn ávinning af því að hjálpa til við að lýsa upp húðina og miða við óæskilega litarefni. Finndu þetta öldrunarefni í Apothecare Essentials PhytoDefend Protecting Serum ($ 29,49; target.com ).

DIY heit olíumeðferð fyrir skemmd hár

9 Retinol

Einnig þekkt sem A-vítamín, þetta er áhrifaríkasta húðbreytandi efnið, segir Linkner. Það er hluti af stærri hópi sem kallast retínóíð, en það eru margir lyfseðilsskyldir og lausasölu möguleikar, þó svo að hlutirnir séu einfaldir virka þeir allir í meginatriðum á sama hátt.

Tengt: Allt sem þú þarft að vita um Tretinoin - Anti-Aging innihaldsefnið Derms sverja við .

hvernig á að þrífa gamla búningaskartgripi

Vegna þess að það eykur hraða frumuveltu þinnar - sem einnig flýtir fyrir flögnuninni - er retinol frábært andstæðingur-öldrun efni til að miða á fínar línur og sólskemmdir. Af sömu ástæðum er það líka gott til að berjast gegn lýti, segir Linkner, þannig að ef þú ert að fást við unglingabólur, þessi ó-svo skemmtilega tvöfalda hrukku í hrukkum og bólum, þá er þessi fyrir þig.

Ef það hljómar of vel til að vera satt, þá er það vegna þess að það er góður af okkur. Retinol hefur nokkrar stórar neikvæðar, nefnilega að það getur verið mjög pirrandi fyrir marga. Þú getur hjálpað til við að lágmarka óásjálegar aukaverkanir þess (roði, flögnun) með því að vinna það að þínum venjum smám saman og setja það á milli tveggja laga af venjulegu rakakremi. Þú þarft líka aðeins magn af ertutegund fyrir allt andlitið - meira er örugglega ekki betra í þessu tilfelli. Vegna þess að það er gert óvirkt þegar það verður fyrir sólarljósi, vertu viss um að vista það aðeins til notkunar fyrir svefn. Prófaðu Lancer Advanced Retinol Treatment ($ 95; sephora.com ).

10 C-vítamín

Vítamínið sem þú tekur þegar þér finnst kalt að koma á býður einnig upp á tríó af ávinningi fyrir húðina. Það er ekki aðeins frábært andoxunarefni sem hjálpar til við að hlutleysa húðskemmandi sindurefna af völdum útsetningar fyrir umhverfisþáttum eins og sól og mengun, heldur truflar það einnig framleiðslu umfram litarefna í húðinni, hjálpar til við að fölna bletti og aflitun. Og ef allt þetta dugði ekki til hjálpar það einnig við að örva framleiðslu á kollageni (þegar það er notað annaðhvort staðbundið eða tekið inn, FYI). Sumt fólk getur verið næmara fyrir C-vítamíni en annað og getur fundið fyrir ertingu og það er líka mjög auðvelt að gera það óvirkt ef það verður fyrir sól og lofti. Leitaðu að C-vítamínvörum sem eru í dökkum, ógegnsæjum flöskum og settu þær á svalan og dimman stað eins og skúffu. Finndu þetta öldrunarefni í Renée Rouleau C & E meðferð með vítamíni ($ 67; reneerouleau.com ).