Glúten er leyndarmálið í fullkomnum pönnukökum Viltu eyða minni tíma í þessum hallastól? Samkvæmt Evelyn Lucas-Perry, DDS, MPH, tannlækni hjá Aspen Dental, er drykkja ein (furðu alvarleg) leið til að flýta fyrir munn- og tannheilsuvandamálum, svo sem litun og þurrki.
Drykkir eru litaðir af litningum sem festast við glerung tanna sem hefur verið veikt af sýrunni í áfengi, útskýrir hún. Og vegna mikils sýrustigs og magns sykurs í meirihluta áfengra drykkja, veldur drykkja okkur meiri hættu á holum og veðrun á glerungi tanna.
TENGT : 6 vinsæl matvæli sem eru furðu slæm fyrir tennurnar þínar
Hér eru bestu og verstu drykkjubrotin þegar kemur að perluhvítunum okkar, samkvæmt Dr. Lucas-Perry, auk nokkurra auðveldra brellna til að berjast á móti.
Tengd atriði
sæt-kokteilar Versta af því versta: Sætir kokteilar
Hátt áfengisinnihald í áfengi ásamt sykruðum ávaxtasafa, sírópum eða gosi (notað sem hrærivélar) útsettir tennurnar okkar fyrir miklu magni af sýrustigi. Þetta leiðir til minnkaðrar glerungshörku og aukinnar tannnæmis. Andar þurrka einnig munninn, sem getur valdið slæmum andardrætti.
hvítvín Slæmt, en ekki það versta: Sætt hvítvín
Að mestu vegna mikils sykursinnihalds er sweet vino eitt það skaðlegasta fyrir tannheilsu þína. Að drekka vín í langan tíma gefur munninum heldur ekki tíma til að koma jafnvægi á, sem gerir tennurnar næmari fyrir litun. Hvítvín er líka mjög súrt.
TENGT: 7 snjöll brellur til að halda tönnunum þínum lausum við vínbletti, samkvæmt tannlækni
rauðvíns-kampavín Fínt, ekki frábært: Rauðvín og kampavín
Auk þess að vera súrt og skemma glerung, inniheldur rauðvín dökk litarefni sem geta blettað tennur. Hins vegar inniheldur það andoxunarefni, segir Dr. Lucas-Perry. Sykurinnihald kampavíns (þó það er betra en sæt hvítvín) ásamt kolsýringu getur valdið tannholdssjúkdómum auk glerungseyðingar með tímanum - en er ólíklegri til að bletta tennur.
bjór Besti kosturinn: Bjór
Hissa? Það erum við líka. Vegna lægri sýrustigs og hærra vatnsinnihalds er bjór besti kosturinn fyrir tennurnar þínar þegar reynt er að forðast holur og tannvef, útskýrir Dr. Lucas-Perry. Svo virðist sem tennurnar okkar séu allt annað en háleitar, því Lucas-Petty segir að því léttari sem bjórinn er, því betra. Ef þú ert hollur til að sjá um perluhvítu þína, reyndu að skipta út IPA-num þínum og stoutum fyrir léttari bjórvalkosti.
ostaborð Einfaldar lausnir
Ef þú vilt hjálpa til við að hlutleysa þessi súru áhrif, drekktu í hófi og reyndu að borða á meðan þú drekkur, bendir Dr. Lucas-Perry. Ostur inniheldur kalsíum og kemur í veg fyrir að blettir festist við tennurnar. Til þess að fjarlægja veggskjöld og bakteríur af yfirborði tanna er mikilvægt að halda vökva. Að auki mun það að drekka í gegnum strá lágmarka snertingu við tennurnar og að tyggja sykurlaust tyggjó hjálpar til við að örva munnvatn sem mun skola burt langvarandi sykur. Til að hjálpa tönnunum að jafna sig morguninn eftir hátíðarkvöld, geturðu hlutleyst súrt pH í munninum með því að nota flúor munnskol.
TENGT : Þú ert líklega að bursta tennurnar rangt - Prófaðu þessar tannlæknasamþykktu ráð til að brosa betur
