Í síðustu viku töluðu milljónir Bandaríkjamanna gegn kynþáttafordómum og stuðningi við Black Lives Matter hreyfinguna - og stigu út á götur fyrir mótmæli, göngur og kertavöku til heiðurs George Floyd, Breonna Taylor, Ahmaud Arbery og þúsundum af öðrum Bandaríkjamönnum, sem voru drepnir í atburði sem tengjast kynþáttum.

Fyrsta breytingin í Bandarísk réttindaskrá tryggir rétt fólksins til að koma saman á friðsamlegan hátt og mótmæla, en að hækka röddina núna gæti samt fundist aðeins áhættusamari en það gerði áður. Þó að þúsundir friðsamlegra mótmæla hafi verið gerðar gegn öðrum, þá réðst lögregla á mótmælendur með táragasi, gúmmíkúlum og lögreglukylfum - og rányrkjufólk skemmdi eignir. Þar að auki, þar sem COVID-19 er enn að aukast í mörgum ríkjum, gæti það verið hætta á að þú fáir veikindi ef þú ert í návígi við þúsundir annarra meðan á mótmælum stendur.

Ekki láta þessar áhyggjur koma í veg fyrir að þú takir þátt í mótmælum gegn kynþáttahatri, jafnréttisgöngum eða mótmælum af öðrum orsökum. Með smá undirbúningi og aðgát geturðu verndað heilsu þína á meðan þú verndar réttindi annarra. Hér er niðurstaðan um hvernig hægt er að mótmæla örugglega núna, ef þú ert fær.

RELATED: Hvar á að gefa til styrktar Black Lives Matter hreyfingunni

besta leiðin til að þvo bakpoka

Tengd atriði

Fáðu allar upplýsingar um mótmælin.

Mikilvægar upplýsingar um borgarviðburði eru venjulega settar á samfélagsmiðla og vefsíður - athugaðu flipann Viðburðir Facebook eða hópa eins Black Lives Matter sem tengjast orsökinni. Við mörg mótmæli og göngur munu skipuleggjendur hvetja þátttakendur til að skrá sig í fréttabréf og póstlista í tölvupósti; þetta er önnur leið til að fylgjast með mótmælum í framtíðinni, göngum og öðrum leiðum til að styðja málstaðinn.

Viðburðarfærslur skipuleggjenda munu gefa þér hugmynd um flutninga (hvar á að leggja, gönguleið, tímasetningu og nöfn allra fyrirlesara) ásamt öllum reglum um hvað er leyfilegt, ef mótmælin eru samræmd í tengslum við sveitarfélög.

Pakkaðu ljós.

Að bera nokkur pund af búnaði gæti þyngt þig yfir mílna göngur, svo skaltu stinga nokkrum nauðsynjum í bakpoka til að láta handleggina lausa.

Hvað á að koma til friðsamlegra mótmæla:

má nota edik til að þrífa

• Síminn þinn ( Ábending: Slökktu á líffræðilegu tölfræðilegu fingrafarinu eða auðkenni á andlitsgreiningu ef þú hefur áhyggjur af því að lögregla geti nálgast upplýsingar, myndskeið eða myndir í símanum þínum ef þú hefur verið handtekinn.)
• Auka símaflsbanki til að endurhlaða tækið
• Vatnsflaska (sprautuborð gerir það auðvelt að nota það til að þvo táragas eða piparúða)
• Reiðufé (fyrir leigubíla, mat o.s.frv.)
• Handhreinsiefni og þurrkur
• Andlitsgríma (og að minnsta kosti einn vara)
• Granola, próteinstangir eða annað óendanlegt snarl
• Skyndihjálparhlutir, eins og límbindi og verkjalyf
• Lítil regnhlíf (hægt að nota rigningu eða skína, til að halda þér þurrum og svöldum)
• Penni og pappír

Það er líka snjallt að hafa hlífðargleraugu til að vernda augun ef táragasi, piparúða eða öðru ertandi er losað.

RELATED: Hvernig á að tala við börnin þín um kynþátt og kynþáttafordóma

Klæddu þig þægilega - og með öryggi í huga.

Veldu trausta gönguskó eða stígvél sem vernda fæturna - líkurnar á því að einhver stígi óvart á fætur eru ansi miklir. Klæddu þig í létt lög sem gera þér kleift að afhýða lög þegar líður á daginn. Húfa og sólgleraugu veita sólarvörn og mögulega vörn gegn táragasi eða piparúða.

Ef þú hefur áhyggjur af möguleikanum á táragasi eða piparúða, Amnesty International mælir með því að sleppa linsum og sólarvörnum sem byggja á olíu, húðkremum eða rakakremum, sem gætu leyft efnunum að festast við augun og húðina. Blaut bandana borin yfir munn og nef gæti hjálpað til við að lágmarka áhrif táragas á öndunarveginn.

Hafðu neyðarupplýsingar þínar tilbúnar.

Ef þú ert handtekinn eða særður gætirðu ekki haft aðgang að símanum þínum. Mótmælendahópar benda til að skrifa upplýsingar þínar á handlegginn með Sharpie svo þú vitir að þær eru alltaf tiltækar fyrir þig. Gakktu úr skugga um að sá sem þú hringir í geti haft samband við ástvini eða lögfræðing, allt eftir því hvað þú gætir þurft.

Gerðu skiltið þitt.

Létt froðuplata er nógu traust til að auðvelt sé að sýna mótmælaskilti og auðvelt að bera hana klukkustundum saman. Komdu með skilaboð sem hljóma fyrir þér. Því styttri sem skilaboðin eru, þeim mun betri, svo að þú getir auðveldað þér að lesa úr fjarlægð. Íhugaðu að búa til annað tákn sem þú getur deilt með mótmælendum.

Fara með hóp.

Ef það er mögulegt, farðu með nokkrum vinum (eða að minnsta kosti einum félaga). Skipuleggðu fyrirfram og skipuleggðu fundarstaði meðfram gönguleiðinni ef þú verður aðskilinn frá hópnum þínum.

Finndu út flutninga.

Búast við að flest mótmæli verði mjög vel sótt. Þú gætir þurft að leggja þér lengra frá gönguleiðinni til að mæta - það auðveldar þér líka að fara út ef þú ert ekki staddur í þykkum mótmælasvæðinu.

Ef þú ætlar að nota farþega, leigubíla eða almenningssamgöngur skaltu gera áætlun B ef mótmælin loka á flutningsaðferð þína.

hvernig á að fjarlægja blóðbletti úr fötum

Taktu með þér aukagrímu (eða þrjá).

COVID-19 er enn vandamál og þú vilt hjálpa til við að vernda sjálfan þig og aðra. Vara grímur leyfa þér að breyta því ef gríman verður of sveitt eða þú lendir í táragasi eða piparúða. (Ef þú kemur með aukahluti geturðu deilt með öðrum mótmælendum, ef einhver gleymdi þeim eða hafði málamiðlun þeirra.)

Lágmarkaðu kórónaveiruáhættu þína.

Þó að útivistin hjálpi, eykur hættan á útsetningu fyrir coronavirus að mæta á þessa atburði.

Það verður mjög erfitt að félagsleg fjarlægð, svo jafnvel með grímu er nokkur hætta á hugsanlegri útsetningu, segir Michelle Barron, Læknir, framkvæmdastjóri lækninga við smitvörnum og stjórnun hjá UCHealth í Aurora, Colo. Að auki, vegna mismunandi hitastigs og vindstrauma, eru einstaklingar sem eru með grímur líklegri til að aðlaga þær og geta mengað þær óvart.

Margir nýlegir mótmælafundir og mótmæli hafa reynt að knýja fram félagslega fjarlægð til að hjálpa til við að draga úr áhættunni, en það eru fleiri skref sem þú getur tekið. Ef það er gerlegt er tilvalið að reyna að viðhalda félagslegri fjarlægð auk þess að vera með grímu, segir Dr. Barron. Frjálslynd notkun handhreinsiefnis er einnig mikilvæg. Reyndu líka að stilla ekki grímuna oft eða snerta andlit þitt og augu með óhreinum höndum.

Þekki rétt þinn.

Stjórnarskráin verndar rétt þinn til friðsamlegra mótmæla og málfrelsis og það eru takmarkanir á því hvernig lögreglan getur haft samskipti við þig. Lögregla hefur ekki heimild til að leita í þér og þér er heimilt að taka myndir, myndskeið eða minnispunkta án þess að lögreglan gerir þær upptækar. Ef lögregla stöðvar þig hefur þú rétt til að spyrja hvort þér sé frjálst að fara - og ef þú ert handtekinn hefurðu rétt til að vita hvers vegna.

ætti að skola kjúklinginn fyrir eldun

ACLU er með fullur leiðarvísir um réttindi þín meðan á mótmælum stendur, og hvað á að gera ef brotið er á réttindum þínum. (Í grundvallaratriðum - skrifaðu niður eins mikið af upplýsingum og þú getur, þar á meðal merkjanúmer og nafn lögreglumannsins.)

Finndu aðrar leiðir til að styðja málstað þinn.

Ef þú getur ekki gert mótmæli eru ennþá leiðir til að taka þátt. Styrkja til sjóða sem leggja fram skuldabréf fyrir mótmælendur sem hafa verið handteknir, eða útvega grímur, vatn og mat fyrir mótmælendur. Bjóddu ríður til og frá mótinu. Hafðu samband við fulltrúa þína til að láta þá vita afstöðu þína til málsins og hvetja til aðgerða. Skrifaðu bréf til ritstjórans á blaðinu þínu eða búðu til skilti til að setja í garðinn þinn eða fyrir aðra mótmælendur til að bera. Taktu þátt í grasrótarsamtökum og gerðu sjálfboðaliða í átaksverkefnum eins og símabankastarfsemi og textaskilaboðum, skráningu á kjörskrá eða fjáröflun. Þú þarft ekki að vera viðstaddur mótmælafund eða mótmæla til að leggja þitt af mörkum til að styðja málstaðinn.