Yfirbragðið þitt er sem mest samvinnuþýtt á þessum áratug. Þú hefur líklega (aðallega) vaxið leiðinlegur unglingabóla og ert enn ekki að axla stress eða hormónaójafnvægi (vegna meðgöngu eða tíðahvörf) sem getur kallað fram unglingabólur á þrítugs- eða fertugsaldri. Þú ert líka að framleiða nóg af kollageni, þannig að húðin þín er bústin og slétt og allar sólskemmdir sem þú hefur orðið fyrir eru líklega ennþá faldar vel undir yfirborði húðarinnar. En þetta er tíminn til að leggja grunninn að framtíðinni. „Að vera forvirkur gagnvart öldrunarmeðferð þinni getur hjálpað til við að seinka hrukkum sem eru skrifaðir í DNA þitt um áratug eða lengur,“ segir Schultz. Og mundu: Það sem þú gerir ekki um tvítugt er jafn mikilvægt og það sem þú gerir, segir Gervaise Gerstner, húðsjúkdómalæknir á Manhattan. Það þýðir að enginn sólar, reykir ekki og fellur ekki í rúmið án þess að þvo andlitið.

hvernig á að þrífa peninga með ediki

Einföld stefna þín fyrir húðvörur

A.M.

Húðhreinsiefni
Þrátt fyrir að viðvarandi unglingabólur kunni að hjaðna hefur húðin enn virka olíukirtla, segir Susan Taylor, húðsjúkdómalæknir í Fíladelfíu, sem mælir með því að velja hreinsiefni með efnafræðilegum exfoliant, svo sem salisýlsýru eða glýkólsýru, til að hreinsa burt umfram sebum og koma í veg fyrir stíflaðar svitahola. Prófaðu Clinique Acne Solutions Cleansing Foam ($ 20, clinique.com ).

Olíulaus sólarvörn
Dagleg umsókn er nauðsyn. Það er ein áhrifaríkasta leiðin til að koma í veg fyrir sólbletti, segir Gerstner - og að koma í veg fyrir þá er miklu auðveldara (og ódýrara) en að fjarlægja þá. Til að tryggja að þú fáir fullnægjandi vörn, mæla flestir húðsjúkdómalæknar með breiðvirku sólarvörn með SPF 30 eða hærri. Og vingjarnleg áminning: Settu aftur oft í ef þú ert í beinu sólarljósi, svo sem á ströndinni. Prófaðu Shiseido Urban Environment olíulaus UV verndari SPF 42 ($ 32, shiseido.com ).

P.M.

Mild hreinsiefni
Til að forðast að svipta húðina of miklum olíu, sem gæti í raun valdið brotum og ertingu, bendir Taylor á hýdroxýsýrufrítt gelhreinsiefni. Prófaðu Neutrogena Extra Gentle Cleanser ($ 7, amazon.com ).

hvernig á að hreinsa hvíta skó

Flögnunarmeðferð
Leitaðu að sermi eða næturkremi með húðslægjandi innihaldsefnum til að halda áfram að stuðla að framleiðslu á kollageni og hjálpa til við að halda svitahola tær og geisla yfirbragð þitt. Prófaðu SkinCeuticals Retinol 0.5 hreinsun næturkrem ($ 46, dermstore.com ), BeautyRx Daily Exfoliating Therapy Serum með glýkólínsýru ($ 65, dermstore.com ), eða lyfseðilsskyld retínóíð, svo sem Retin-A.