Sp. Hvort er betra, handbók eða tann rafbursti?

Hvort tveggja bursta sem er í lagi, en líklegra er að þú eyðir réttum tíma í að bursta - tvær til þrjár mínútur - þegar þú ert að nota rafmagns tannbursta, segir Barbara Ann Rich, talsmaður Academy of General Tannlækna og tannlæknir í Cherry Hill, New Jersey. (Handvirkir burstarar eru að meðaltali innan við ein mínúta.) Veldu einn með mjúkum burstum hvað sem þú notar. Aðrir geta verið of slípandi og gætu leitt til þess að tannholdið minnkar. Sama hvers konar bursta þú velur, vertu viss um að nota tannþráð daglega.

Sp. Hvað veldur afturkallandi tannholdi og hvað er hægt að gera við því?

Það eru nokkrar meginorsakir:

• Ofurkeygður tannbursti. Að bursta of mikið í kringum tannholdslínuna, eða bara að bursta með of hörðum burstum, getur eyðilagt tannhold.
  
  
• Tannmala (a.m.k. bruxismi). Sumir mala svo mikið að þrýstingurinn flýtir fyrir rofi á gúmmíi. Í mörgum tilfellum getur tannlæknirinn rakað niður tönn sem veldur því að bit þitt berst á aðra tönn. Í öðrum tilvikum gætirðu þurft að fá sérsniðna munnhlíf til að klæðast á nóttunni (þegar mest mala og kreppa á sér stað) til að koma í veg fyrir frekari skemmdir.
  
  
• Gúmmísjúkdómur. Þetta er sýking í tannholdinu sem á sér stað þegar bakteríur koma fyrir milli tannsins og tannholdsins. Bakteríurnar éta á endanum beinin og stoðvefinn við botn tannsins. Þegar beinið hopar, þá gerir gúmmívefurinn í kring.
  
  Hvað skal gera: Það fer eftir orsök og alvarleika vandans, tannlæknir getur mælt með allt frá djúpri hreinsun tanna og tannholds til tannholds ígræðslu, aðferð þar sem vefur er tekinn upp úr munni og græddur á tannholdið, þar sem það tekur tökum á fjórum til sex vikum.

Sp. Hversu oft þarf ég að heimsækja tannlækni og fá röntgenmyndatöku?

Svarið fer eftir ástandi tanna og tannholds. Almennt ættu flestir (fullorðnir og börn) að fara til tannlæknis að minnsta kosti einu sinni á ári og hugsanlega á hálfs árs fresti í hreinsun og til að láta athuga hvort það sé hola. Ef tannlæknirinn þinn segir að þú hafir tilhneigingu til tannholdssjúkdóms eða tannskemmda gætir þú þurft að fara oftar en það.

Hvað röntgenmyndir varðar mæla flestir tannlæknar með því að taka þær um það bil einu sinni á ári. Flest rotnun byrjar milli tanna, sem tannlæknir sér ekki við sjónrænt próf, segir Kimberly Harms, talsmaður ADA og tannlæknir í Farmington, Minnesota.

Sp. Hver er besta tegund tannkrems til að nota?

Að lágmarki skaltu kaupa tannkrem sem ber samþykki bandaríska tannlæknafélagsins (ADA), sem þýðir að það hefur verið prófað sjálfstætt, uppfyllir allar kröfur um merkimiða og inniheldur flúor, steinefni sem heldur tannglerinu sterku og kemur í veg fyrir tannskemmdir .

Ef þú ert með viðkvæmar tennur geta tannkrem merkt fyrir þetta hjálpað til við að draga úr sársauka. Þessar vörur innihalda steinefni, eins og strontíumklóríð og kalíumnítrat, sem hindra örsmá pípulagnir í tönnum sem leiða til tauganna. Þú þarft almennt að nota tannkremið í nokkrar vikur til að finna fyrir framförum, þar sem steinefnið þarf að safnast saman með tímanum.

Ef tannlæknirinn þinn segir að þú hafir umfram tannstein (sem getur leitt til tannskemmda) skaltu leita að tannkremi sem inniheldur tannsteini sem inniheldur pyrofosfat, sem getur hjálpað til við að draga úr uppbyggingu. Sumar nýjar uppskriftir státa af bakteríudrepandi efninu triclosan, sem er oft að finna í fljótandi handþvotti og getur hjálpað til við að draga úr tannholdsbólgu, tannsteinsuppbyggingu og slæmri andardrætti, samkvæmt ADA.

Ef tennurnar líta illa út geta tannkrem markaðssett sem „hvíting“ hjálpað til við að glæða bros þitt. Þessar límur innihalda venjulega örlitla kristalla eða mild efni sem losa rusl og fjarlægja minniháttar bletti. Þeir sem eru með matarsóda vinna á sama hátt.

Sp. Þarf ég virkilega að nota munnskol?

Ef þú burstar tennurnar að minnsta kosti tvisvar á dag með flúortannkremi, notar tannþráð að minnsta kosti einu sinni á dag og ert með litla rotnun eða tannholdssjúkdóm, þá þarftu líklega ekki að nota munnskol. Ef þú ert aftur á móti viðkvæm fyrir holrúm eða veggskjöldur gætirðu haft gagn af því að nota sótthreinsandi eða flúor-innihaldandi skola (einn sem ber ADA innsigli samþykkis) eftir burstun. Spyrðu tannlækninn þinn hvort hann telji þig þurfa einn slíkan.

Sp. Hvað veldur næmi tanna?

Næmi á sér stað þegar smásjárrörin í tannlaginu, sem eru rétt undir glerungnum, verða fyrir áhrifum vegna minnkandi tannholds eða glerunar. Slöngurnar leiða að innsta lagi tannsins, þar sem taugarnar eru staðsettar, segir Carolyn Taggart-Burns, prófessor í tannlækningum við Creighton háskóla, í Omaha.

Hvað skal gera: Til að forðast að fletta ofan af tannlaginu skaltu bursta það varlega og forðast súr matvæli og drykki, þar á meðal sítrusávexti og safa, vín (sérstaklega hvítt) og allt gos (sérstaklega ljósbragðbragð með sítrónusýru). Jafnvel óbragðbætt kolsýrt vatn er örlítið súrt og getur valdið næmi á tönn. Notkun tannkrems sem er mótuð fyrir viðkvæmar tennur ætti einnig að auðvelda vandamálið. Ef það er ekki skaltu spyrja tannlækninn þinn um ígræðslu á ígræðslu eða meðferð á skrifstofunni til að hjálpa til við að innsigla tannhimnulögin, segir Susan Karabin, forseti American Academy of Periodontology og dósent í klínískum prófessor við Columbia University.

Q. Er tönnbleikja og aðrar hvítunarvörur öruggar?

Að mestu leyti já. Tannhvíttun gerir tennur ekki viðkvæmari fyrir tannskemmdum. Hins vegar getur bæði fagleg og heimableiking haft misjafnlega góðan árangur og getur valdið einhverri næmni í tönnum, sem getur verið allt frá minniháttar ertingu í tannholdinu til alvarlegri óþæginda. (Þetta hjaðnar yfirleitt þegar meðferð er hætt.

Faglegar bleikumeðferðir (þær sem tannlæknir þinn hefur umsjón með) gera ráð fyrir hærri styrk bleikjalausna - allt að um það bil 35 prósentum peroxíðs - en lausasöluvörur.

Símalaust meðferðir, svo sem hlaup og hvítstrimlar, innihalda veikja bleikingarlausn - venjulega allt að 10 prósent peroxíð. Þótt þær geti valdið minni næmi fyrir tönnum og tannholdi geta þær tekið lengri tíma en fagleg bleiking til að framleiða hvítandi áhrif.

Leysir og ljósvirkt bleiking getur skilað árangri á örfáum fundum, en ADA segist enn hafa ekki séð fullnægjandi rannsóknir á öryggi og verkun varðandi þessa ferla.

Sp.: Veikja sumar fæðutegundir tennur eða gera þær líklegri til að rotna?

Já. Sterkja- og sykrað matvæli eru líklegust til að skilja eftir sig leifar sem rotnandi bakteríur nærast á. Bakteríurnar gefa aftur af sér sýrur sem éta í tannglamal.

Hvað skal gera: Besta leiðin til að berjast gegn bakteríum eftir að borða sykur- eða kolvetnaþurrð er best að berjast gegn bakteríum, en ef þú ert ekki nálægt tannbursta skaltu skola munninn með vatni til að hjálpa til við að hlutleysa sýrustigið og losa ruslið.

Önnur auðveld lausn: Poppaðu í sykurlausu tyggjói. Tyggjó hækkar munnvatnsframleiðslu sem hefur bakteríudrepandi eiginleika.

Að lokum, ef gos (mataræði eða venjulegt) er löstur þinn skaltu drekka gosið í gegnum hálm sem er staðsettur aftast í munninum þannig að sykur eða súr vökvi framhjá flestum tönnunum.

Sp. Hver eru tengslin milli tannholdssjúkdóms og hjartasjúkdóma?

Gúmmísjúkdómur er afleiðing ofvöxt óheilbrigðra baktería í tannholdsvefnum. Sumir sérfræðingar telja að þessar bakteríur geti stuðlað að æðakölkun, hertu slagæðar og verulega orsök hjartasjúkdóms. Enn ein ástæða til að bursta, nota tannþráð og endurtaka eftir þörfum.