Ef þú lýsir þér oft sem fullkomnunarfræðing, þá geturðu gengið skrefinu lengra - það kemur í ljós að það eru mismunandi gerðir fullkomnunaráráttunnar. Reyndar hafa sálfræðingar bent á þrjá mismunandi fullkomnunarflokka. Og nú vísindamenn við háskólann í Kent í Bretlandi hefur komist að því að hver hópur hefur tilhneigingu til að hafa sitt eigið félagslega hegðun og jafnvel húmor, byggt á könnun meðal 229 háskólanema. Niðurstöðurnar, sem birtar voru í Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment , afhjúpa að það er ekki alltaf gott að setja háar kröfur. Þrjár tegundir eru:

Tegund 1: Sjálfsmiðaðir fullkomnunarfræðingar byggja gjörðir sínar og staðla á persónulegri þörf til að vera fullkomnir.

Tegund 2: Félagslegir fullkomnunarfræðingar telja félagslega að aðrir vilji að þeir séu fullkomnir, svo þeir reyna að standa undir þessum væntingum.

Tegund 3: Aðrar stillingar fullkomnunaráráttur beinast að aðrir að vera fullkominn og eru gagnrýnnir á fólk sem fellur ekki undir þeirri væntingu.

Þriðja tegundin hefur tilhneigingu til að vera sú dökkasta, að mati vísindamanna. Persónuleiki þeirra var árásargjarnari og umhyggjusamari, sérstaklega þegar borið var saman við sjálfstengda fullkomnunaráráttu, sem voru félagslyndir og tengdir. Félagslegir fullkomnunaráráttumenn höfðu lægstu sjálfsálit og fannst þeir oft vera síðri en aðrir, jafnvel þegar þeir fengu jákvæð viðbrögð.

Hver tegund hafði einnig sérstakan húmor: sjálfsmiðaður hafði tilhneigingu til að kjósa húmor sem eflaði sambönd, félagslega ávísaðir fullkomnunarfræðingar sögðu sjálfum sér niðrandi brandara og aðrir sem voru stilltir sögðu oft brandara á kostnað annarra.

Þörfin til að vera fullkomin hefur einnig verið tengd afleiðingum fyrir heilsuna. Rannsókn frá háskólanum í Leuven leiddi í ljós að fullkomnunarsinnar virðast vera það líklegri til að hafa langvarandi verki eða þreytu og getur tekið þátt í líkamsfókus endurtekinni hegðun , eins og að velja húð eða draga í hár. Fyrri rannsóknir frá University of Kent sýndi að sumir fullkomnunarfræðingar eiga erfitt með að upplifa stolt og einbeita sér í staðinn að skömm og sektarkennd. Ef þú finnur fyrir stressi heima hjá þér eða ert undir álagi í vinnunni höfum við 2 mínútna æfingu til að róa þig, plús nokkur einföld brögð til að hjálpa streitu vinna þér í hag.